1樓：張double明
我平時自己一個人練習投籃的時候命中率很高，打比賽的時候命中率也很高，因為我平時自己練的都是假設有人防守我，跳投的時候能跳多高就跳多高，後仰幅度很大，我自己練習的時候比打比賽都累，所以到了打比賽的時候我就能很輕鬆得把球送進籃筐！希望這點對你有幫助，其次就是運球方面，運球很重要，如果你不會運球，對你的投籃命中率也是有影響的，該怎麼講呢，因為在比賽的時候對手一般都會防得很嚴，如果你不會運球，那麼面對對手的時候你一般也不敢輕易運球，而你最有把握的也許就是投籃，當對手瞭解你了，他就會重點防守你投籃，貼你貼得很緊，讓你沒有投籃的空間，命中率自然就下來了，但是如果你會運球，就可以甩開對手投籃，他也不敢靠你太進，你就有空間投籃了！突破需要有很好的運球能力，其次就是速度，有了這兩點你就能很好得突破了，如果沒有速度也沒有關係，不過需要你有更好的運球能力，變向晃人，假動作，你可以學學crossover,這招很容易學，也很實用！
你的投籃命中率很高，你可以學學喬丹的絕學fade away,這招如果你掌握熟練了，別人一般防不住你！暫時就想到這麼多，努力！
2樓：斯塔卡
本來想的，看到樓下的那麼多，算分析的比較到位了。我就不多此一舉了。。
補充一點，身體練結實也很重要的。
3樓：匿名使用者
上場打和平時的練習是不一樣的，所以平時要多多進行一些實戰性的練習咯。
4樓：匿名使用者
這樣的情況我以前也有過，我認為主要是因為自己的心理作用導致出手的時候動作有些變形，面對防守人的時候要儘量保持冷靜，投籃出手的時候儘量保持身體平衡並正對籃框。突破關鍵是要靠速度甩開防守人，前提是控球要熟練。或者藉助衝勁用身體頂開防守人後獲得出手空間。
組隊打的時候如果有好的突破隊友或者內線有牽制力的隊友那麼就沒你就必要再往下突你就在外線進行無球跑位，找空擋接球就投。
5樓：匿名使用者
確卻地說來，你就是一個心態的問題，是你太緊張影響了比賽還是比賽太緊張影響了你都好，在場上最重要的還是一個心理素質，然後才是技巧。多調整自己的心態，在比賽時放輕鬆不要那麼緊張，越緊張就越急噪，球是投不進的。保持平常柔和的手感，保持一個輕鬆的心態。
nba中比賽最緊要關頭的犯規後的關鍵罰球，主要也是考驗其心理可承受度（罰球超爛的例外）。一些大心臟的人往往兩罰兩中或者不講理的超遠三分都可改變比賽走向甚至大大提升士氣。至於突破，這個是要先學好運球技巧，可先進行反覆變向訓練，蝴蝶穿花訓練，背轉身突破，運球熟練了就什麼運球動作都做得出來了。
這都是我自己的經驗，可以參考一下。
6樓：小斯的
這是正常現象 實戰經驗少的話都會有這種情況 尤其是在防守強度大的情況下。
我平時命中率也很高 但是學校的比賽裡對手緊逼的時候我一般不敢投。
只在有空擋或者錯位防守的情況下才敢出手 這樣才能保證命中率。
突破的話更是需要隊友配合造出機會。
總的來說配合最重要 是你能否發揮的重要因素。
7樓：開心笑
主要就是心理問題，缺乏自信！到了場上不敢做動作，有人防守就容易發慌！其實我也有這種感覺，悟了好久才明白！
8樓：網友
你是個籃球新手 我看出來了，我還知道你個子應該不是很高。
打比賽的時候你會很緊張吧，呵呵，你找個自己擅長的動作，比如單打然後轉身跳投，拉桿，練習籃下打板，你練習能投進那麼多球，說明你投籃姿勢挺好的，保持住，記住打比賽的時候要一直跑。
9樓：龍感之
我也是喜歡打籃球的。你的情況我很明白，因為我比你也好不了多少。我認為是因為打組隊時，有人防你，而你又怕被人蓋，從而你的手部射球就會在你的意料之外了。
我的建議是，你可以同你的球技不是很好的朋友打多一些，很快有那種突破的感覺了。
10樓：匿名使用者
找個教練好好練練。
11樓：匿名使用者
沒辦法 實戰最重要了。。 多打就會好 突破要利用良好的身體 還有抖肩啥的晃 要過人的話最好還是通過擋拆。
12樓：_相濡_以沫
大哥您應該多多進行些實戰訓練，不要一個人練習命中率。
總之您再找一個人和您一起訓練一下運球，應該就沒問題了。
13樓：內特
在比賽中保持目中無人的心態，相信你自己就是了， 你是缺乏自信啊。
籃球中的干擾球問題
14樓：愈希榮度辛
nba和fiba吹罰干擾球不一樣的，但是樓主所說的情況如果球是下落過程中且垂直位置高於籃筐水平面，即使可以看出是三不沾按理也會判干擾球，如果已經落到籃筐下面去了當然就不是了。nba的話磕框或打板之後球彈起來就可以搶，但是fiba的規則裡必須在球的全部離開籃筐圓柱體才能去搶，否則就是干擾球。
關於籃球的一個問題
15樓：烏孫天睿歷甜
罰球隊員應站在罰球線後，可用任何方式投籃，並遵守下列規定：
a.每次罰球不得超過5s。
b.使球投中籃或觸及籃圈。
c.球出手至觸及籃圈前，不準踩罰球線或限制區地面。
d.不得假裝罰球。
罰球隊員違例，中籃無效。將球判給對方在邊線外擲界外球繼續比賽。
2.位於限制區兩旁5個位置區的隊員，應按規定站位，並遵守下列規定：
a.不得干擾罰球隊員，如搖手、喊叫、跺腳等。
b.罰球隊員球離手後，方可進入限制區。
c.要等球觸及籃圈才能搶球。
如罰球隊員的同隊隊員違反a、b等條款，中籃有效，違例不究；不中，由對方擲界外球繼續比賽。如對方違反a、b條款，中籃有效，違例不究；不中，重罰。雙方違例，中籃有效，違例不究；不中，雙方跳球繼續比賽。
如罰球隊員的同隊隊員違反c條款，中籃無效，對方擲界外球繼續比賽；
對方隊員違反c條款，無論中籃與否，均判罰球隊員得1分，還要判罰違例隊員技術犯規。
3.剩餘隊員應站在3分線喝罰球線延長線外，不得干擾罰球，要等球觸籃圈才能進入限制區。
如果執行一次以上的罰球，則只有在最末一次罰球發生違例時，才能執行擲界外球或跳球的規定。
籃球有關問題
16樓：樊成仵辰
只要腳碰到球基本上都算是腳球了。
你這就是典型的腳球。
17樓：偉讓馮煙
在活球過程中，看是腳主動碰球還是球主動碰球來判斷的，是腳主動碰球的就是腳球，如果是運球過程中不小心球碰到了腳那就不算是腳球，如果是持球人傳球碰到原地不動的人又或者碰到背對來球方向的都不算腳球。
主動伸腳踢算違例。
被砸在腳上一般不算違例。
一般只要不是有自己伸著腳往球上夠的傾向都不會算的，規則將故意腳踢球與無意地、偶然地球碰腿區分開來，有意地用腿部、腳去「阻擋」球，就是違例。此種情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。裁判必須向記錄臺作出24秒回表手勢——單手伸出食指、高舉空中直臂、轉動食指數圈。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球，故意踢球是違例。偶然地接觸到腿不是違例。違例情況，24秒要回表，後場的8秒也重新計算。
在球碰觸腳時，腳有抬起或有踢球的動作，算腳踢球！非常同意！
腳移動中踢到球或球撞到腳，叫移動對球產生影響的時候。腳是指膝蓋以下部分。
關於籃球的問題
18樓：乖乖單眼皮
控球后衛 掌控全域性 在最對的時間把球傳給最對的隊友手上 一個好的控球后衛對於球隊來說是很重要的 雖然出手機會很少 但助攻會很多。
19樓：網友
1、打小前鋒吧，如果很想打後衛的話就練練運球。
2、專注，並且好多優秀球員最怕貼身防守，如果你可以時刻黏在他身邊那麼你的防守已經非常好了。
3、投籃準是王道。
20樓：微笑m刺客
1練好運球打後衛。。。
2防守其實很簡單，just take the ball
3進攻也不難，把球放進籃筐。
21樓：我…愛…王麗
改打小前鋒。
防守主要是看住對方的腳步。
進攻方式有很多 建議你仔細看一下nba的比賽就能受益匪淺。
22樓：藍色h楓葉
打後衛吧~運球多練就好~至於進攻方式，投籃需要長久的練習，我覺得你可以嘗試用速度腳步突破~
關於籃球的問題
23樓：網友
你是打什麼位置的？這樣吧 講一下小前鋒的單打吧。
首先 加強突破能力。
nba全明星球員韋德突破前迅速預判場上3秒鐘後所有球員的站位情況 瞬間設定進攻路線 利用速度突破扣籃 這個打比賽的時候 多嘗試一下 主要看意識。
其次。中投，這個太重要了！當對方的內線防守能力很強時，你就要發揮中投能力了。
1.投籃時注意手型不能改變 騰空時注意手始終能完全控制住球。
2.後仰跳投時前一定要利用假動作 晃掉對方 即使晃不掉 也可以偏移防守球員的重心 這時候馬上跳投！
3.背身單打時一定在轉身投籃前用小臂抗一下防守隊員 比前幾次抗都要重一些 但是別過頭 這樣可以抑制對方的小腿肌肉的爆發 很管用。
4.最重要的一點 心態 nba球員鄧肯就在業餘時間學習心理學。
希望能夠幫助你 給個最佳哦 打字不容易啊 主要的還是經驗！
24樓：匿名使用者
經常和朋友單挑鬥牛。
沒事多運運球 多練練肌肉 時間長了就ok啦。
25樓：匿名使用者
額~~~我個人是1v1挑全場 10分鐘為限。
26樓：網友
籃球也是一種遊戲，一個人再強，在比賽場上還是要靠團隊勝利。如何讓自己的優勢發揮到位，如何給團隊貢獻最優才是你打全場的真正水平。單打沒有實在的意義。
27樓：匿名使用者
單打經常找人練習就行了，打全場的話多跑位，多配合，只要你的隊友不是愛單幹的那種就行，你再把突破技術練好，打全場的時候，你有時還可以往裡突破，造對手犯規，一般都是很好造犯規的！再最後把身體練強點，能發揮身體上的優勢！比如突破速度，身體衝撞！
關於籃球的問題。
28樓：匿名使用者
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
一、籃球基本規則一。
1、比賽方法。
每隊五人，其中一人為隊長，替補球員最多七人，但可依主辦單位規定增加人數。比賽分上下半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則進行延長賽5分鐘，若5分鐘後比數仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止。
2、得分種類。
球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內投入得2分；3分線外投入得3分，罰球投進得1分。
3、進行方式。
比賽開始由兩隊各挑出一名跳球員在**跳球區跳球開賽。
4、選手替換。
每次替換選手要在20秒內完成，替換次數不限定。交換選手的時間選在犯規、爭球、叫暫停時進行。裁判可暫時中止球賽的計時。
5、罰球。每名球員各有5次被允許犯規的機會，第五次即犯滿退場。且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在沒有防守的情況下進行投籃，做為對犯規隊伍的處罰。
罰球要站在罰球線後，從裁判手中接過球後5秒內要投籃。投籃後，球觸到籃框前球員不能踩越罰球線。
我國的籃球技術有哪些方面的不足
不論是身體素質 技術 進攻 防守還是意識方面都和國外球員存在著較大的差距。沒有有好的控球能力和傳球能力突破能力的後衛。個人認為首先亞洲人的肌肉型別爆發力與彈跳與黑人有很大差距，所以造就了在現在籃球對抗如此強的情況下，可以說硬體就已經落入下風了。另外，在人員上最要命的就是控球后衛了，看看cba的控球后...
打籃球，需要鍛鍊哪些方面的身體素質
籃球運動以下三大方面的有機結合。1 自身身體素質和協調性，比如櫻木花道這樣的 2 籃球智商的高低與配合精神 3 腳步與過硬的基本功 運球 投籃等 在nba，主教練只負責上述第2方面的訓練，其餘的都要隊員自己請教練去單獨練，在國內則是把這三項都揉在一起練。身體素質 2 力量，並不是單純的勁大勁小，而是...
如何判斷籃球球員各方面的能力強弱
判斷籃球球員各方面的強弱，你就看他在比賽中充當什麼樣的角色，比如庫裡，運球和投籃能力很出眾，可見他這方面比較出眾，而且他也不善於對抗，這就是他的不足，相反的是詹姆斯，靠身體打球，他對抗這方面很強。運球投籃彈跳，我覺得是最重要的3 00，運球就體現在怎麼在這麼多人攔你的情況下能夠將球運到指定的位置，並...