1樓：匿名使用者
日常休閒運動當中，健美操、拉拉隊、體育舞蹈、或者是瑜伽等等，這些都屬於休閒運動，對我們的身體保健是比較好的。
一、健身健美類休閒運動。
健美操、健身、普拉提、啦啦隊、體育舞蹈、街舞、瑜伽等，主要可以訓練體型、****，調節機能，是很不錯的有氧運動，具有表演性、藝術性還有技巧性。這類休閒運動一般伴以節律強勁的**還有豪邁奔放的舞姿，不僅能放鬆身心、消除疲勞，練就還有塑造自己外在俊朗、內秀素質的充滿生命力的一個健康形象，還可以提高審美能力還有審美情趣，可以很好地統一外在美還有內在美，將大自然賦予人類的體態美還有體育活動的運動美展示出來。
二、康樂遊戲類休閒運動。
風箏、跳繩、釣魚、踢毽子、打陀螺輪滑、飛鏢等。這樣的活動**於古代的民間遊戲，具有悠久的歷史，在漫長的實踐還有傳承過程中，經過人們不斷地修改、創新，一直發展成為現代非常有特色的專案。這類運動最大的特色是的娛樂性很顯著，在活動裡盡情玩耍，在玩樂中可以強身健體、陶冶情操、開拓思維，培育品格、讓你的身心變得愉悅起來。
三、運動競賽休閒運動。
野外拓展、休閒競技比賽、組隊對抗等專案，飽含技藝性、競爭性還有規則性。體育活動充滿競技性，賦予體育這一人類文明活動無法言喻的魅力，吸引著很多人參與。通過競賽活動可以展示自我，讓個性得到張揚，讓人類敢於創新、頑強拼搏還有奮力爭先的精神體現出來。
通過競賽對抗活動，可以讓競爭的心理得到滿足，能讓個人的智慧還有才華得到發揮，還能從中學會正確去處理人際關係，讓心中的鬱悶得到宣洩，讓心態得到調整。
2樓：千吹雨
運動專案多種多樣，五花八門，不勝列舉。最典型的有田徑，游泳，個人全能，和球類運動。
3樓：網友
運動有哪些專案，運動的專案多了，是自己業餘生活運動嗎，若是要想運動也要看自己的身體體質來定，也有不適合自己的身體的。
介紹一種體育運動專案
運動專案有哪些？
4樓：麥菲體育
一、提高運動精神和團隊精神。
在運動場上，孩子們能學會如何輪流上陣、如何等待輪候、如何在輸掉比賽的時候不低頭、如何對勝利的對手說聲恭喜，學會傳球，不把所有的榮耀都歸給自己。
如今，學校會教孩子們，要在未來的工作中取得成果就要學會團隊協作——這是21世紀裡最重要的技巧之一，是我們每個人都要教給孩子的——而一支運動隊就是孩子學習團隊協作的藝術的最佳場所。
二、提升孩子的領導力。
試想一下，除了在運動場上，孩子們在童年時期還有什麼機會能夠以健康、有效的方式領導其他孩子呢？這種機會並不多。
天生的領導者們需要有場合發揮他們的領導才能，而那些還沒展現出領導力的孩子們則需要看到其他孩子（而非成年人）站在領導者的位置上。
他們需要摸索出他們想追隨什麼樣的人，以及他們希望像誰一樣去領導他人。
而作為一支隊伍的隊長和領導者，最棒的一點就是他們的位置受到其他隊員的認可，而這也是其他孩子所渴求的。
在成長過程中的過渡階段，每個人都需要知道什麼時候該站出來扮演領導者的角色，什麼時候去追隨他人的領導——而在童年學習這堂課的最佳課堂，無疑就是運動場。
三、從失敗中學習。
是什麼讓孩子獲得幸福感和取得成功？如果你熟讀過有關文章，你會發現，排在前列的是「失敗」和「同理心」。我說的失敗可不是在考試中得個b，而是真正的失敗——運動場上的輸贏。
在運動場外，這一代的家長總是希望保護孩子們遠離失敗，把失敗的原因歸結到其他地方，從來不想孩子體會輸的感覺。而這正造就了我們抱怨的一代人。
簡單地說，孩子需要學會輸，他們必須知道自己不總是最好的，這樣他們才會更加努力，併成長為一個更頑強的人。
運動保健專案有什麼，哪些運動專案有養生保健作用？
運動保健專案有很多，運動量小的有，太極，瑜伽，打座，跳午，散步，跑步等。運動量大一點的，乒乓球，羽毛球，爬山，游泳等。太多了。幫你推薦幾個日常生活中不錯的保健運動 1 跳繩 不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊緻。2 下蹲 能明...
體育運動有哪些，體育運動專案有哪些？
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適合兒童的體育運動，兒童運動專案有哪些？
在所有運動當中，有氧訓練能較好地促進大腦功能發揮。從字面意義來講，因為有氧運動能夠讓我們吸收更多的氧氣。在這裡向大家講一下幾種有氧運動對大腦產生的影響。慢跑屬於中等強度的運動，能夠促進大腦生成更多毛細血管，促進神經細胞連線和神經發生，讓大腦更 強壯 對於兒童青少年來講，每天進行適量的慢跑是非常有意義...