1樓：匿名使用者
你可能是壓力過大，可以找一些方法放鬆一下。
緩解壓力與焦慮的方法有：
一、說出壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。
二、寫出壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成目標，但此種宣洩方式也可減輕內心的壓力。
三、撥出壓力：感覺壓力很重時，最簡單、快速的方法就是呼吸，也就是深深地吸一口氣，閉氣二三秒，再微微張開嘴巴，緩緩吐氣，如此反覆做幾次，可使血液迴圈恢復正常，心跳減速，心情自然較為平靜。
四、跑出壓力：可在戶外找個清靜地方，慢跑或步行二三十分鐘，使全身肌肉鬆弛，緊張壓力隨之而解。
五、打出壓力：如果壓力是來自權威的力量而又無法當面發洩時，可找一個沙袋或布偶等痛打一陣，可適當舒解內心壓力。
六、泡出壓力：熱水澡可以促進血液迴圈，使肌肉鬆弛，減輕壓力。
七、甩出壓力：開始先輕輕甩動手腕、手臂，再逐漸加大擺動姿勢，甩掉手臂肌肉的緊張，再用同樣的方法甩動雙腿、軀幹和頸部，使全身肌肉放鬆下來。
八、唱出壓力：喜歡唱歌的人，可在感覺壓力時，唱唱自己喜歡的歌，藉由歌曲抒發心情。
九、坐出壓力：禪生也是可行的方法之一，不過，初學者必須先請專人指點正確坐姿和相關理論再嘗試，如果方法正確，可在禪坐中，藉由深沉規律的呼吸，將肌肉放鬆，同時使心靈寧靜無雜念，讓思緒清新。
十、其他：包括一些較情緒化的發洩，例如找一個曠野盡情吶喊，或者放聲大哭，都可宣洩內心壓力。
2樓：匿名使用者
重新除錯心情 換個角度思考 採取不正當手段積極的態度去面對 如果是處於高中的緊張學習階段 更加得調整心態 年輕的時候多去奮鬥吃苦沒關係 實在太累了就做些體育運動 大汗淋漓後稍試休息再沐浴 當新的曙光出現 以嶄新的姿態去應對 生活就像是把打碎了的碎片不斷的重新拼湊起來。
3樓：匿名使用者
找一個清淨一點的地方。聽聽大自然的聲音。讓自己的心放鬆。或者。好好睡一覺也不錯呀。
我已經力不從心了，身心疲憊，我該怎麼處理？
4樓：重慶離婚律師彭小波
離婚有兩種方式，一種為協議離婚（針對雙方都同意的情況下針對孩子撫養權和財產分割進行約定）；另一種為訴訟離婚，主要是指雙方分歧較大無法 協商，可通過想法院起訴離婚，法院針對孩子撫養權和共同財產進行判決！ 針對你的情況，如果你想離婚，建議你首先掌握一些關於夫妻感情感情破裂的證據（比如家庭暴力）；然後委託律師向法院提起民事離婚訴訟！
本人是重慶捷恆律師事務所長期承辦婚姻家庭類案件的專案律師！經驗之談！
感覺實在是精疲力盡沒法堅持了怎麼辦？ 一件事情我已經用盡全力了但仍然不能如願，此時我真的已經是心灰
5樓：飛鳥愛上魚
當你堅持不住的時候，告訴自己再堅持一下，一天，兩天，最後你會發現堅持下來的力量有多強大，雖然不知道你遇到什麼了，只能說跟著感覺走，跟著心走。
6樓：別放棄
先冷靜一段時間再回頭看你走的那條路，到那時或許你能明白該怎麼做。
每天心情不好，累的我筋疲力盡，累的我心情不好，煩躁，脾氣大，我該怎麼辦呢
7樓：9啟淇
要保證良好的睡眠，良好的飲食習慣，樂觀的心態，多多去鍛鍊身心，不要想太多事，每天做好當下事。
8樓：蕭然如夢歲月
聽些輕**，做一會兒瑜伽，洗個熱水澡放鬆放鬆。
9樓：品紅色的喵醬
給自己放幾天假，出去走走接近大自然放鬆一下心情。
10樓：靖雨寶寶
早睡早起，需要運動，運動的時候邊聽**邊運動。
11樓：亂世英雄東方
你要冷靜的分析一下你為什麼要這麼累，你分析清楚了或許你就好了。
12樓：來自香山寺丰標不凡的史努比
去散散步，應該好一點。
13樓：匿名使用者
找一下原因，是心理問題還是生理問題！
我被生活的壓力快要壓崩潰了，現在已經身疲力盡，該怎麼給自己加油打氣？
14樓：我是小小小文
你要想一下，比你窮的，一直在奮鬥，在努力，再苦再累的也要堅持。
更可怕的是，比你有錢，有權，有勢的人，也比你努力。
所以我們沒有不努力的理由！
累了不能說自己不行，要告訴自己，我要怎麼樣才能夠繼續。
15樓：匿名使用者
苦不苦，想長征兩萬五，會有苦盡甘來那麼一天的，堅持不懈，努力前進，
16樓：匿名使用者
安靜一段時間會好很多。
17樓：匿名使用者
談戀愛真的是個好方法。
18樓：我愛伊涵
深呼吸，吐氣，就好了。
19樓：桃花潭水裘千尺
很多比你好看的人還比你努力
已經女兒，又意外懷孕了，我該怎麼辦
首先要考慮，是否要這個孩子，如果不要的話，懷孕40天內可以做藥流的，但是過了這段時間,胚胎就長得太大了，孕囊超過2.5cm 就不能做藥流，懷孕60天還是可以做微管 要考慮 或引產。藥流對子宮的損傷性小，一次流產對今後生育無明顯的影響。但藥流有失敗的可能性。所以要儘早去醫院 病情分析 根據你的描述你上...
我已經離不開男朋友了，我該怎麼辦
心理上過於依賴某個人，可能不僅僅是源於愛，而是你缺少安全感，我覺得你需要努力讓自己的生活變得多姿多彩，多參加一些社交活動，多增加人脈，還有就是多交朋友，當男朋友很忙的時候，你可以約好友出去逛逛街，或者去k歌，你的生活應該除了愛人，還有親人，多回去看看爸爸媽媽，還有兄弟姐妹，當你自己的生活豐富多彩了，...
失戀了我該怎麼辦，失戀了 我該怎麼辦？？
專業，我還想說你傻了 但是我能理解你的傻，失戀一次打賭一點半，感情支付 但它是很難接受的。但你要明白，舊的不去新的不來。他不愛你，不喜歡你，你覺得對不起她太不值得了。女人活出你的高姿態，較重 壞了的東西還是會想繼續留下來麼？這樣的愛情確定是你想要的麼 挽回一個不愛你的人的心 我想是完全沒必要的 你失...