1樓：匿名使用者
適當運動，提高體質。
安神用珍珠粉，還補鈣、各種微量元素。
小米粥，安神、化溼，簡單、容易做到。夏天到了，經常吃都好。
還有：安神、鎮靜湯。
飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以。
水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以。
的水煎成，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
2樓：網友
上醫院檢查一下啊。
3樓：匿名使用者
不管應該吃什麼藥，都應該先上醫院檢查一下。聽聽醫生怎麼說，切勿病急亂投醫。
4樓：匿名使用者
先看看醫生再說，別忙著吃藥。
求求醫生幫幫忙！
5樓：蠻狼柒
這個是暫時性的。你的壓力太大了。需要多放鬆放鬆。真的。。不要緊張。而且注意力記得要集中起來。就不會出現這個問題了。。
祝福你早日**。每天擁有好心情。
6樓：油潑面嘎嘎
不知道你這個問題從什麼時候開始的？
還有，最近是否有什麼事情擾亂心緒？
從你的敘述看，近期注意力不夠集中，還有些焦慮的初期表現。
一般這種症狀有以下幾種可能：
1、很久不看書，一下子開始認真看，有點難以入境。
2、近期情緒不好，有點抑鬱、焦慮，可能是受一些事件影響，如果這樣，建議你找心理醫生或者熟悉的、信任的、性格好的人開導開導。
3、不知道你年紀如何？注意力不集中的相關疾病也很多，比如多動症，所以，先觀察一段時間，再做定論。
請先對照自己的情況和以上是否符合，如果症狀嚴重，建議正規醫院及時就診。
7樓：匿名使用者
一是你的心理壓力太大了，二是你經常在某一種高強度的工作或學習中無法擺脫導致出現混亂的。
8樓：小冰棍兒
這是心理壓力過大。
首先自己應該多做些瑜伽之類的舒緩心情的有氧運動然後聽一些輕**。
一定要注意睡眠。
保障好自己的精神狀態。
做一些什麼九宮格拼圖等。
讓注意力集中的事情。
會讓你的頭腦更清晰。
做事看書更有耐心。
一定要認真的試一試。
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醫生來幫幫忙 醫生來幫幫忙！！
前面幾個人的，我很納悶，真的是醫生的嗎？如果不是，不要耽誤別人的 好麼？其實從你的描敘來看，你的主治醫生的處理並沒有不當的地方，我給你解釋一下，希望你抱著誠懇的態度來看待這個問題，因為我也是外科醫生，也遇到過病人對 不理解的情況，不能要求病人有專業醫療知識，但是醫生有解釋的義務。首先，你臀部的豆豆發...
婦科醫生請幫忙，婦科醫生請幫幫忙 謝謝
象這種情況的現象不在少數，你在看西醫，西醫一般不會診脈，所以看不出所以來。這種情況我一把脈就會知道根由，脈像中空無力乃芤脈也，我曾經遇到一老婦被西醫的抗 生素害得三年都無法解決像你這種現象，最後開了一張處方為昇陽除溼合血湯加椿根白皮和水煎溫服。續後調補氣血最終三劑而搞定。你這有點附件炎，導致有點白帶...
過路的面板病醫生，幫幫忙急！謝了
你的描述很特別，乍一看還以為是離心性環狀紅斑，但是這個一般不痛的，也不會有活動受限現象 能拍張 傳上來嗎？無語了 我需要的是你的 損害的 不是你蛻下的皮的 囧rz但是從這張 看不像是牛皮癬 即銀屑病 銀屑病顧名思義，脫屑是銀白色的，很像用刀刮下的蠟屑，而不是這種蛇皮狀。請問樓下趁機做廣告的，還有跟著...