1樓：文得課堂
1、參加比賽前要做好準備活動，活動四肢、拉伸肌肉，到身體發熱，額頭、背上出汗為止，身體充分活動開以後才能在比賽中發揮出自己的能力。
2、賽場上，要服從裁判。
3、在比賽前等待的時間裡，要注意身體保暖，應當穿上外衣、做好身體、心理的比賽狀態。
4、臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。臨賽前半小時內。可以吃些巧克力，以增加熱量。 少吃苦油膩的食物。多吃一些容易消化的食物。
2樓：匿名使用者
注意你的對手，因為你要做的更好。
3樓：匿名使用者
您好。。 很高興可以和您一起解決問題。 您說的問題好籠統。。
不知道您說的是什麼專案的比賽。。 首先賽前要充分的休息好。比賽前做好充分的準備活動是必須必須的。
有很多人都很在乎賽前吃什麼吃什麼。其實 是沒什麼太大作用的。。。比賽是檢驗訓練的結果。
訓練是一個積累的過程， 不可能一口氣吃成一個胖子。當然比賽日吃一些比較容易吸收的食物還是比較贊成的。賽前儘量要做到放鬆。
當然 我說的放鬆時精神上的放鬆。 緊張的話， 會使肌肉很緊。動作也容易變形。
希望您可以賽出自己一個滿意的成績， 如有問題，我們在討論， 希望您對我的會感到滿意。
田徑比賽的基本規則有哪些？
4樓：小長學姐
參加比賽的人必須要佩戴號碼，跳躍和跳遠都是有一些差異的，有一些比賽的規則和鉛球基本相同，在比賽的過程中不能出現違規的情況，不能出現越界的情況，一旦出現這種行為，那麼自己的比賽資格將會被扣除，而且自己在本場也不能繼續參加比賽。
5樓：蕊曦學姐
在國際賽事當中，400米以下的比賽專案，需要採取蹲踞式起跑，然後也要採用助跑器來起跑，在各就位之後，如果用聲音或者是動作擾亂別人，就屬於犯規現象，在槍聲之前有任何的起跑動作，也是犯規現象。在跑步過程當中，參賽者不能越出指定的賽道。
6樓：啥地方
田徑賽的基本規則，有參加比賽的運動員要佩戴號碼牌；運動員要沿著跑道逆時針方向跑步；跑步過程中不得妨礙大人；要根據到達終點的先後順序進行排名；一名運動員可以參加多項田徑比賽。
7樓：番茄味雞腿堡
同一時間出發，不可以通過一些惡劣的手段，撞擊其他人，不可以服用一些激素類的藥物，第1個到達終點的人獲得勝利。
田徑比賽專案的規則是什麼?
田徑比賽有哪些，田徑賽有哪些專案？
田徑比賽中的徑賽專案包括 100米 200米 400米 800米 1500米 女子3000米 第25屆起取消該專案，增設女子5000米 5000米 10000米 馬拉松。還包括3000米障礙賽 男子 100米欄 女子 110米欄 男子 400米欄 10公里競走 女子 20公里競走 50公里競走 男子...
田徑比賽中哪些情況是屬於犯規，警告，取消比賽資格
田徑的規則其實很少的，而且田徑分田賽和徑賽兩大類，這兩類規則相差非常大，徑賽常見的犯規 在徑賽的規則中，現在基本採取零容忍的態度，一旦犯規了就會被取消資格，所以是基本沒有警告一說。而田賽還比較寬鬆，向一些投擲踩線的只會取消當次的成績，而不取消比賽資格。當然，如果是服用興奮劑的，無論什麼比賽，都會馬上...
教職工適合進行什麼專案的田徑比賽 大學的
你好，我是體育老師，我來回復你。教職工參加田徑比賽，我個人覺得，有這麼幾點要注意 主要針對中老年老師 1 曾經爆發力好的同事，平時如果很少鍛鍊，又較長時間不動了，最好不要參加短距離跑 跳躍等需要爆發力的比賽。因為，我身邊的同事或熟人，有多人蔘加這樣的比賽，出現了嚴重摔傷骨折，甚至當場跟腱斷裂的事故。...