1樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
2樓：次學岺儲鶯
基本上，沒有壞處。
因為絕大部分人練的所謂yoga,並不是真的yoga,只是鬧著玩的，擺幾個動作，看著難度挺高的，其實離yoga的本質相去甚遠。
所以我的看法，做運動總比坐在電腦前上網強，所以沒壞處，呵呵。
ps:真正的yoga,只有五個動作，很簡單，但是卻是最原始的，也是為了達到靈體最合理的方法。
3樓：網友
呵呵~好處： 練瑜珈 可以在遇見流氓的時候 迅速鑽進箱子裡 那樣就能躲過危險了。（。嘻嘻 ） 壞處 ：別躲在裡面出不來了。。。那樣會很難受的。
至於肌肉嗎。。不會練出的。。
4樓：匿名使用者
練習瑜伽會給你柔和的肌肉，線條流暢，不會是男人們的應肌肉的。且可以加強身體的柔韌性，好處多多。
練瑜伽好處和壞處
練瑜伽的壞處有什麼？
5樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
6樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
練瑜伽是好處多還是壞處多？
7樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
8樓：匿名使用者
當然是好處多。我都練了很多年了，沒練之前經常會腰疼，現在緩解很多。而且體重一直保持得很好。
練瑜珈對身體好不好呢？
9樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
10樓：金秀梅斛卯
正統的瑜伽術對身體很有益處的。瑜伽的歷史有幾千年了。
佛教創始的時候瑜伽就已經很盛行了。因此佛教將很多瑜伽的演練坐姿借鑑過去了。佛教的「坐禪」
和瑜伽的「冥想」就是很接近的。
練習瑜伽有什麼害處？
11樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
12樓：諾受
1、練習前四小時，練習後一小時不要進食。 2、練習中不要戴首飾，要穿寬大的衣服。 3、赤腳練習，冬天可穿襪子。
4、練習前後一小時不要洗澡，不要做劇烈的運動。 這幾條注意事項是比較重要的，練習瑜伽有助睡眠。放心練吧！
對身體只有好處，沒有壞處。祝你健康美麗！
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