1樓：王倩
當眾講話怯場其實是很正常的，要想解決這種問題很重要的一個方式就是多在眾人面前練習，久而久之自然不緊張了。當然，在眾人講話之前還要做好充分準備，比如講話內容的準備，要對自己所講的內容非常熟悉；再比如演講技巧的學習，可以讓我們更加條理，平和。不過我認為最重要的是克服自己的自卑心理，增強自己的自信心。
如果一個人足夠自信，就有較強的心理素質，會使得演講更加出彩；即便是講的不好，也不會過於鬱悶，能夠再接再厲。
2樓：藺若雁
要儘可能多讀書。多對照各種不同的觀點，學習幽默、風趣並且有吸引力的語言表達方式。如何平時多**大量優秀的演講，並進行模仿。
這些都能或多或少地提升我們的演講水平。要注意觀察他們是如何演講，如何抓住重點的，演講的層次是如何分配的。再次，自己找主題試著演講給自己聽。
隨意定一個主題或者以別人講過的話題為主題，做一個5到10分鐘的演講。在自己對自己演講的過程中，有幾個需要注意的地方：控制時間不要太長，演講的時候要條理清楚，大概準備講幾點？
要怎麼講？要預先想好用什麼語言方式來講等。
3樓：寶00038家味
給自己一點壓力，制定一些約束，遵守這些約束。彌縫在參加生存訓練時，就這麼對自己說：不管怎麼樣的活動，什麼都得給我嘗試一遍。
結果可想而知，彌縫不僅享受了其中的樂趣，還提高了自己的自信心。所以為自己訂下約束，遵守約束和自我信賴，隨著時間的推移你的信心就會成為你的勇氣和力量。
4樓：夏至
展現自己優秀的一面。讓別人認可你，讓他們覺得你很厲害，你的自信就會慢慢提升的，所以去展現你自己的才藝和優點。朝著自己熱情的方向前進，培養多一些愛好，多交一些良友，讓你變得自信滿滿。
5樓：以心
找到使自己不自信的**，給它們一個稱號，認識它。將這些**告訴給朋友和愛人，大膽地表達出來。對別人說出來除是對自己勇氣的提高，同時也可以獲取他們的幫助，找到問題的根源。
6樓：影子
設定目標，做好準備。設定一個目標，貫注信念，專注其中。並且做好充分的準備，這樣更容易讓你達到目標。要經常鼓勵自己，因為你就要成功了！
7樓：影子
只有弱小的自卑者才會盯著自己的失敗和缺點不放手，他們逃避現實，不敢自我肯定。有句名言說「現實中的恐懼，遠比不上想象中的恐懼那麼可怕」，所以敢於面對挑戰，鼓氣勇氣，多試幾次，你的自信心就會慢慢高漲起來。
8樓：裝
平日裡，在家自己對著鏡子多演講，多鍛鍊，時間長了，就會一點一點的改變當眾講話緊張怯場的心態了。
9樓：賣萌
對著鏡子笑一笑，人生是積極的。給自己一個笑臉，不要對生活感到憐憫，也不要厭惡或者輕視自己。常常對鏡子笑一笑，讓你感到更快樂更自信。
10樓：心夢瑞飛翔
認識自己的長處和優點。為什麼要沉迷於自己失敗的一面呢？沒有一個人是完美的，但是每個人都有自己優秀的地方。為你擁有的特長和優點感到自豪，畢竟自己還是挺厲害的嘛～
為什麼一緊張害怕就肚子疼
這個，應該就說明你是一個抗壓能力不算太高的人，一旦緊張，很容易肚子疼，屬於是腸躁症的一種，某種意義上來說，是一種心理衍生至身體的現象。人體常識 五臟六腑，是人體各內臟的總稱。心 肝 脾 肺 腎，叫五臟 小腸 膽 胃 大腸 膀胱 三焦，叫六腑。心是人體生命活動的主宰。肝有貯藏 血液和調節器血量的功能。...
我一和別人吵架我就緊張，一緊張眼睛就會流淚怎麼會這樣
跟別人吵架緊張，說話語無倫次，不知道說什麼等等，我以前也這樣，但是現在好很多了，我是逼著自己，而且我想說跟別人吵架先不要怕，不然沒底氣，還有吵架之前要先對敵人有一個大致的理解，他的缺點啊，容易讓他情緒化的東西啊，你都得了解，在吵架之前明白為什麼吵，拿什麼吵，在對方還沒有反應過來的時候就一頓痛罵，不要...
一緊張手就控制不住的抖是怎麼回事
那是你內心控制不住你的神經肌肉，所以你要放鬆就可以了。就是因為緊張膽怯所以才會手抖這是人體的正常生理反應，平時多多鍛鍊自己就好 角度控制不住有可能是帕金森病引起。可以口服苯海索進行對症 也可以口服美多芭或者是息寧控釋片。如果患者有腦血管疾病，比如多發性腦梗死可能會引起錐體外系統症狀，患者也可以出現上...