1樓：巴楚柴德惠
運動只會讓身材越來越好不會變胖的！如果你想減身體的某個部位可以進行針對性的運動。運動對身體的利大於弊。
2樓：匿名使用者
**需要運動和節食的配合，它是一項長期而艱鉅的任務，區區12天就看效果，好像太短了。
3樓：如果相見恨晚
你所做的運動不適合你，跑步就好了，健身房那些運動本來就是把脂肪變成肌肉的，所以會更加強壯。
4樓：網友
女生**一是運動，二是縮食，你不會是因為運動量大了之後食量也變大了吧？
5樓：e擺渡
問你一下，你有沒有吃私人家定的牛奶，有就不要吃，吃了很快就胖了。（裡面有激素的） 有就快停掉。
6樓：我愛
不需要23小時運動吧，適量就好。
一天兩三小時就好。平時注意飲食就好。
7樓：
健身房運動也得看你練什麼了，如果練器械是肯定會長肌肉變很狀的！練有氧體操吧，體操最能給女人修型了！
8樓：匿名使用者
沒錯，你的運動感覺很對，這個是要經歷的一個階段，但是你要避免運動後的暴食哦。
9樓：網友
**應該是合理用餐、適當運動。
過量運動非但不會**還會練出肌肉，也就是變壯。
有時運動量大還會增大食量，反而不利於**。
10樓：哼哼哼哼哼哼
運動**是一定有效果的，但必須保持每天有一定的運動量，時間長了肯定能燃燒脂肪，從而達到**的效果。不過，切忌切忌，每天運動完以後千萬不要大吃大喝，否則今天的運動就白搭了。能量和卡路里就又補回來了，而且運動過後吃東西會特別會吃，所以千萬要控制住自己啊！
**靠毅力，只要選擇對了適合的運動方式就行了。要想**，並不一定要花大價錢去買那些貴重的運動器具器械和物理**。只要有毅力和恆心，即使是每天早晚跑跑步，控制飲食，照樣可以**啊。
11樓：新呼吸
心裡作用吧~一般一個月會見效的。
12樓：小破葉
別以為只要運動肯定**。
關鍵要配合飲食。
引用一句話「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像百姓，晚餐吃得像乞丐」
宵夜千萬不要碰。
持之以恆我保證一定減。
果然是錯誤的方法。
記住「少吃多餐」
兩餐不僅不科學反而不健康。
三餐一定要正常吃，適當減少飯量就好，多吃飯少吃菜，湯最好改成白開水，其實湯類所含熱量比飯菜還多，果汁也要少喝。
13樓：
建議游泳和跑步結合。
為什麼越運動越胖
越運動越胖是怎麼回事
為什麼有的人越運動越胖
天天運動還胖了的原因是什麼？
14樓：正晨強
沒有控制食慾。
還要，沒有堅持天天運動，運動幾天又停幾天，**了。
15樓：檢霏
脾主肌肉，經常運動還會發胖可能和脾胃不好，食物不化停留體內有關，建議運動的同時多注意脾胃的調理，平時可用四君子湯加以調理，另外，飲食宜清淡，少油膩、少吃冷飲。可多吃些蕎麥、燕麥、薏仁、赤豆、芝麻、紅棗、百合、小米粥、蓮子粥、山藥粥、核桃等調理脾胃。
16樓：西西呀
您好，要想科學的**，除了運動以外，還要適當的控制飲食，避免進食高脂肪高熱量的食物，如快餐，薯片，巧克力，油炸食物，果汁，飲料等。多吃一些蔬菜水果，尤其是晚餐一定要適當的少吃，然後堅持運動，快走，慢跑，騎自行車游泳，跳繩等。**是一個艱難的歷程，需要循序漸進。
一定要堅持，體重就會慢慢的有所下降。
17樓：我不是故意的
天天運動還胖了，很簡單的方法就是在吃飯問題上，找找看看和尚吃什麼，你就吃什麼，或者去工地幹小工，保證身材苗條。
為什麼我越運動越胖，為什麼我越運動越胖？
上大學期間應該還是飲食過多，尤其晚上吃夜宵等習慣，相對高中不累了，所以整個人就是輕鬆了，容易長肉了，身體適應這個體重了，如果要減重，需要增加運動量，減少食物熱量攝入。應該是飲食沒有配合好，運動的時候飯量會變大，一定要注意飲食的搭配，不然很容易胖 可能因為你運動完之後吃的太多了，總體來講仍然是輸入打與...
為什麼每天不吃飯還越來越胖呢，最近晚上都不吃飯了，為什麼還會長胖
1 吃得少 攝入的熱量少 吃得少還不 除了新陳代謝的原 因，還有另一個重要原因，那內就是你並沒有真的吃得少。少吃容的關鍵不在於食物的分量，而在於食物的熱量總量。比如你喜歡吃巧克力，即便只是吃一小口，熱量都要比你吃一大碗青菜高了。一般說來，普通人每天所需要的熱量大概是1400 1500千卡左右。如果你...
為什麼人越來越虛偽呢，為什麼人會越來越虛偽。
樓主你好，你這個問題問的有點偏激了。並不是現在的人變虛偽了，而是這個社會變虛偽，人順應環境。社會的變質讓每個人都戴上了一層又一層的面具，一些欠缺安全感的人，哪怕在最親密朋友面前都不能脫下自己的面具，這就是現今社會的病態。當然我們朋友之間相處，交心為先。如果你跟他 她 面對時，他以面具待之，那你就用更...