1樓：冰舞
一、樹立「我能行」的目標。
相信自己行，就沒有克服不了的困難。
拿破崙要翻越阿爾卑斯山時，英國人和奧地利人都嘲笑他是瘋子，因為在他們看來，帶領大部隊越過這座山是永遠都不可能的。但事實上，拿破崙成功地越過了，因為拿破崙相信自己，而沒有相信眾多英國人和奧地利人認為「不可能的」命運。
你無須成為拿破崙 ，你面臨的困難也沒有越過阿爾卑斯山那麼大，你只需要在棉隊困難時，對自己：我一定能成功闖過去！
二、體驗「我能行」的過程。
有一個寓言故事：兩隻青蛙在覓食中，不小心掉進了路邊的牛奶罐，罐裡的牛奶足以使青蛙遭到滅頂之災。
一隻青蛙想：完了，全完了，這麼高的牛奶罐，我永遠爬不出去了。它很快就沉了下去。
另一隻青蛙看見同伴沉沒在牛奶中，並沒有沮喪，而是不斷對自己說：「上帝給了我堅強的意志和發達的肌肉，我一定能跳出去。」他每時每刻都鼓起勇氣，一次一次奮起、跳躍——生命的力量展現在每一次的搏擊和奮鬥中。
不知過了多久，它突然發現腳下粘稠的牛奶變得堅實起來。原來，它反覆的踐踏和跳動，已經把液狀的牛奶變成了乳酪！不懈的奮鬥和抗爭終於贏來了勝利。
它輕盈地跳出牛奶罐，回到池塘，而那隻沉沒的青蛙卻留在了乳酪裡。
現在你明白了吧，失敗是一個過程，而不是結果；是一個階段，而非全部。正在經歷的失敗，是一個「尚在經受考驗」的過程。
三、堅定「我能行」的信念。
「再堅持一下」，是區分「我能行」和「我不能」的標誌，是一個人對自己所從事的事業的堅定信念。***主席說過：「成功往往在於再堅持一下的努力之中。」
四、感悟「我能行」的意境。
「我能行」的信念要銘記在你心中。
「我能行」的人，並不是獲勝的機會多，而是經歷的挫折多，在挫折中感悟得多。
面對挫折，你要把握機會，仔細品嚐挫折帶來的人生感悟，並且抬起頭，一次又一次地對自己說：「我不是失敗了，而是沒有成功。我相信，我能行！」
2樓：回展
自信是需要他人的鼓勵。
如果是家長。
一定要採取積極的教育態度。
不能什麼事情都要和其他的孩子比較。
這樣會讓孩子產生反感 而且讓孩子產生自卑心理。
覺得什麼都不如別人。
但是鼓勵也是要有限度的。
看是什麼事情 是不是積極的事情。
3樓：江畔明月共潮生
學會接納自己，這是非常關鍵的，很多人出現自卑的問題最關鍵的不是碰到心結，碰到心理陰影，碰到了童年期的不良經歷，而是目前情況下總是覺得自己這也不好那也不好，最終排斥自己，甚至自我攻擊，所以只有滿心歡喜的接受自己，學會與自己和諧共處、相互妥協，才能夠最終戰勝自卑的問題。第。
二、一定要適當的轉移注意力，做自己感興趣的事情和自己擅長的事情，比如當自己特別自卑、特別難過的時候，選擇看書、出去逛街、看電影、吃美食，或者在家的時候打扮自己、做家務、修剪花朵等，這些方法都能有效的轉移注意力，讓自己忘記自卑的問題，只有把自己主要的精力放在感興趣和更有價值的事情上面，才能夠獲得幸福和快樂的人生。第。
三、一定要學會為所當為，尤其是要學會隨遇而安，最關鍵的就是與其每天自卑、擔心和痛苦，不如學會接受目前的生活，學會關注當下，為所當為，因為無論是任何時候，只有做好自己應該做的事情，才能有充實的生活，才能有幸福感和快樂感。以上所有的方法都可以選擇，無論是任何時候對自己評價比較低，甚至對自己的外表、人生、財富有很自卑的想法，都一定要選擇適合自己的方法進行調整。
4樓：幻世萌61品
�8�5 每天照三遍鏡子。清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使你自己的外表處於最佳狀態。午飯後，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。
晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不會為自己的儀表擔心，能一心去工作學習。 �8�5 不要總想著自己身體的缺陷。
每個人都有缺陷，你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。 �8�5 請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，眾人可能只是看到你兩腮紅潤、令人愉快而已。
�8�5 不要過多地指責別人。如果你常在心裡指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人是缺乏自信的表現。
�8�5 請記住，大多數人喜歡的是聽眾。當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你。
�8�5 為人要坦誠，不懂不要裝懂，對不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則，只會引起別人的厭煩。 �8�5 要在自己的身邊找一個能分享快樂和承受痛苦的朋友。
這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。 �8�5 不要試圖用酒精來壯膽提神。如果你羞澀靦腆，那麼就是喝乾了酒瓶也無濟於事。
只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會討人喜歡 請記住，拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不大理你，不要總覺得自己有錯。對於有敵意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是惟一的方法。
�8�5 請記住，一定要避免使自己處於不利的環境中。因為，當你處於不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心裡輕視你。 ※長義堂說】自信在心理學上屬於自我意識的範疇。
自我意識是指一個人對自己以及周圍關係的認識，包括自我認識、自我監督、自我評價、自我體驗、自我教育、自我控制等。成熟的自我意識能正確意識到自己的生理狀況及心理活動，感受到自己在社會中的地位和價值。心理健康的人有著較強的自信心。
如果你覺得自己的自信心還不夠，那就試試以上這些方法，它是英國心理學家克列爾�6�1拉依涅爾提出的，對中國人也有意義。
5樓：九月榕樹
自信**於自己有底氣，增強自身實力才可以做到，所以要加強學習。
怎麼才能讓自己充滿自信
6樓：我的驕傲
至於怎麼去改變自己，突破自己，就要靠你自己了。 為什麼要說靠自己呢，就是要把自己的心理感受和內心所想說出來，不要害怕！ 不會表達自己還有一個總要性的問題，那就是你沒有自信，沒膽量。
每一個開朗的人就不會有這樣的問題出現，當你開心的時候就會與別人分享自己的喜悅。 記住，要做一個開朗的人就必須要什麼事情都當作是喜劇一樣的去看待！ 最後就要再告訴你一下，什麼叫做表達？
知道這個意思的話你就會明白了。 所謂的表達就是要你去把自己的想法和情感說出來！不說的話，那就不要表達了。
不會表達也有一個原因，就是你沒有語言組織能力！多說話就會讓你表現的相當出色！ 至於不善於溝通，問題所在就是自己知道的太少。
在你不善於言語的時候就要多聽聽別人是怎麼去聊天的，在別人聊天的同時多少也會知道一些以前不知道的 事情，那麼你的閱歷也就會多一點，這樣以來時間一長~~你就會知道的越來越多，知道的多之後就要多去 把自己知道的事情說出來，和朋友一起聊天的時候，要知道他的性格脾氣，愛好，他的喜性~~ 多聊聊自己不知道，而聊天的物件知道的多一些的話題！這樣別人也會有話題說了~~ 多聊，多學，時間長了，自己的口才也會鍛煉出來了！ 我相信你一定行的，加油噢~~我支援你！
o(∩_o
7樓：小菜團
自信，就是一個人對自己能夠達到某種目標的樂觀充分的估計。誠如你所說的，自信對一個人確實很重要。擁有充分自信心的人往往不屈不撓、奮發向上，因而比一般人更易獲得各方面的成功。
可以說，自信意味著已成功了一半。 然而遺憾的是，缺乏自信的人仍隨處可見。研究顯示，人們之所以缺乏自信，有的甚至自卑，原因很多，但有一點可以肯定：
這完全是後天形成的，與先天無關。因此，可以這麼說，是人們自己把自己搞得沒了自信，從而影響了自己的成功與前途。還是那句話：
最大的敵人是你自己。 那麼，該如何科學、有效地培養自己的自信心呢？現提出如下合理化建議，供你參考：
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？
你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。
怎樣才能讓自己充滿自信
怎麼讓自己充滿自信?
8樓：薩夕潭辰
朋友，要回顧一下是什麼事情讓你不自信。
一定要發現這個原因，針對這個原因你可以相應的措施讓自己擁有自信。
如果在工作方面，自己這一個目標，天天從點滴做起，讓自己感覺天天會有一定的收穫；這樣會讓自己的自信增強。
如果是在家庭方面，多多關心家中的成員，問好家人，好好對等親人，讓他們感覺你是不錯的，讓你充滿自信。
如果是在愛情方面，可以適當的付出，讓對方對你有回應，這樣你會感覺不錯，從而讓自己擁有自信。
天天一定要擁有一個良好的心態，讓自己時刻擁有快樂，這樣會讓你各方面發揮自如，這樣會讓自己自信十足。
怎樣才能讓自己充滿自信？
9樓：保竹青闕裳
每天都能保持甜美的笑容。沒有信心的人，經常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發亮滿面春風。人的面部表情與人的內心體驗是一致的。
笑是快樂的表現。笑能使人產生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。
怎樣才會讓自己更自信，怎麼才能讓自己更自信
首先不要自卑！要相信自己！尋找自身的優點。一個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置。有目地的去培養自己的理論能力，在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要害怕失敗，失...
要怎樣才能自信起來，要怎麼才能讓自己自己自信起來啊
不知道你是否在眾目睽睽之下有過發言,但是我認為你需要這樣的機會.首先你不能討厭自己,要有信心,敢於向自己挑戰.看你的敘述,表達能力應該是可以的.不論你是在上學還是工作,如果有可以展示自己的機會千萬不要放棄,即使失敗了也是向成功邁出了一步.開會的時候你可以發言,各種比賽你可以參加.不要在意別人的眼光和...
怎樣才能讓自己充滿自信的去做事呢
自信在心 首先，要正確看待自己。尋找自己的長處。然後，讓自己的長處得以發揮。這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自...