1樓：網友
首先我想知道為什麼會控制不住情緒呢？是突然出現的？還是一直以來的困擾呢？如果是突然出現的，那麼最近是不是發生了什麼事情很深的影響到情緒呢？
這就牽涉到很多方面了呀，也許並不是情緒控制的失誤。
如果單是覺得自己情緒控制上出了問題可是嘗試著學習控制情緒，lz既然覺得內疚和痛苦就說明問題並不嚴重，診斷心理問題的嚴重性中「自知力」是一項很重要的指標，lz還是有很好的自知力的。
你可以嘗試與身邊善解人意的朋友交流情緒，自己在生活中採用一些渠道（比如深呼吸、肌肉放鬆訓練）去紓解、調控情緒，做情緒的主人。
當然也可以找這方面的專業人員，比如心理諮詢師去尋求專業的指導與幫助，這沒什麼可怕的，就像感冒了要去看醫生一樣，是很正常的事情，甚至可能會受用一生呢。
深呼吸法：當覺得情緒開始激動時，先深吸一口氣，停頓一會兒秒），慢慢撥出，越慢越好，如此反覆，直到情緒緩解，可以起到調節心率的作用，能夠及時較有效控制情緒。
肌肉放鬆訓練（簡易版）：全身肌肉繃緊，越用力越好，注意是全身的肌肉，包括面部肌肉、甚至腳趾，堅持15-20秒，突然放鬆，慢慢撥出氣息，如此反覆3-5次，體會全身肌肉放鬆的感覺，以及氣息撥出時的輕鬆感。此種方法能夠讓人體會瞬間放鬆全身肌肉的感覺，就像暴雨之後的天氣，給人豁然開朗的感覺。
即使不是在情緒失控時，也可以經常反覆鍛鍊，鬆弛身心壓力。
如果還有什麼問題可以繼續補充~希望我的對lz有幫助。
祝lz有個好心情。
2樓：匿名使用者
你為什麼會這樣呢。。讓你心煩事實什麼。。生活，感情，學業，工作。。。
3樓：二十二調整期
肯定是心裡有事情困擾著你吧 啥事這麼折磨你 說吧。
為什麼不要輕易去看心理醫生
4樓：心之助情感百科
心理醫生總是以病為中心，緊緊圍著「疾病」轉來轉去，而很少考慮病人的健康發展的問題。病人是抱著病來找醫生的，病人的「病」，往往是其心理健康發展的停滯，甚至是其心理防禦機制中的一種表現形式。
這時，如果醫生也跟病人一樣地去糾纏「已病」或「未病」，跟「病」去糾纏，談「病」治「病」，往往會與病人一起陷入了「病」的泥潭，最終經常是難以奏效的，甚至是越治越重。
5樓：飯荷
心理醫生跟正常的醫生有很大的區別，普通醫生會對病人進行診斷，會做明確的診斷結論，同樣的一種疾病，找不同的醫生診斷結論幾乎都一樣。但是，心理醫生會給來訪者貼上一個標籤，來訪者可能是與正常人一樣，也可能就貼上某個不健全的標籤。
如果是正常的生病，醫生會根據病情立馬對症下藥，對**時間和效果會有一定的預期，但是，要是看心理醫生就不是這樣了。首先，患者自己是否接受心理醫生都需要一個過程。比如，一個有抑鬱症的患者，當家屬為他推薦了某個心理醫生，他是否願意敞開心扉接受心理醫生，配合心理醫生做心理測試，都是需要有一個慢慢培養的過程。
其次，心理醫生對心理疾病採取貼標籤的形式，有的醫生會認為來訪者可能跟正常人一樣，只是需要某方面的測試，但是，經過心理輔導，來訪者在一定時間內會達到一個什麼效果，作為心理醫生他自己也不一定有大致的預期。
人吃五穀雜糧生病是正常的現象，生病就應該早診斷，早**，但是心理醫生有時候不一定能達到期待的效果，因為有些看起來是心理障礙，醫生根本沒辦法徹底幫助**，如果要想**，需要的不僅僅是心理醫生的輔導，它需要多方面共同的努力才能實現，或者說有的心理疾病根本沒辦法**。比如，有的孩子在學校不愛與同學交流，性格孤僻，脾氣暴躁，一旦與同學發生一點點小爭論就會發怒，特別極端。其實，這種情況去做心理輔導可能會有一點點幫助，但是根本解決不了問題。
這個孩子可能是因為家庭的原因，留守兒童，或者父母突然離異，長期缺乏父母的關愛，孩子很容易走極端。他會覺得大家都不愛他，都拋棄了他，導致他性格往不好的方向發展，這就需要家長多多鼓勵和配合，營造一個良好的家庭氛圍，才能幫助孩子健康成長。
一般人真的看不起心理醫生，心理諮詢費很貴，心理醫生多數情況是靠收取諮詢費掙錢，而不是跟傳統醫生一樣主要收取**費用。如果是普通生病，門診掛個號，醫生就告訴你這是什麼病，或者需要做什麼檢查和**，但是，心理醫生沒有特效處方。如果沒有繳納諮詢費，心理醫生是不會與來訪者詳細談話，可能連了解基本情況，聽你訴說一段經歷都是要收費的。
目前，雖然有很多高校開設心理學的課程，但是，心理醫學依然還沒有形成一個統一的管理系統，市面上心理諮詢師和心理醫生五花八門，很難找到一個好的心理醫生。
綜上所述，如果真有心理疾病應該結合多方面的因素來診斷和**，不能盲目去看心理醫生。
怎麼去看心理醫生
6樓：四月瓊思
她走了，以一種決絕的方式，在被她的家人告知死亡方式時，我一度不能相信她居然會自殺，而且還是用腰帶將自己勒死的。或許是覺得自己太瞭解她了，也或許是**看多了，總覺得她的死亡方式不應該是這樣的，對於她來說，我更傾向於車禍、或者說是其它意外。
因為她在我心裡真的是太能幹了，人長得漂亮不說，運動細胞也很發達，參加過無數次的短跑運動，當然在工作上也是一把能手。在我一個月還掙一千多塊錢的時候，她就年薪過十萬了。對於這麼優秀的一個姑娘來說，怎麼可能會輕生？
或許，對她，我有太多的不捨，以至每天晚上都會驚醒，做各種各樣的噩夢。從她出事的那天晚上開始，我每晚都能聽到她在玩電腦的聲音，滑鼠嗒、嗒的聲音不絕於耳。大夫說我是因為精神壓力大，以至出現了幻聽，於是給我開了些安眠類的藥物，並建議我接受長期的心理諮詢。
當然，我打心裡覺得自己沒病，只是大夫不理解我。於是，我跟好友說，最近常常能聽到她回來的聲音，感覺她是後悔了。我試著去理解她自殺前的心理狀態，以及死亡後的不甘心與後悔。
我把我的想法告訴了高教授，教授沒有取笑我，他不認為我是心理出了問題，相反他很認真地聆聽了我。
其實，我知道自己的想法有些瘋狂，當一個人的瘋狂狀態得到理解時，真的是很幸福的一件事。那樣會讓我覺得自己有了支撐，因為高教授的悉心聆聽與指導，讓我有了直面困難與阻礙的勇氣。兩個月後，我不再做噩夢，人也變得開朗、樂觀起來。
對於她的死，我仍覺可惜。只是我不再悲傷了。
所以，我想說的是，不敢去看心理醫生沒關係。只要你能找到那個你想傾訴，他想聆聽的人，同樣也能解決大半的問題。
7樓：網友
去看心理醫生的話去醫院正常的**就行了。如果是去心理諮詢所找心理諮詢師的話，需要提前預約，直接去的話一般是不接待的。 首先，會有招待人員收集一些個人資訊，需要諮詢的問題等等，以及做一些量表，但這些量表肯定跟網上那些不一樣，真正的心理量表都是有正式版權的，網上肯定是胡編的；接下來所去的諮詢室會安排適合的心理諮詢師；接下來就是安排面詢了，面詢過程中，雖然是以病人為主，但是心理醫生會引導著病人的，只需要按醫生的指示一步步往下做就行，一點都不用擔心。
而且諮詢過程中有著嚴格的保密原則，所以不用擔心別人知道。
8樓：中歐國際心理諮詢
看心理醫生一般在心理醫院或是專業機構，區別就是機構不開藥，而且是一對一服務。
最近幾年看心理醫生的越來越多，壓力，婚姻，青少年，各種問題，但都是需要提前預約的，瞭解你的症狀才能對症專家。
9樓：匿名使用者
心理醫生在醫院，現在醫院分科室的，心理科，或是抑鬱門診科，精神科，心理機構中歐國際心理諮詢，其他的不用擔心，**，看病，知道自己解決什麼就ok.
你覺得現在的自己要不要去看看心理醫生？
10樓：情感解說家
是否需要看心理醫生要根據自己的情況來定。例如遇到了怎樣的心理困惑，這個困惑困擾了您自己多久，是否同時導致了身體上生理性質的不舒服。還有一個關鍵的問題，自己是否認可心理醫生或者心理諮詢師。
專業的心理醫生同時也具備了心理諮詢的能力，只是心理諮詢師和心理醫生不同的是，心理諮詢師沒有處方權，不可以為來訪者建議用哪一種藥。如果目前的問題沒有達到用藥的程度，可以尋找心理諮詢師的幫助。
當然，是否要找心理諮詢師或者心理醫生都要看個人的意願，如果自己抱著試試看或者懷疑的態度去做諮詢，會影響到諮詢的效果，無論是心理醫生還是心理諮詢師，好的諮詢是建立在信任的基礎上的，同時，一個專業的心理醫生或者心理諮詢師要具備好的職業素養和專業技能才能更好的幫助來訪者。
現在咱們國家大多數的人沒有看心理醫生的習慣，只有很少很少一部分的，一二線城市，思想比較先進的人，會去定期的主動看心理醫生來對自己的心理進行評估和輔導。而大多數的人都沒有得到專業心理醫生的心理疏導。我覺得我自己的心態還是挺好的，暫時不需要心理醫生，有什麼樣的心理問題自己會靜下心來思考。
這個提問就有問題，幫自己提問就行了，幹嘛問的人，心理問題的人至少有一定心理**或心理素質比較好，能很好的控制自己的情緒，不會有太多的情緒波動。
那些算命先生是心裡醫生，大部分是不會相信的。
千萬不要去看心理醫生
11樓：
摘要。很理解您現在的心情。千萬不要去看心理醫生這種想法是不健康的。
你這種情況還是建議去看醫生，人有喜怒哀樂都是很正常的行為，長時間處於的心理難受，最後可能會導致情緒崩潰。難受也不知道為什麼，想哭，內心負面想法很多，內心明顯感到掙扎與不安，打自己就會好一些，這些話語都看出內心的壓抑和痛苦；千里之堤毀於蟻穴，去看下醫生，早預防對自己健康更好！看醫院心理科或者精神科，千萬不要去神經內科！
千萬不要去看心理醫生。
很理解您現在的心情。千萬不要去看心理醫生這種想法是不健康的。你這種情況還是建議去看醫生，人有喜怒哀樂都是很正常的行為，長時間處於的心理難受，最後可能會導致情緒崩潰。
難受也不知道為什麼，想哭，內心負面想法很多，內心明顯感到掙扎與不安，打自己就會好一些，這些話語都看出內心的壓抑和痛苦；千里之堤毀於蟻穴，去看下醫生，早預防對自己健康更好！看醫院心理科或者精神科，千萬不要去神經內科！
委屈想哭 渾身無力 還特別煩躁 靜不下心來。
很理解您現在的心情。
這種情況就需要看心理醫生了。
我這種情況是看心理醫生還是心理諮詢呢。
您最近有沒有發生什麼事。
心理諮詢也是可以的。
我心理醫生看了 神經內科也看了 吃了藥沒效果。
很理解您現在的心情。這種情況持續多久來呢。
六七年了吧。
那麼長時間，沒有改善嗎。
沒有。很理解您現在的心情。
你看的醫生是怎麼跟你說的呢。
醫生就讓吃藥。
那麼不負責任。
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我是不是要去看心理醫生啊，我是不是有病啊，是不是要要去看心理醫生啊。活著好累啊。
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