1樓：匿名使用者
營養過剩成為現代人的健康大敵。由於過量攝入高蛋白、高脂肪、高糖類等高營養物質，過剩的營養在體內產生大量的酸性物質，破壞了體內酸鹼平衡，導致酸性體質。酸性體質是產生高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、高血脂、痛風、癌症等現代文明病的主要根源之一。
日前，有關專家呼籲：要預防疾病，首先要預防酸性體質；要迅速**疾病，必須改善酸性體質。
人們日常所吃的食物可分為酸性食物和鹼性食物兩大類。所謂的酸性食物，是指食物在體內的代謝產物是酸性的，如魚、肉、禽、蛋、油、米、面等；所謂的鹼性食物，是指食物在體內的代謝產物是鹼性的，如蔬菜、水果、奶製品等。人體本身有一個調節酸鹼平衡的系統，這個系統就是血漿裡的鹼貯備以及肝、腎、肺等器官。
通過人體酸鹼平衡調節系統的調節，可以保證人體在合理飲食條件下的酸鹼平衡。但如果人們飲食不當，攝入的酸性食物過多，超過了人體酸鹼平衡的調節能力，人體的酸鹼平衡就會被破壞，使體內酸鹼失衡，甚至出現輕度酸中毒反應，這就是我們所說的酸性體質。另外一個方面，有些人攝入了大量的酸性物質，可能暫時尚未出現酸性體質，但這並不表示萬事大吉了，那只不過是因為他們體內的鹼貯備較多，及時調整了體內酸鹼平衡，但酸性物質畢竟還在體內，只是暫時被體內的鹼貯備中和而已。
這種酸和鹼結合生成的鹽，雖能保持體液的ph值不變，但對體液造成的汙染是無法消除的。因此，長期積累下去，同樣會形成酸性體質，並且使內環境嚴重惡化。
專家們呼籲，預防酸性體質首先要從飲食開始，注意酸性食物和鹼性食物的合理搭配。同時，人體還需要補充一種名為第六生命要素的物質。它是一種來自海洋生物甲殼的生命元素，在牡蠣、扇貝、蛤蜊中都存在。
第六生命要素能清除體內酸性物質，防止酸性物質對身體的汙染，並能修復和活化被酸性物質損壞的細胞，預防和改善酸性體質，保持體內酸鹼平衡，保護內環境不受酸性物質的汙染。
2樓：匿名使用者
1.強酸性：酸乳酪、魷魚、米糠、麥糠等。
2.中酸性：雞肉、蛋黃、豬肉、牛肉、鯉魚、鰻魚、鮪魚、魚卵、章魚、泥鰍、乾貝、牡蠣、蛤蜊、白酒、燕麥、蕎麥麵、花生、紫菜等。
3.弱酸性：大米、麵粉、大麥、麵包、乳酪、奶油、油炸豆腐、蠶豆、豌豆、鮑魚、蝦、啤酒等。
4.弱鹼性：牛乳、蛋白（蛋清）、豆腐、扁豆、黃瓜、茄子、洋蔥、羅卜、南瓜、竹筍、地瓜、蘋果、橘子、柿子、梨、西瓜、葡萄、葡萄酒、咖啡、茶葉等。
5.中鹼性：香菇、菠菜、白菜、大豆、紅豆、芋頭、萵筍、胡羅卜、百合、馬鈴薯、香蕉、栗子、草莓等。
6.強鹼性：裙帶菜、海帶、魔芋粉、藕粉（純）等。
3樓：匿名使用者
多吃點青菜少吃魚肉，在就是多喝水。
怎麼使身體酸鹼度平衡
4樓：11愛你
多吃些鹼性食物 少吃肉 菸酒少抽 少喝，我也是酸性體制，一直在服用河北華林公專。
司生產的酸鹼平，非常屬管，尤其是酸鹼平大桶粉，它主要是 用植物中鹼性最高的 苜蓿，螺旋藻，冬蟲夏草，靈芝，f8因子強化劑組成， 跟茶似的泡水喝，我從09年的8月份開始服用，到現在 根本就沒有感冒過，以前我身體很虛，一變天就感冒發燒，但是服用了這個以後，不得不佩服。而且常喝還有助於抗腫瘤，有句話說的好啊，萬病起源於酸，只有我們體內的酸鹼平衡，也就是中醫所講的陰陽協調我們才能擁有健康的體魄，還要多多鍛鍊身體哦，呵呵 建議樓主適用一下。
祝 樓主身體健康。
5樓：匿名使用者
人類的代謝過程是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基版本單位「細胞」將體內營養物。
權，經氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物。加之現代的養殖都是催熟的，轉基因的，各種加工的。都破壞了食物本身的營養價值了。
人食用之後無法吸收礦物質和微量元素，就更易呈酸性體質了。社會環境汙染，生活工作壓力大，忙，缺乏運動，焦慮，心情差也使酸性體質產生。所以想要位置酸鹼體質平衡，就要有一個很好的鹼性環境，長期陪伴。
我就是喝水，呈弱鹼性的水，森普**礦水機，安裝在總開關**全家用水。真的事喝水喝出健康來。鹼性的東西不是說你馬上吃進嘴裡就有效。
這是慢慢吸收的一個過程，所以用喝水來均衡攝入是最好的。
6樓：盤絲大仙
多吃鹼性瓜果菜類，少吃酸性肉海鮮米麵，多運動可以代謝掉體內的酸性代謝物。在飲食上注意，情緒上調解，鍛鍊身體，保證合理的休息時間就可以達到健康的狀態。
怎樣科學的把酸性體質調節成酸鹼性平衡的體質？
我的身體是酸性的，怎麼才能酸減平衡？
7樓：伊婷婷
常見食物的酸鹼性。
1、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、 豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍。
4、弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5、中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
6、強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
推薦的鹼性食品——蘋果。「一天一蘋果，疾病遠離我」是人們熟知的健康口號。70％的疾病好發於酸性體質的人身上，而人們又多是酸性體質，蘋果可以改 善酸性體質以維持人體的酸鹼平衡。
酸性體質該如何平衡ph值
8樓：匿名使用者
多吃鹼性的食物，多喝鹼性的水。
如何才能做到人體內酸鹼平衡?
9樓：是婀樹蘭澤
動物性食品中，除牛奶外，多半是酸性食品；植物性食品中，除五穀、雜糧、豆類外，多半為鹼性食品；而鹽、油、糖、咖啡、茶等，都是中性食品。但也有少數例外，例如李子照理說應該是鹼性食品，但所含的有機酸人體不能代謝，因此會留在體內呈現酸性反應。橘子或檸檬則不同，它們含的有機酸人體可以新陳代謝，是鹼性食品。
強酸性：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚籽、柴魚等。
中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性：紅小豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、番茄、橘子、番木瓜、草莓、梅乾、檸檬、菠菜等。
強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。尤其是天然綠藻，富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品。
我們應該多吃鹼性食品。
喝醋維持身體的酸鹼平衡。
醋的味道是酸的，很多人就以為它是酸性飲品，但事實上醋是一種典型的鹼性食品，因為它在人體內氧化後能產生帶陽離子的鹼性化合物。就象橘子一樣，吃起來是酸的，實際上是鹼性食品。
10樓：匿名使用者
你要平衡的話，當吃酸、油食物以後就學老外喝蘇打水，應該可以平衡了吧？人體自身就會調節的，你弄也是瞎弄。
11樓：戎幼旋
多吃蔬菜水果 肉蛋之類適當吃就可以了。
不要吃過多的肉製品 否則身體成酸性 會讓免疫力下降 智力也會受到影響。
其實平常 注意葷素搭配 就可以了。
如何平衡身體酸鹼性？這個重要嗎？
12樓：匿名使用者
酸鹼平衡是健康飲食的基礎。人體是個自動化而精密無比的「化工廠」，時刻都在進行著數以萬千的化學反應，以保證人體各組織器官完成各種複雜的生理功能。各種反應的順利進行，關鍵要由體液的酸鹼度(ph值)始終保持在平衡狀態。
正常人的血液ph值在之間，如增高或降低0.
1值，又得不到及時糾正，健康就受到影響，就會引發疾病。 酸鹼度是如何調節的呢？
在正常情況下，是通過血液、呼吸及腎臟的調節來維持體內的酸鹼度平衡。一般健康的人食用過多酸性或鹼性食物，均在腎臟的調節之下，不會導致酸鹼失調而引起疾病。如長期偏食蔬菜類食物，也可引起體內酸鹼平衡失調。
怎麼注意酸鹼食物搭配？
酸鹼食物搭配，是健全飲食生活的基本條件。酸鹼失衡：第一是因體力過勞，導致體內蛋白質、脂肪和糖類能量轉化失衡，產生大量乳酸，體液呈弱酸性；第二是由膳食結構改變。
目前的狀況是部分人進食酸性食品多，而吃鹼性食品少。海帶與紫菜是無機鹽的寶庫，菠菜的鹼性最高，也僅是海帶的2/5，老年人不要忘了吃海帶。 多喝蘇打水可以調節身體酸鹼度，給你推薦一款蘇打水「小蘇先生」，可以幫助身體有效調節酸鹼度。
13樓：尹大海的愛琦琦
什麼有營養的的都來點，酸鹼體質都騙人。什麼一經胃液（鹽酸）都變了。什麼都別過了。
14樓：悟高軒
不一定喝鹼性水調節啊 鹼性食物也可以啊 鹼性水可以喝蘇打水啊 一天喝一瓶 ，但是喝水只能改善胃裡面的酸鹼平衡吧 長期調節還是食物比較好 水只是輔助的 麵食含鹼性 還有一些水果也是。
怎樣改變酸性體質?
15樓：匿名使用者
人的酸鹼平衡都是處於一個動態平衡的狀態。如果攝入了，偏酸性的食物或者是液體。人體的調節機制就會啟動會有大量的鹼性物質。
來中和社群。因此沒有什麼所謂的酸性體質。不管怎麼說？
一定要做到。均衡的。膳食。
所有的物和東西。都不要過多的攝入。也不要一點都不接觸。
做到一個動態，平衡就可以了。
16樓：大寶逗你笑
人體正常的血液的ph值一般在之間，這是一個略微偏鹼的狀態。
但是目前臨床研究已經說明，並沒有所謂的酸性體質和鹼性體質。人體的酸鹼平衡都是處於一個動態平衡的狀態。如果攝入了偏酸性的食物或者液體，人體的調節機制就會啟動，會有大量的鹼性物質來中和攝入，因此並沒有什麼所謂的酸性體質。
但是不論怎麼說都要做到均衡營養膳食，所有的食物和東西都不要過多的攝入，也不要一點都不接觸，做到一個動態的平衡就可以了。如果出現血液ph值偏酸的情況，這種一般見於代謝性酸中毒或者呼吸性酸中毒的患者。這樣的患者多是處於一個慢性呼吸衰竭，或者有危重疾病導致的體內的酸鹼平衡機制失常導致的情況。
這種時候就要通過改善呼吸運動，或者輸注碳酸氫鈉溶液來調整這種酸性的狀態。
身體偏酸性，咋辦，身體酸性太強怎麼辦
1 保持良好的心情 情緒對體液酸化影響很大。適量運動以及杜絕抽菸 酗酒等不良嗜好。2 不吃消夜 通常晚上八點過後進食就稱之為宵夜。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子理會變酸 發酵 產生毒素，使體質變酸。3 要吃早餐 人體在凌晨 4 30 體溫達到最低點，血循會變慢，如果睡太晚...
怎麼才能讓身體酸鹼平衡，如何改變身體酸鹼平衡？
多吃些帶鹼性的食品，比如海帶，及綠葉疏菜儘量少吃肉類食品，便可達到酸鹼平衡 多吃鹼性食物，如海帶等。網上能找到食物單子。不良的飲食習慣導致酸性體質。如果膳食結構不對，長期是以米 面為主食，以肉 魚 蛋等高脂肪 高蛋白 高熱量的酸性食物為主，並不注意配以蔬菜等鹼性食物加以調節，經過一段時日後，就導致體...
平衡感不行怎麼辦，身體平衡感協調性差怎麼辦
瑜伽的平衡，不只是平衡方面，還與肌肉對骨骼的支援有關，也就是力量。首先要將意識集中在你所需要運動的肌肉上，收緊肌肉向骨骼的方向，將重心移至支撐腿上，然後收緊全身肌肉來協調保持。意識要集中在某個點上，平靜呼吸，相信自己能做好，漸漸就會有改善。一般來說，你可以先從摩天式開始練習 以下是紐約大學物理 教授...