1樓：星空下
吃豆製品到底好處多，吃豆腐補充雌激素，美容，年輕，防更年期。。。呵呵，自己打的豆漿應是沒有事的，一天喝上一杯就可以，不要喝多，喝多了脹肚子。買豆腐時那種有點發黃黃的那種，因那種豆腐沒有放任何防腐劑增白的，現在有很多的豆腐店為了生意好，放一些管又白又嫩的那個東西（白吊塊）去年看到報紙上報道這些事了，所以說買豆腐時要買注意這方面的。
現在早上我都是自己打豆漿，這樣乾淨喝著又放心。每天晚上泡上30粒左右的黃豆（泡6個小時就可以），第二天早上起來打，20分鐘左右就打好了，直接就能喝。如果喝時放糖的話，就放白糧。
還是不放最佳 。現在提倡吃豆製品，為了身體健康，所以你就盡情的吃豆製品吧喝豆製品吧，呵呵。
2樓：悆
好處很多，多身體，多腸胃，都很好。但要堅持喝。
每天早上喝一碗豆漿對身體都有哪些好處？
3樓：陳遠紅紅紅
豆漿裡面含有非常豐富的營養，經常喝豆漿可以促進消化吸收，而且還可以防止高血脂，高血壓，氣喘等疾病，有強身健體的功效，可以讓自己的身體越來越健康。
4樓：家博寶貝啊
可以補充身體的蛋白質，補充身體的機體能量，健脾胃，強壯筋骨，增強體質，預防心腦血管等等。
5樓：行樂
能夠提高我們身體的免疫力，讓身體不容易生病，而且身體發展的非常的健康，每天也都非常的有精神，所以每天都應該多喝一碗豆漿，對身體有很大的好處和幫助。
每天早上喝一碗豆漿對身體會有什麼幫助？
6樓：江湖人稱家父
每天早上喝一碗豆漿，對身體的幫助有可以增加身體營養，強壯身體，它能夠為人體提供豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，鈣元素等。但是對於自身屬於消化不良的人或者腎功能不好的人，儘量不要長期喝豆漿。
7樓：今天退休了嗎
可以補充蛋白質，可以補充脂肪酸，可以提高身體的免疫力，可以讓我們更加有精神，讓我們精力充沛，可以讓我們營養均衡，緩解疲勞。
8樓：小豆子子梓
可以幫助身體預防心血管疾病，心腦血管疾病，高血壓疾病，高血糖疾病和高血脂疾病的發生，而且也可以增強身體的抵抗力。
每天早上堅持喝一杯豆漿，對身體有益的五大好處，隨之而來
9樓：劍經業
一日之計在於晨，一天最好的時光就是早上，當然三餐最重要的一餐也是早上。早餐吃到好，對我們一天的生活和工作都是很有幫助的，早餐是日常膳食的一部分，每天吃早餐也是世界衛生組織 (who) 倡導的一種 健康 生活方式。早餐作為一天的第一餐，對膳食營養攝入、 健康 狀況和工作或學習效率至關重要。
但是，隨著 社會 的發展，現在越來越多的上班族為了多睡一會，選擇不吃早餐。明知道不吃早餐的危害很大，但是還是有很多人為了自己的貪睡，消耗自己的身體。不吃早上會影響我們一天的狀態，早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在 12 小時以上，體內儲存的糖原已消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低、甚至可能頭暈。
血糖濃度低於正常值會出現飢餓感，大腦的興奮性降低，反應遲鈍，注意力不集中，影響工作和學習效率。長此以往下去，膽結石、胃炎等疾病也會悄悄的敲門了。
早餐對我們的作用真的事太大了，不要不在意。很多人覺得這是誇大的說法，覺得早餐吃不吃其實沒有多大的影響，但是當你看完一下幾點好處後，看你還會不會覺得無所謂。
豆漿由植物研磨而成，含有豐富的纖維素，在一定程度上可以阻止人體吸收過量的糖分，是天然的糖分調節品，可以預防糖尿病。
豆漿的主要成分之一是豆固醇，它是一種植物固醇，進入人體之後，它能夠在腸道中吸收膽固醇分解的膽汁酸，達到降低膽固醇的目的，有效地預防和緩解各種心腦血管疾病。
豆漿中所含的蛋白質和硒、鋁等元素均具有抗癌、防癌的作用，對於胃腸道癌症和乳腺癌特別有效。
豆漿中的維生素e、硒元素等都具有抗氧化的功效，可以防止人體細胞老化，預防常見的老年病，如老年痴呆等。
豆漿含有天然植物激素，能夠雙向調節人體雌激素，所以一般女性或者更年期女性喝豆漿能夠補充天然的雌激素，而且因為豆漿的雙向調節作用，不用擔心激素過量而引起腫瘤，是補充雌激素的有效方法。
豆漿看似很平常的一種食物，但是它對我們人體的幫確實有著很大的幫助，但是，豆漿雖好，有結石病的患者還是要少吃為妙，因為豆製品富含鈣，結石患者引用後會誘發發作，所以最好還是不要喝。
除此之外，還要告訴大家，現磨豆漿的營養成分是最高的，但是一定要將磨好的豆汁煮熟後再飲用，因為，生豆漿喝了會中毒，引發嘔吐腹瀉等，這一點一定要記住。
早上喝豆漿有什麼好處或壞處？求大神幫助
10樓：
通常情況下，早餐喝豆漿好，但要注意適量。正常人早餐適量喝豆漿有助於補充能量、補充水分、緩解飢餓，還能幫助改善早晨起床後的精神狀態。但要注意不可大量喝，以免產生腹脹、腹痛等消化不良症狀。
1、補充能量：豆漿中含有豐富的蛋白質、卵磷脂、氨基酸、維生素以及鈣、鐵等礦物質，早餐適量喝有助於補充人體所需的能量和各種微量元素；
2、補充水分：豆漿的主要成分是黃豆和水，早餐適量喝有助於補充水分，緩解口渴；
3、緩解飢餓：早餐喝豆漿在補充能量的同時，還可以增加機體飽腹感，緩解飢餓感；
4、改善精神狀態：飢餓時人體容易出現疲勞乏力、注意力無法集中、睏倦等表現，早餐適量喝豆漿後，可以改善精神狀態，對一天的工作和學習有積極作用。
建議廣大人群均衡膳食，選擇豐富、多樣化的早餐型別，如粥品、牛奶、雞蛋、麵包等。有助於各種營養的均衡攝入，有利於維持身體健康。
11樓：小朗粉絲團附繕
1.豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人，最好少喝豆漿。另外，豆漿在酶的作用下能產氣，所以平素胃寒，噯氣、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹瀉以及夜間尿頻、遺精腎虧的人最好別喝豆漿。
2.豆漿裡不能加紅糖，因為紅糖裡面有多種有機酸，它們和豆漿裡的蛋白酶結合，容易使蛋白質變性沉澱，不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現象。
3.忌用保溫瓶貯存豆漿。有人喜歡用暖瓶裝豆漿來保溫，這種方法不足取，因為暖瓶溫溼的內環境極有利於細菌繁殖。
在溫度適宜的條件下，以豆漿作為養料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4小時就能使豆漿酸敗變質。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢，喝了會危害人體健康。 4.
由於豆漿是由大豆製成的，而大豆裡面含嘌呤成分很高，且屬於寒性食物，所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。 5.不要飲用未煮熟的豆漿。
生豆漿裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用，會發生噁心、嘔吐、腹瀉等中毒症狀。豆漿不但必須要煮開，而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋，這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。 6.
不能衝入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會與豆漿裡的胰蛋白酶結合，產生不易被人體吸收的物質。 7.
忌過量飲豆漿。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質消化不良症，出現腹脹、腹瀉等不適病症。 8.
不要空腹飲。空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉；不能充分起到補益作用。飲豆漿同時吃些麵包、糕點、饅頭等澱粉類食品，可使豆漿蛋白質等在澱粉的作用下，與胃液較充分地發生酶解，使營養物質被充分吸收。
9.不能與藥物同飲。豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用，因為二者會發生拮抗化學發應，喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
答：我們營養學老師說 如果沒有條件天天早上喝牛奶的同學 就儘量做到一天一杯豆漿 早晨喝豆漿 能夠為你補充能量 讓你儘快的投入到一天的生活學習中 都將含有豐富的蛋白質且較整顆大豆更易於人體吸收 但美中不足的是 豆漿的鈣含量很少 這也是它不如牛奶營養豐富的地方 記不要空腹喝 最好與饅頭面包等食物同食 忌與雞蛋同食 希望你能滿意我的呵。
早上喝豆漿對身體有哪些好處？你知道嗎？
12樓：左阿涼
早上喝豆漿可以給身體補充水分，並且豆漿還有助於消化，如果早上吃的比較油膩的話，喝豆漿就可以幫助消化。豆漿中還含有大量的蛋白質和維生素，有抗氧化的功效。同時，如果每天都服用豆漿，還有降低膽固醇的功效。
13樓：木子愛看
1.降低體內膽固醇含量 。2.
有一定的防治癌症功效。3.含有大量的維生素以及硒元素，有美容養顏的作用。
4.含有大量的豆固醇以及鎂元素還有鉀元素，可以防治高血壓以及糖尿病。 5.
促進腸道健康，避免出現便秘或者是拉肚子的情況 。6.祛寒暖身。
促進血液迴圈以及代謝情況。7. 豆漿中含有大量的豆固醇以及多種微量元素 ，可以防治冠心病以及腦中風 。
14樓：豆豆的飼養員
我知道。非常的有好處，可以喚醒你一天的活力，腸胃可以更快的促進過來同時裡面的營養元素可以讓大腦更加的清醒。
15樓：冰魄藍楓
預防乳腺癌，豆漿中含有大量的異黃酮，這是一種植物雌激素，對於女性來說，每天喝一杯可以起到一定的保護乳腺的作用，同時也會讓氣色更好。
16樓：辛格
我知道，早上喝豆漿可以降低膽固醇，也能夠起到保護胃的作用，能夠預防癌症，有抗氧化功能，起到美容養顏的功效。
早上喝豆漿有什麼好處 盤點早上喝豆漿的好處
17樓：生活小常識
1、經常喝豆漿可以增強抵抗力，能夠有效地抗病毒，豆漿中含有各種各樣營養素，它裡邊兒的膳食纖維和碳水化合物以及蛋白質，能夠增強人體抵抗力。尤其是免疫力低下容易感冒的人，每天早上喝一杯豆漿，能夠增強機體抵禦病毒的能力。一些體質虛弱的中老年人和小孩子最適合喝豆漿，能夠預防疾病，而且還能夠補充身體所需要的營養。
但是注意豆漿一定要煮熟，如果不熟的時候有可能會中毒，所以一定要把豆漿煮開後再煮幾分鐘，保證它是熟的。
2、每天早上喝豆漿還能穩定血壓，控制血糖。豆漿當中的鉀和鎂能夠維持血壓，對高血壓患者有很好的幫助作用，尤其是鉀元素和人體中的鈉能夠降低高血壓患者身體不適。它還可以穩定血糖，尤其是糖尿病患者，在早上可以喝一杯豆漿。
但是要注意不要加糖，由於糖尿病患者要戒糖，所以直接喝，不要加糖，每天早上空腹喝還可以增強飽腹感，能夠預防肥胖，避免餐後血糖升高，對糖尿病患者幫助很大。
3、每天早上喝一杯豆漿還能預防癌症，尤其是直腸癌和結腸癌。我國目前這兩種癌症的發病率很高，尤其是飲食習慣不規律的人，經常會導致腸道內油脂堆積過多，而喝豆漿就能夠排出這些多餘的油脂，它裡面的膳食纖維能夠促進消化，所以對預防直腸癌和結腸癌有很好的作用。
每天早上喝一杯豆漿的好處是什麼請問
18樓：網友
豆漿營養豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆漿的好處非常多。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素b1、b2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當然這些也是女人喝豆漿的好處。
祖國醫學認為豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
女人多貧血，女人喝豆漿的好處還在於豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆漿，還可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
當然女人喝豆漿好處遠不止這些。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆漿中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺癌等。
女人喝豆漿的好處還在於豆漿中含有一種特殊的植物雌激素「黃豆苷原」，這種物質可調節女性內分泌，每天堅持喝鮮豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
**也是女人喝豆漿的好處之一。豆漿可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆漿，長期堅持下來，苗條又健康。想要**的女性可以一試。
但是注意，長期喝豆漿好處雖多，也要注意補充鋅劑哦！
瞭解女人喝豆漿的好處後，大家應長期堅持對身心有益，美容**抗衰老。女人喝豆漿好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆漿，體會豆漿帶來的神奇。
男人每天早上吃雞蛋對身體有好處嗎
說到雞蛋，它不僅營養豐富，而且吃起來也很方便，因此很受大家歡迎。隨著生活節奏的加快，許多人早上都來不及吃早餐。其實這是吃雞蛋是很方便。那麼每天早上堅持吃一個雞蛋，對身體會有哪些好處呢？凡是都有個度，多則過，少則不足，應該說每天一個雞蛋是很好的早點選擇，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白質高的食物...
每天早上吃兩個煮雞蛋對身體有什麼好處
早上吃一個雞蛋 重約50克，含蛋白質7克 為人所必須的早餐12克中的提供了7克量。但還未完全滿足，還欠5克蛋白質量，以及脂肪 碳水化合物。還需從其他食品吸收和補足。注 中國營養學會 推薦的膳食結構中，合理的早餐營養結構三大產熱營養素蛋白質 脂肪 碳水化合物的產熱值的比例應該在12 25 30 60。...
每天吃豆漿對身體有好處嗎，每天喝豆漿對身體有什麼好處？
豆漿能改善骨骼代謝，預防骨質疏鬆，減少動脈硬化的危險。然而專家指出，豆漿並不是十全十美的，它含有某些抗營養因素，不僅不利於人體對養分的消化吸收，反而有害健康。常喝豆漿 注意補鋅 比如說豆類中含有抑制劑 皁角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不...