1樓：慕興德
緊張是由多種因素引起的，主要是心理素質和外界環境。如果緊張時伴隨著其他生理上的變化，建議看醫生。如沒有，應是心理疾病，可自己調節。
站在當事人的角度，你的性格較內向。平常多培養一些興趣，增加自信！
經常心裡緊張是心裡問題還是疾病
2樓：滄海浩波
經常心裡緊張是心裡問題，不是疾病，是心理素質不夠好的原因，這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加一份自信。提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行？性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，瞭解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
容易緊張是心裡疾病嗎
經常心裡很煩，是一種心理病態嗎
3樓：妙吉祥仔
「病態」可能有點嚴重，「亞健康」可能會比較好。
找尋煩躁的根源，生理和環境因素都會引起心理問題。個人封閉的視野與心胸、扭曲的認知也必然會引起心理問題。
人容易緊張算是病嗎？
4樓：買泰初
其實也不算什麼病，主要還是心理作用，要學著多接觸人，多說話，多交際，慢慢會正常的。
一緊張害怕就會拼命發抖.算不算一種病
特別容易緊張 我是不是有心理疾病啊
5樓：河山如畫
應對易緊張的建議：
樹立正確的理想、信念，適當讀一些勵志、心理、歷史、文學類的書籍，不斷提高思想覺悟，增加心理方面的知識（知道人人都會緊張，適度緊張也有它的益處，等等），並多向歷史人物、成功人物學習。
不斷開闊心胸、視野，以長遠、發展、變化的眼光看問題，知道人都是要慢慢進步、提高的。所以，不要過度計較於暫時的失利或次要的細節，而要積極地實踐、嘗試，增加見聞、閱歷，積累經驗，提高能力。很多事情，一回生，兩回熟，經歷多了（比如十次八次）之後，情況便會好很多。
在日常生活中，要多與他人交往、交流，包括多與親友們來往、交談。問題嚴重的話，還可以看看心理醫生，諮詢、調理一下。
平時注意多參加一些體育鍛煉、戶外活動。把身體素質搞好，心理素質也會提高的。特別是多進行一些雙人、多人類的運動專案，則更會有所收益的。
感到緊張的時候，要多給自己積極、豁達、瀟灑的心理暗示，也可以嘗試一些常見的心理調節之法。比如：深呼吸，搓搓手，握握拳，點點腳尖，四肢伸展活動一下，熱熱身，喝點溫熱水，大喊兩聲（注意要在合適的地方），手裡或拿或握一件東西。等等。
看到血會感到興奮，算是一種心理病麼？
特別容易緊張 我是不是有心理疾病啊？
6樓：虢靖
你對，周圍的人太過敏感了，你怎麼知道別人在看你？不要把自己的想法強加到別人身上，坐車的人自己都是較忙的，哪有時間來特別關注你。
就算別人在看你，你也可以看他呀！有什麼害怕的，這麼多人在，還能把你吃了不成。所以放心吧，別人看一眼你，或許是因為你就在眼前。
別人沒其它什麼意思，你不要想太多了，太緊張與你的心理素質有一定關係，如果你的情況到了自己不能控制的情況，最好找你信任的，覺得比較有經驗的人傾訴一下。
7樓：匿名使用者
緊張的時候你可以做一下深呼吸。
最緊急的時候嘗試深呼吸！深深憋一口氣，感覺那股氣流流遍全身，再呼氣。然後告訴自己，這些沒什麼的，好多人都經歷過，都過去了，都成功了，我為什麼不行呢？
這可是我見陌生人之前常用的**。
現實表明深呼吸確實有好處，呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與迴圈的功效。
8樓：謝澳迎
我以前也是這樣，我這樣想：自己是云云眾生中很平常的一員，每個人都在忙自己的事情，誰有空關住你呢，自己是否有點自作多情了。
9樓：莫殤弋
不是，你只是要學會大氣！
10樓：匿名使用者
可能和小時候的成長環境有關，你過於靦腆了，多參加些社交活動，努力微笑，你會克服的。
11樓：匿名使用者
這個情況不排除心理問題。注意全面的檢檢視。然後在進行必要調理。
12樓：匿名使用者
告訴大家這就是我 世界上獨一無二的我。
13樓：匿名使用者
多和人交流就會好點的，要自信點。
愛情算不算是一種心靈上的寄託，網戀到底算不算是戀愛
愛情是一個令人迷惑的東西，每個人都想找一個愛自己的人，這樣想的每個人都是自私的！愛，一生經營 情，一生攜帶。有這樣一則故事。一隻兔子朝著老虎洞走去。老虎問 你不發抖嗎？不怕我嗎？不渾身僵硬嗎？兔子說 我非常害怕你，渾身僵硬而且瑟瑟發抖，但是我愛你。老虎說 嗯，我欣賞你的勇氣，可是你會成為我的午餐。兔...
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多重人格，這是很常見的人格特徵啊。我覺得除了 人物，如小龍女那樣的。其他的所有人都是多重，或雙重人格啊。我不覺得這是不種傷害。另外，樓主也不要計較這些了，可能說這話的人才更是多重呢。補充 就算像你說的，是神經病。那麼 一個人說另一個人神經病，如果你們關係不錯的話，這也是一句隨口的調侃。我就被我姐說我...
總是首先想到最壞的打算是一種悲觀心理嗎
理論上來說，是的。這種總往最壞的結果想的確實是一種悲觀心理。但如果僅僅只是想到最壞的打算，而內心沒有太大的情緒波動，比如極度不安或者躁動的話，沒啥需要太在意這些。很正常的思危感，不必過多的糾結 為什麼一想事情，總是成為悲觀主義者。總是想到最壞的結果，然後自己嚇自己。座嘛？性格這樣，無法改變 做最壞的...