冬天難起床，有什麼好辦法？冬天起床難怎麼辦？

1樓：匿名使用者

買一個小的暖風機，放在床邊吹，這樣就會很暖，早上就不會因為溫差而不願起床了。或者鬧鐘一響再開啟暖風機，三五分鐘就會很熱，你會自然而然的把手伸到被子外面，然後就容易起床了。

比較簡便的辦法是把鬧鐘放很遠，要起床去關。不過這辦法冬天不太好用，因為這樣只能讓你沒那麼困，但關掉鬧鐘之後一般還是會縮回被子裡。。。

2樓：在鄭家大院轉悠的喜鵲

每天早上醒來時，我們可以有兩個簡單的選擇。

回頭去睡，繼續做夢。

或者起身去追逐夢想。

選擇權在你手上。

3樓：匿名使用者

來個鬧鐘最好是能跑的鬧鐘響著跑你去抓他，就不不知不覺的「我怎麼醒了、。。

4樓：匿名使用者

這樣想，早晚都要起。穿衣服不過 3， 4 分鐘的時間穿上衣服就不會冷了。

5樓：匿名使用者

叫你喜歡的人叫你。

冬天起床難怎麼辦？

冬季起床難怎麼辦？？？

6樓：魚兒也會記憶

起床就需要有一個早睡早起的好習慣。這裡所說的放慢起床速度，不是讓人賴床，而是讓人慢些起床，動作不要過猛。冬天起床宜慢不宜快，早上血壓本身就會處於高值，起床動作過快，會讓血壓更高，出現頭暈、噁心等不適，人就更不願意起床了。

所以想要在冬天順利起床，需要放慢起床速度。想要早起，必須要早睡，要確保自己有足夠的睡眠時間。睡眠充足，體力和精力會感到充沛，早上起床才不困難。

如果一晚上只睡三四個小時，遠遠達不到七個小時，早上勢必無法按時起床。要養成晚上11點之前入睡的習慣，拒絕熬夜。

日常生活中有很多人有午睡的習慣，有人一睡就是幾個小時。白天睡眠時間過長，人會進入深睡眠狀態，會越睡越累，還會影響到晚上的睡眠，會造成失眠。前一天晚上失眠或者熬夜，第二天早上自然無法按照原定計劃醒來。

午睡是很好的習慣，但是一定要正確的午睡，要把午睡時間控制在半小時之內，不要進入到深睡眠狀態。冬天天氣非常的冷，和暖和的被窩形成了鮮明的對比。很多人就是因為這一點而不願意起床的，想要解決這個問題也是非常簡單的，那就是提高室內溫度。

可以開啟空調，或者暖氣，讓室內溫度提高，這樣可以讓早起變得不再那麼困難。

7樓：匿名使用者

一、每天定鬧鐘。定鬧鐘是一個常規而且有效的方法，不管是什麼季節什麼溫度，只要定鬧鐘，鬧鐘聲音不斷，相信很難有人在這種吵鬧聲中還能安靜入睡。

二、尿催法。這一方法需要晚上臨睡前多喝水，第二天起床就會覺得有尿意，人就會想要起床排尿，養成早晨排便的習慣也是同樣的道理，可以起到作用。但是這個方法對於很多睡前一定要排完尿的人來說會很不舒服，所以不能接受的可以選擇其他方法。

三、意念法。到了起床的時候對自己說一些激勵的語句，如：「叫醒我的不是鬧鐘，而是夢想」之類的話，這種方法適用於意念比較強的人，對於意念不夠強的人而言是沒有效果的。

四、起床時想一些令人開心的事情。早上起床的時候因為睡眠會導致我們荷爾蒙發生變化，所以很多人起床時心情不佳，醒後想一下那些讓自己開心的事情，對於克服大冷天起床會有一定的幫助。