1樓：血刺月殤
1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。
因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。
2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關係，自覺地進行自我控制、自我完善。
3穩定情緒。用合理發洩、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。
4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。
5要強化實踐鍛鍊。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，並通過學習別人經驗來擴充套件自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。
6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮鬥的目標要有高度的自覺。
只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。
7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。"
8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。
以上你滿意麼？
2樓：匿名使用者
怎麼把自己說得這麼落魄…
3樓：匿名使用者
用心做點事吧，做自己想做的！
4樓：財醒來
如何提高自己的自制力。
如何鍛鍊自制力？
5樓：大學生學術牆
如何提高自己的自制力。
6樓：立頓
自制力是無法通過健身來實現的。這屬於一個心理學範疇。
7樓：匿名使用者
首先思想上要有這個意識，行動上要堅持才行。
自制力是怎麼鍛煉出來的
怎樣訓練自制力 5
8樓：大學生學術牆
如何提高自己的自制力。
9樓：2分鐘瑜伽
明明想早睡，結果天天熬夜。明明想看書，可是看不下去？這些都是自制力差的表現，提高自己的自制力，可以每天練習下今天分享的簡單的動作，有效提升自制力，身體也變好了。
10樓：娛圈
對於自控能力而言，我認為有兩個方面，一個是身體方面和精神方面。 在我看來這兩個方面，身體為輔，精神為主。
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怎樣鍛鍊自制力？
11樓：功夫小子踢球
這要先培養對學習的興趣。
如果本身就覺得學習沒用。
那再怎麼強迫自己也是白搭。
就和那些老師們說的似的。
要端正學習態度。
不過這一點說起來容易 做起來很難。
我也一樣做不到。
所以建議樓主從旁入手。
方法一：目標法。
也就是說 先想想自己為什麼學習。
是為了以後出人投地 還是為了讓父母安心。
多想想以後的事 這樣把學習目的化 會給自己帶來不少動力方法二：侷限法。
就是說 把身邊的那些玩的 看的 所有能吸引你的東西 都給封印了 除了學習就沒事可做了。
這樣呆上一段時間 養成習慣後 就不覺得學習累了我的一位同學就用這種方法。
每次考前複習的時候 他都去廟裡待著 連手機都給沒收了 啥玩意都沒有您還別不信 這是真事。
至於用哪種辦法 那就看各人情況了。
12樓：資料愛分享
如何提高自己的自制力。
13樓：踢那兒
情緒方面的自制力，推薦去練瑜伽裡邊的呼吸與冥想。學會調節呼吸，緩慢悠長的呼吸能迅速平復情緒波動。
性方面的自制力，哈哈，少吃。餓肚子自然想得少。
意志薄弱，那就做做需要長時間堅持的運動，養成一種習慣。比如跑步，比如每天加1個的俯臥撐。
怎麼鍛鍊自己的自制力？
14樓：大學生學術牆
如何提高自己的自制力。
如何鍛鍊自制力
如何鍛鍊自己的自制力？
15樓：莘夜貴驪娜
和我一樣，呵呵，不過，我找到一個方法哦，比如在我很想很想做某事的時候，我就轉移注意力，其實這個時候，人的心理是起到很大作用的，這個方法我也是聽科學家說的，轉移注意力法，你可以試一試，假如你很想吃某個東西，卻想**，這個慾望是最不好控制的，你可以試一試去看個電影，然後去跑步，然後洗澡，最後睡覺，呵呵這樣，錯過了很久以後，就會達到你的目的了。
如何培養自制力，怎麼提高自制力？
這一點可以說是與國人傳統的認識相吻合的。沒有意識作為先導，人就不可能有具體的行為。控制思想，就要明白自己想要什麼，不能要什麼，這是認識的問題。然後再弄清楚，怎樣拒絕不能做的事，強制自己專做該做的事，這是方法的問題。最後再掂量一下，自己做了會如何，不做又該如何，這是建立毅力的前提，是由控制思想向控制行...
如何提高自制力，如何提高自制力？
自控力什麼是自控力自控力,即自我控制。指對一個人自身的衝動,感情,慾望施加的控制。冥想，人腦像一個求知慾很強的學生,對經驗有著超乎大家想象的反應。如果你每天都讓大腦學數學,它就會越來越擅長數學。如果你讓它憂慮,它就會越來越憂慮。如何提高自制力？50 1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們...
動物有自制力嗎,談自制力所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區別於動物的根本
我覺得自制力必須關聯到一個概念才有意義,那就是遠期利益。動物為了近期利益而改變思維習慣,這不應該算作自制力。人為了 而節食,這是比較基本的自制力 但是不代表容易 一個商人為了商業利益去巴結一個他討厭的人,這是普通的自制力。人類為了可持續生存而保護環境,這是高階的自制力。人擁有自制力是因為人可以看到遠...