1樓：我不會玩魚人
1、傷眼睛。熬夜會造成熊貓眼，其實熬夜產生的不良影響絕對不止這種程度。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、傷**。經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、**失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重，光是黑眼圈就已經夠讓人抓狂的了。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病，對於一般人來說，抵抗力就會下降。
4、記憶力下降。晚上本應該是身體和大腦休息的時間，但是如果經常熬夜，得不應有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。
5、損害神經。長期熬夜會讓自己一直處於一種興奮的狀態，神經在超負荷的狀態下就會受到傷害，導致神經衰弱，甚至會引發一些神經疾病。
2樓：銀gang愛兆麗
熬夜的壞處有很多體現，首先就是你所說的導致記憶力減退，體力下降。其次熬夜會導致**變的老化加速，在女性較男性明顯。第三是熬夜會引起新陳代謝的異常，容易導致免疫力下降。
如果確實不能避免，建議熬夜是適當食物水果，白水，不要喝茶咖啡等飲料，睡前洗臉，第二天不要起的太晚。熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬夜會引起黑眼圈、長痘痘或是肝火上升，可使人體處於亞健康狀態甚至使機體器官受損而出現各種疾病。
3樓：城市話題男主角
熬夜對身體不好、我也講了熬夜大概的害處有哪些。
4樓：小喬神技能
長期熬夜超過12點，身體會有什麼變化？這個危害補都補不回來。
晚上經常熬夜到凌晨四點半，有什麼壞處
5樓：匿名使用者
打破了自己內在的生物鐘。得不到充足的睡眠。造成了身體的內分泌失調。這些可能都是對自己身體的影響。
還有的影響就是和大部分人的生活規律不一，影響自己的正常社交。如果是和別人一起住的，熬夜也可能造成同居者的不滿。
6樓：豆豆
晚上從10點開始就是人體各個器官開始休息的時間，經常熬夜，除了休息不好以外，身體的各機能也會隨之下降，影響身體不適，建議晚上10點到11點就進行入睡，不要經常熬夜，對身體影響很大，尤其是女人。
每天熬夜到凌晨四五點，對身體有何危害
7樓：美美的小傻豬
這是神經衰弱。我以前就有就是因為生活習慣不規律時間久了就這樣了。我是學生經常失眠經常熬夜 我是吃中藥好的。
肝臟排毒時間是晚上11點-凌晨1點。
肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段您你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。
下面還有一些其他器官的排毒時間，也需要你注意。
淋巴排毒時間是晚上9點到11點。
人體淋巴的排毒過程會使免疫系統活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽**，使自己儘量的保持安靜， 免疫系統就會很順利的完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
膽的排毒時間是凌晨1點到3點。
膽的排毒，同樣也需在熟睡中進行，此時你亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
肺排毒時間是凌晨3點到5點。
肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
大腸的排毒時間是早晨5點到7點。
此時是你上廁所的最佳時機，假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。
小腸吸收營養素的時間是早晨7點到9點。
在這個時段人的小腸開始大量吸收營養素，所以你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏，**疾病的人最好6點半之前吃，養生的人可以在7點半前吃，奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的習慣，即便是拖到了9點以後，也要吃的。
另外，半夜至凌晨4點是脊椎的造血時間，必須熟睡，不宜熬夜。
晚睡晚起會混亂整個排毒過程，所以為了身體健康，一定要合理安排自己的作息時間。
8樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
9樓：匿名使用者
危害是肯定有的、睡眠時間如果有夠8小時以上的話應該危害不是很大。但有一點是肯定的，就是臉上容易長豆豆， 我給你的建議是 白天儘量不要去休息，如果。
10樓：豬女仔嘜
心肝脾肺腎全傷了……亥時養肝，最好晚上11點就該睡了……尤其半夜非常傷肺部……半夜也是病人加速猝死的時間。估計你壓力大，或有心事，或白天睡多……晚上睡不著吧，鍛鍊一下，或睡前泡腳，可改善失眠狀況。
11樓：匿名使用者
道家學說人有三寶 精氣神 而神白天藏於眼中，晚上藏於肝中，肝一般都是在晚上11~1點的時候最活躍，有排毒造血等功能。熬夜就干擾了人自身器官的執行，長久則會影響身體的調節、免疫等功能，耗神 ……沒見報道經常說有人熬夜 猝死嗎。
12樓：周叨叨會開花
長期的熬夜會使得人體無法進行良性的自我修復，必然會造成損害，嚴重時也會有猝死的可能性。
所以，慢慢恢復健康的作息習慣才是最科學的選擇。
關閉電子裝置，戒不掉就調換到夜間模式；
讓身體感受從溫暖到涼爽的溫度變化：夏季的白天拉上窗簾，保持房間通風， 蓋被單或**，睡前開一段時間空調；
讓身體感受從明亮到昏暗的過程：關閉臥室主光源，使用暖色燈泡燈具；
讓一切各得其所：整理物品，為第二天的工作生活做好準備；
睡前輕緩的運動：做一些拜日式瑜伽、伸展練習；
學會用鼻子去呼吸，如果早上醒來後覺得口乾舌燥，那你就是使用了嘴巴進行夜間呼吸。
13樓：匿名使用者
。。。這種習慣太不健康了，很容易猝死的 不是嚇唬你。
每天熬夜熬夜熬到3點多對身體有什麼危害
14樓：雷良俊
每天熬夜三點多，對身體傷害特別大，尤其對心腦血管。對神經系統影響最建義e不要熬夜。
15樓：紫羅蘭健健康康
有危害，確實有危害！尤其是精神方面，記憶力下降，神情恍惚，工作的質量無法保證，胃腸紊亂，導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良，人體的免疫力也會跟著下降，長期下去，身體會造成更嚴重的疾病，建議，為了自己的身體，還是不要夜熬為好，切記！切記！
16樓：帥寄真
主要對你的大腦以及腦細胞有害身體機能免疫力會下降。
長期凌晨三點多才睡，對身體健康影響大嗎
17樓：aa心依然
肯定有影響，大於不大，因人而異。
每天凌晨3-4點睡覺有什麼後果？
18樓：一弦一柱
造成身體內分泌失調、對眼睛造成負擔、器官老化。
一，晚上十二點睡會造成身體內分泌失調。當大家睡得比較遲的時候，身體進行排毒功能就不能得到完全的釋放，更重要的就是十二點睡會造成大家內分泌失調，內分泌失調就會使**變得暗沉，以及背上和臉上冒出一些痘痘來。
晚上十二點睡之後也會把大家生物鐘所打亂，所以就會變成晚上不睡覺，白天醒不來，會耽誤一些白天的學習，工作。更重要的就是晚上大家不睡覺，一般都是在玩手機，或者是做作業。
二，大家晚上十二點不睡覺的時候會加大對眼睛的負擔，很有可能會造成大家的近視度數變深亦或是變成近視。所以說晚上十二點不睡覺對身體造成影響，就是會加重近視的度數和眼睛的曲張能力變弱。現在的青少年們的近視度數以及患近視率遠遠大於以前。
近視是非常不方便的，近視不僅會使身體，眼睛變成魚眼，眼珠往外突，更重要就是當人們沒有了眼鏡，就像是失去了手病一樣。
三，人們十二點之後不睡覺對身體還會造成器官老化和人體衰老，在睡覺的時候也是**正在進行養護的過程，在這個過程中，細胞會進行加速分化的，進行新陳代謝，而且在這個過程中腸胃以及各器官會進行排毒。當大家熬夜的時候就錯過了最佳的排毒時間，這個時候身體裡的毒素無法排出，就會堆積在一起。
19樓：手機使用者
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所回。
造成的後遺症，最嚴重的就答是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。 自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
麻煩採納，謝謝！
20樓：匿名使用者
年輕人經常半夜醒過來，晚上又睡不著，是什麼情況？
每天熬夜至三點左右。對身體有什麼大的危害嗎？
21樓：飛哥
你說的對這些情況與熬夜是有關聯的，如果必須熬夜可先吃熬夜清，但長期熬夜身體吃不消的，每天堅持早睡早起，保證8小時左右，多運動，加強營養，很快你就會回到以前一樣了。
每天凌晨三四點睡，中午十二點，算是熬夜嗎，對身體危害大嗎
22樓：大魚不浪
凌晨4點睡，中午12點起算不算熬夜？以後可以放心睡了。
23樓：軒轅
這種情況長期下去會打亂生物鐘造成內分泌紊亂嚴重影響身體健康。
24樓：匿名使用者
肯定是熬夜呀，晚間10點到凌晨點是人體的修復期，這個時間如果沒有在深度睡眠狀態，對身體是很不利的。
25樓：看到可樂就煩
熬夜的危害主要由兩個方面二來。一是睡眠不規律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四點睡，回中午十二點起來，睡滿答了8個小時，這樣顯然不會出現睡眠不足的情況。
你幾乎每天都是遵循這個時間睡覺，成為了你的睡眠習慣，那麼對你的健康就不會造成太大的影響。如果你平常睡眠正常，或者時早時晚，隔三差五的換時間睡覺，這種情況顯然會引起人體紊亂的生物鐘，對健康造成極大的威脅。
26樓：_小白的嬌妻
是熬夜，11點之前不睡覺就是熬夜。不是說睡多久，是睡的晚就是熬夜。
27樓：匿名使用者
很大，身體主要做功的部位都是在半夜。
28樓：匿名使用者
是在熬夜，長期這樣對身體不好。
我老公愛玩遊戲，天天玩到凌晨三四點才回來，我說了也沒用，因為有小孩我不知道怎麼辦呢
難道玩遊戲比老婆還重要嗎？如果我是你老公把你放在第一 玩兒遊戲還好點 如果他是玩兒姑娘玩兒到三四點你會更鬱悶的 既然已經結婚了 人無完人 隨他去吧 到歲數了就不玩兒了 這就是早婚。也是我最害怕的事情。一個人根本五心未定，拿什麼照顧家？更不要說事業。玩到三四點才回來，玩啥遊戲？在網咖？醉了！買臺電腦，...
以前經常熬夜到三四點就是躺床上玩玩手機看看書現在年紀大了感覺不能再熬夜了想早點睡但是早
就是生物鐘還沒調過來，過幾天就好了。實在睡不著就乾點別的事情，困了再睡。聽說晚上喝牛奶會睡得好，我沒試過，你可以試試 別喝太多哈，不然晚上老去廁所就不好啦 睡前喝一杯牛奶，用熱水燙燙腳，然後躺在床上找一本很深奧的書，看一會就睡著了 我以前也是一樣，現在每天晚上睡覺的時候放著電影邊看邊睡，電影沒5分鐘...
現在的年輕人凌晨三四點才睡覺多嗎
現在確實很多人喜歡熬夜，主要原因還是因為網路，迷戀網路！就算是躺床上了不玩到凌晨幾點都捨不得睡覺，假如沒有了手機沒有了網路，就熬不下去了的 真是挺多的，起碼我現在所處的二線城市都挺多，更何況像北京，上海等一線城市。年輕人大都三四點才睡覺，有部分也可能和職業有關 例如在酒吧裡工作的，上晚班的，例如很多...