1樓：鎣
出汗並不等於**，夏天熱坐在那兒不動都會出汗，但這並不意味著就能瘦。出汗之後之所以覺得體重輕一點是因為身體的水分流失了，跟脂肪沒什麼太大的關係。
2樓：倔強的小姜同志
不完全是，汗液是飽含水分的，燃燒到脂肪的話是需要大量運動的，簡單的出汗不是減脂肪。
夏天流汗除了流失水分還有沒有脂肪啊？
3樓：覫蝸拗核
夏天出汗能**」這種說法毫無道理。人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是「1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降」。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。
「每天出一身汗可**」，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可**又可保持健康。 生活中很多人都會認為汗還是少出為妙。炎熱的夏天，有些人整天呆在空調房間裡，使汗腺機能處於不變的狀態，其適應能力會大大降低。
汗的作用是調節體溫，保持大腦正常運轉。正常人到了夏天汗腺機能亢進，如果一點汗也不出，熱就會積蓄在體內，嚴重時可導致中暑，甚至危及生命。當然汗出得太多對健康也不利。
當人體急劇地大量排汗後，往往容易處於脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。所以，我們在流汗時要儘量使出的汗蒸發掉，否則體內的液體就等於白白浪費。因此要經常穿上些透氣性好，寬鬆的衣褲，能使身體舒。
所以大家以後要糾正夏天出汗能**的錯誤認識。
是不是出汗就等於在燃燒脂肪？
4樓：全球播報大師
出汗就等於脂肪燃燒嗎？
5樓：網友
當然不是！**一定要通過有氧運動！有氧運動20分鐘以後才能真正的起到**作用最好好每次有氧保持在45分鐘以內！因為前20分鐘是消耗體內的糖份。
6樓：職場導師小周
一般因炎熱出汗不是脂肪在燃燒，平時熱得出汗是汗腺分泌液體，使其降低體表溫度。運動出汗30分鐘內都是流的是水，脂肪沒有燃燒，有氧運動要超過40分鐘才開始燃燒脂肪。
建議運動時一定要有氧運動和無氧運動相結合，最好運動時間超過40分鐘，這樣才能燃燒脂肪。一般需要做有氧運動，而且要達到一定的量以後才會消耗脂肪，開始運動時都是消耗肝糖元，當肝糖元消耗完後才會消耗脂肪。一般需要做有氧運動1小時左右才會開始消耗脂肪。
7樓：魔徒
不是的~~~
汗腺可以分泌汗，當體內溫度較高時就會出汗。運動的時候會消耗脂肪，脂肪氧化分解會放出能量，也會生熱，所以大量運動的出汗會消耗脂肪，但如果你躲在被窩裡悶汗，脂肪是不會減少的，因為那不是脂肪氧化分解使你出汗~~~
是不是運動出汗了就在消耗脂肪？
8樓：網友
不是。在運動過程中揮發的汗水，只能說明身體發熱，需要通過排汗來降低溫度，和**效果無關。出汗之後體重雖然會減輕，但減的是排出的水分，只要再補充了水分，體重還是會回來。
所以，不能簡單地以排汗量來衡量減脂效果。
運動需要達到一定的速度和時間才能真正發揮其作用。一般來講，運動要堅持40分鐘以上，運動時間不足，脂肪還沒有動員起來，無法達到**的目的。苷糖是機體最容易提供能量的物質，人體在運動時，最先消耗的是糖分，之後才開始消耗脂肪，到脂肪動員來提供能量時，往往需要運動達到40分鐘以上。
9樓：匿名使用者
科學研究證明，流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。鍛鍊時出不出汗，與是否消耗脂肪沒有關係。
比較消耗脂肪的運動。
1、 12分鐘的自由泳，可以消耗 836kj的熱量。
每天消耗836kj的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。
2、每日1萬步的行走能保持體型不**。
以感覺稍稍有些出汗的速度，每天行走1萬步，就可消耗個月就可以減重1kg。
3、拉伸運動。
做拉伸運動時，應該選擇適合自己的運動量，一般情況下，一個回合堅持7秒鐘左右效果最好。
4、慢跑20分鐘以上。
有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的**方法。慢跑屬於有氧運動，進行20分鐘後，體內的脂肪開始燃燒，達到**的功效。游泳、散步等也都屬於有氧運動，可根據不同條件選擇。
10樓：有來醫生網
65運動時出汗多好嗎0601
11樓：匿名使用者
20分鐘前消耗的是糖和水，等20分鐘以後才消耗脂肪，多跑一分鐘就多消耗一分鐘的脂肪，所以要堅持，慢跑40分鐘或者快走1小時，隔天一次即可。
12樓：林冰欣
不是，汗流出來只是將身體的水分流出來，脂肪不是那麼容易就可以消耗掉的，必堅持的運動才能達到效果。
13樓：網友
不是，剛開始消耗的是身體的水分，持續運動就會有**效果。
出汗是不是消耗脂肪
14樓：遲讓曲昭
身體出汗是內分泌轉化的標誌，不是在消耗脂肪，出汗時身體比較熱，毛孔熱脹冷縮變大，加上內分泌加快，汗液就順著毛孔溜出來了。
15樓：萊嘉致養微
這個不一定。因為消除脂肪的方法有好多種。如果你選用例如跑步的運動方式，通過出汗是可以消耗脂肪的。
16樓：包桂花錢醜
生活南京介紹過，出汗等於排除人體內的一定毒素和脂肪燃燒後形成汗帶出體外，所以，任何季節都別害怕出汗，尤其是冬天和夏天，多出汗多喝水，絕對是對自身有好處的。
17樓：匿名使用者
出汗的原因有很多種。。。運動出汗，那必然是身體在高速代謝，燃燒糖元和脂肪。。。過熱，泡澡出汗，那身體的新陳代謝也會高於溫度較低時，姑且認為也對**有點效果。。。
如果是節食之類的導致血糖過低，身體虛弱出虛汗，盜汗那可就不是好現象了。。。
還有一些腦殘，故意用保鮮膜包著去做事，或者拼命蒸桑拿不補水。。。看著是體重降了，其實跟脂肪沒多大關係，損失的都是水。。。持續脫水有害身體，不利於代謝，也無利與**。。。
18樓：網友
很負責人的說，出汗和脂肪是兩回事。為什麼人一說**就要說出汗呢，其實多數運動，人要靠出汗去散發熱量，讓體溫維持36度左右。但這決不能說出汗就是消耗脂肪，脂肪的消耗一般是在運動開始後的半小時左右，這個時間當然也是因人而異。
初期燃燒的是糖、atp之類的，後面才逐漸會有脂肪轉換的發生。所以消耗脂肪是在一個相對較長的時間轉換的過程。
在運動**汗就是真的燃燒脂肪了嗎？
19樓：匿名使用者
所有運動都可燃燒卡路里，但到底那些運動才是燃燒脂肪的卡路里呢？答案是低度激烈的運動，如戶外快走，快走的速度不至於讓你太喘，而且可維持幾個小時，這種運動燃燒的大部份都是脂肪。 不一定大汗淋漓時就一定是在燃燒脂肪。
20樓：匿名使用者
不是，說的有些片面了。
前期主要是體內糖原的消耗，這期間也可能出大量汗液。體內水分排出，糖原消耗後，身體才呼叫脂肪燃燒，也會出汗。所以記得及時補充水。
21樓：匿名使用者
有氧運動40分鐘以後脂肪才會開始燃燒 像蒸桑拿之類的只會有體重減輕的假象 其實少掉的只是水分。
流汗是不是就是消耗脂肪。
22樓：冉冉星教育
流汗不代表就是消耗脂肪。
出汗並不能**，雖然它可以體內的廢物都帶出了身體，在稱重時體重減輕，但是卻並不能減脂。因為出汗是脫水的一種表現，和**的脂肪消耗並沒有什麼關係。
在人們運動的時候，肌肉活動會產生大量的熱量，熱量無法排出體內就會造成疾病，因而機體為了維持人們的正常體溫，就採取了出汗散熱的方法，這樣就造成了體內水分的流失，也就使體重計上的數字變小了。
但是這種體重的減輕是極其容易胖回來的，多喝點水就重了。
23樓：微志科技
流汗就是在燃燒脂肪嗎？你大概不知道，真正的消耗竟是在肺部。
24樓：白月般
不一定是，運動在二十分鐘內屬於排除的汗水，不是脂肪一定要超過三十分鐘中強度錯能達到**的作用要堅持每週二三次，不運動的期間每天輕微運動半小時，另外一週二次無氧可以躺著就燃燒脂肪能。
25樓：匿名使用者
流汗也許會帶出部分油脂。油性**流油促進**的。
蒸桑拿、運動都會有一定的**效果。原因都是在於消耗或者調整脂肪儲存。
26樓：奔走的奶牛
不是的。
出汗了主要是人類用於散熱的主要方法。中醫認為呢出汗主要是有利於人體的毒素的排除。但是能拍除的是一個氣虛性的出汗和一個陰虛的盜汗。
意見建議：出汗的過程中就是一個消耗能量的過程，但是有效的運動燃燒脂肪的還在觀察一下有效的一個運動率。**的主要的方法就是控制飲食和有效的運動。
27樓：國明
不是，還要據情況而定，運動流汗就是消耗脂肪。
28樓：匿名使用者
不是，流汗只是放出熱量，調節體溫。
29樓：易隱
不完全是，同時也在消耗營養和體力。
30樓：北京博飛港澳臺聯考
不是的。
汗腺可以分泌汗，當體內溫度較高時就會出汗。運動的時候會消耗脂肪，脂肪氧化分解會放出能量，也會生熱，所以大量運動的出汗會消耗脂肪，但如果你躲在被窩裡悶汗，脂肪是不會減少的，因為那不是脂肪氧化分解使你出汗。
必須是大量運動造成的大汗淋漓才消脂。
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