1樓：扶醉花
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
上網為了玩形成的是網癮，上網為了工作而離不開是上網過度。你沒別的事可做，用上網打發時間而過度，這是越過了網癮傾向，已經是輕度網癮了。改變首先是提高認識。
然後才能使你自己產生改變的行動。
1, 為你的願望服務，使你的夢想長大，成為一棵樹。
2，如果你是玩遊戲成癮，當知道，遊戲是以賞識教育的方法，使你愛上它的。
3，如果你是資訊收整合癮，當知，知識是學不完的，資訊的收集也是沒有終結的，知識知道沒有用，行動才有價值。
4，如陶洪開教授所說，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒有大用的人。最終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。
5，對我們來說，世界上最可怕的事情不是恐怖的個人，也不是那恐怖的國家，而是那些優秀的人比我們還要更努力的學習工作選擇---我們一定要認識到這一點！
6，如果你是在家上網，那麼，你就給鬧鐘定時，讓他來提醒你。如果你是在網咖，那麼，就少交錢，給自己定時。
7，在家上網，把你的電腦放到家中的公共區中，如客廳。讓大家來監督自己。
8，每次上網前，都抱定自己的目的是什麼，定下自己的時間。完成這個目的，就下線。並想好另一件要辦的事情。
9，戒網癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動自己的身體，控制不住自己的慾望，那我們的希望又在那裡？
10，市面上，關於戒網癮的書有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會自覺遠離網癮的。
2樓：fong先生
告訴你，很管用。我就是這樣戒掉的。不過得很大決心。
首先，把你身上得裝備搞得不錯。然後一下子把裝備全去合啊，強化啊，反正全部爆掉。爆不掉的，摧毀。扔商店。一年半載的心血一下全沒了。
然後，刪號。
多看看網上其他千奇百怪得東西，你會發現，網路，不只是遊戲。
3樓：匿名使用者
其實有一個更簡單的方法，用rmb購買遊戲裝備，直到你沒有其他需求為止。
遊戲的好玩在於它給你追求，讓你奮鬥，如果不需要追求了，那這個遊戲就over了。
不需要刻意去戒，那樣永遠不能徹底戒掉，就正常地玩吧，遊戲而已，只是時代進步的一個特徵，就像過去以逗蛐蛐看戲作為娛樂一個道理，每個人都應該有娛樂的事。
作為一個心智成熟的人，區區遊戲還能吃了你麼？
等你玩到不想玩的時候，你就能徹底的88它。
4樓：縹緲楓
以前的我和你一樣``特別迷戀網路遊戲，甚至睡覺都在想怎麼能升級更快，怎麼才能把號練的更nb。滿腦子都是遊戲！！想立刻控制那是不可能``如果可以那他肯定不是一般人，我感覺玩遊戲就像吸菸一樣，想戒掉，不是不能，一天可以兩天可以三天四天就不知道了？
你說呢？我現在對遊戲也沒有以前的那麼熱中了，你可以試一下，當你特別想玩的時候你就去做些別的事，或者是登陸你的遊戲，去那些你的級別所不能去的地方去殺怪去任務，當你一次次的 失敗之後也就對這個遊戲沒那麼大的期望了，從失望中解脫出來，我說這些你懂了嗎？
5樓：匿名使用者
樓主，你也看到了吧，樓上幾位位兄的「仁者之智」啊都是讓你先搞好裝備，在拿去廢掉這個意思，你說我們不玩了還何必去糟蹋心血呢你說是吧。至於網遊，其實你不用說一下就刪除他，你應該多出家門走走，交多點朋友，多去散下心逛下公園什麼的，二者可以這樣想，就算你在遊戲裡達到頂級又怎麼樣，裝備在牛b又怎麼樣，你能靠這個在現實中吃kfc?,買單的時候你說我是xx遊戲裡xx區裡的老大，你說可能人家就不收你錢了嗎。
所以說要是要現實點的。我建議你學學我這個剛從夢幻西遊走出來的一樣，我就創個賬浩來人家的問題，不會答的就亂答，有感觸的呢就用心答，你說是吧，既然你知道沉迷是錯的，這說明你已經改變了，不要在鬱悶了，網遊只是我們老後的一種飯後佳話罷了。
6樓：閃電劍
把電腦強制關機2星期。
7樓：匿名使用者
現在是中國青少年普遍的問題啦。
1樓很詳細啊。專家會診呢。
其實很簡單 找個女朋友不就行了。
再者讓給自己施加點壓力。懂得控制。
跟戒菸樣。剋制自己。一天少上點。其實上久了也頭疼。主要還是看自己。
8樓：匿名使用者
非常建議你看下湖南臺的變形記有很多網癮深的都能變好，對你肯定有用。
怎樣戒掉網路遊戲？
怎樣戒掉網路遊戲？？
9樓：九壺文那灶頭
多交朋友。長時間沉迷於網路，導致現實缺失朋友。多社交，結交一些朋友，和朋友聚會，會讓自己感覺到愉悅。
在於朋友一起玩的時候會讓自己認知到，並不比網路遊戲差。多社交，不能可以交到一些知心朋友，還能在學校，班級，家裡保持良好的關係。
運動會讓人在心理上有成就感，早晨適量的跑步會讓人一天保持愉快的心情。可以幫助人排遣壓力不不快。長時間玩遊戲會讓人變得暴躁和不安，每天都保持適量的運動的話神經就會放鬆下來，焦躁和不安得到適當的緩解。
所以我們應該放下手上的手機或者面前的電腦，多關注一些現實生活，樂趣就在我們身邊。不要被網路限制了自己。
如何戒掉網路遊戲？
怎樣戒掉網路遊戲？
怎麼樣戒掉網路遊戲？
10樓：帳號已登出
1、教會孩子如何正確面對挫折教育並不是孩子生活的全部，但對孩子來說，學習卻是他們生活中心，很多孩子因為學習壓力而煩惱，往往通過玩網路遊戲的方式來解壓。家長要教會孩子如何正確面對挫折，引導他們緩解壓力，避免產生負面情緒。
2、建立親情沉迷遊戲的孩子，一般都是由於跟父母的親情淡薄，心靈空虛缺愛，才會寄託在遊戲的精彩世界裡面，體驗迷人的七情六慾，因此父母應該以溫暖孩子心靈的方式去關心愛護他，建立起親密的關係，讓家庭產生溫馨幸福的氛圍，才能從心理上轉移了孩子對遊戲的迷戀。
3、提升教育智慧家長應該多學習科學的教育理念，提高教育智慧，學會如何和孩子和諧相處，尊重他們的成長規律，構建和諧的親子關係，這樣能引導孩子養成健康的休閒習慣，避免網路遊戲帶來的傷害，同時又享受娛樂的權利。
4、多陪陪孩子作為父母，一定要想辦法多陪孩子，不能為了工作為了應酬，經常把孩子放在一邊。有很多失足少年的案例告訴我們，大多數都是因為父母「太忙」，才疏忽了對孩子的關注、教育和愛，從而錯過了教育孩子的最佳時期，導致不該發生的問題發生了。
怎麼戒掉網遊？
怎樣戒掉網路遊戲癮
遊戲是什麼？怎麼戒除遊戲網癮？ 10
11樓：腐姑浪糖
遊戲是一種通過計算機等技術手段進行的虛擬娛樂活動，玩家可以在遊戲中扮演不同的角色或參與各種競技活動。而要戒除遊戲網癮，既需要外在的干預和**，也需要內在的自我調整和控制。可以從以下幾個方面切入：
規劃時間，將時間分配給比較有意義的事情；尋找適合自己的興趣愛好，通過體育、閱讀、**等適度鍛鍊來調整自己的心態；在日常生活中逐步掌握自己情緒的控制能力，遇事保持冷靜，學會換位思考；同時家人和朋友多關心、支援與鼓勵。最好的控制是不沉迷。
12樓：望冷霜
第一個方法：遊戲上癮是因為遊戲中有吸引你的地方，所以要戒除遊戲癮要找到新的自己喜歡、吸引自己的東西，要給自己找事情做，要記得遊戲這種東西是虛擬的，不如用這打遊戲的時間在現實生活中提升自己。
第二個方法：如果自己真的想戒掉遊戲癮，可以給自己定個小目標，一個星期不玩遊戲，然後規劃好這一星期要做的事情，除了玩遊戲。如果能堅持一個星期，再訂一個長期的目標，漸漸的把遊戲癮戒掉。
第三個方法：多跟優秀的人作對比，看看別人的生活是怎麼樣的，想想自己在遊戲上花的時間，別人拿去幹嘛了，別人不會因為你遊戲玩的好而對你有好感，多多學習借鑑優秀的人的一些好習慣，不要將大好時光花費在遊戲裡。
如何戒掉遊戲癮？
end注意事項。
最最重要的是要找到自己喜歡的事情，就會將注意力集中到你喜歡的事情上，慢慢的遊戲癮就會被戒掉。
13樓：小豆子一枚
要想戒掉遊戲癮 首先我們要把手機或電腦裡的遊戲刪掉 其次我們要遏制住自己心裡想玩遊戲的想法 去做一些比打遊戲更有意義的事情 多參加一些活動等 讓自己的生活更加充實。
14樓：月亮婧婧
轉移注意力是最好的方法，想想平常除了玩遊戲，其他有什麼是最想做的專注去做，忽略遊戲就行了。
15樓：戴眼鏡的苟
轉移注意力唄 工作 學喜或者興趣愛好。
16樓：居島看劇
放下手機，找點其他有意義的事情去做，比如學習一個技能：ps，**剪輯，自**等，不但可以使自己充實起來，還對自己的未來有幫助。
怎麼戒掉網路遊戲？
找一個神一樣的對手，一群豬一樣的隊友！擼著擼著你就疲軟了 我可以以過來人的身份告訴你 高考沒有你想象中那麼重要，就是考個大學而已。但是 你的人生不只是高中三年和大學四年，但是你需要的是在年輕的時候做有意義的事兒。學習和運動，應該成為貫穿你整個生命旅程的習慣！說白了，學習沒有那麼痛苦，遊戲也並不會帶給...
怎樣戒掉網路小說，怎樣戒掉網路小說？
很簡單，要不cf要不dnf要不lol 看電視劇去吧，釣魚等戶外運動。有些東西在你接觸前是不會喜歡的，只有試著去做。實際點，明天去漁具店買一套漁具，釣魚去 鬧鬧書荒，自然戒掉。很多人不看 就是鬧書荒不知不覺戒掉得。如果還不行那就寫 慢慢會戒掉的。在家裡的時間少一點 經常出去玩就不會想著看 了 找本很精...
怎樣才能戒掉賭博，怎樣戒掉賭博
最主要還是要看自己的意志了,其次是朋友和家人的關心.別人怎麼說,都是沒太大作用的.你問這個問題說名,你其實也知道我這些的.你會說這對我沒用的 對啊最關鍵是要看自己了,看你自己的毅力了.一般人缺少的都是毅力.我也是啊.總覺得自己幹什麼也不行,沒行動呢,就不能說不行.人最卻的就是毅力 回答首要，咱們須認...