1樓：內蒙古恆學教育
還蠻難學的，平衡比較難掌握，而且從來沒有功底的人柔韌性不夠，剛開始練的時候會疼，而且堅持不住。
瑜珈是一項有著2023年曆史的關於身體、心理以及精神的練習，起源於印度，其目的是改善您的身體和心性。
2023年12月11日，聯大宣佈6月21日為國際瑜珈日，2023年舉辦了首屆國際瑜珈日。
瑜珈分為兩大類：一個是古典瑜珈，一個是現代瑜珈，現在還包括了正位瑜珈。
2樓：天津悠蓮
瑜伽並不是簡單的體操，只要你會呼吸就會練瑜伽，所以，學練瑜伽並不難，但是如果你想真正的瞭解瑜伽，可是需要下一番功夫，費一點時間的。持之以恆的練習可是需要很大的毅力和智慧的，如果想學，就學唄。不間斷的練習練習再練習，帶著覺知去練習。
真正去學習了，你才能知道它到底是難還是不難，
3樓：稀飾紋藝
用心學其實並不難，關鍵是執行力。
4樓：網友
鍛鍊人啊。。瑜伽的最佳時間一般在午飯時間 但是我在健身房時間定的都是那個點 我感覺瑜伽可鍛鍊人的耐性 沒難心事堅持不下去的。
5樓：patricia玲
l玲韻瑜伽教學精準細緻，詳見玲韻瑜伽官方部落格，主要培訓地點：北京通州/房山燕山良鄉星城。
第一屆房山部瑜伽教師培訓開班 還有一週時間快報名哦~持續關注部落格獲得最新培訓資訊資料~
瑜伽怎麼樣？難學不
6樓：瑪雅優伽瑜伽
其實瑜伽對於初學者來說，還是比較難的，但只要你經過這一段培訓後，後期在去學的時候會相對來說簡單，瑜伽不但能調整氣質，還有塑形的功效。
7樓：蘺
對於從沒接觸過瑜伽的人來說剛開始是有點難，但是一旦接觸了就會愛上瑜伽，喜歡那種呼吸與體式結合感覺，建議去學學，感受一下瑜伽的魅力。
8樓：網友
瑜伽很好玩的，也有很多種瑜伽，建議到專業的瑜伽館學習，健身房的瑜伽老師並不專業，學習瑜伽可以讓心情放鬆下來，經常拉伸身體還能長高哦。
9樓：漫鶯語
練習瑜伽可以增加人體的柔韌性，還可以**，體形也更好了。學習貴在堅持，有志者事竟成。
學瑜伽難嗎？
10樓：那痛誰懂小熙璽
任何方向的瑜伽難度都是一致的，不用擔心，瑜伽是適合自學，因為有個非常好的特點，就是要求「動作做到自己的極限即可，會有同樣良好的效果」，所以不必擔心姿勢做不到位，只要做到自己可以做到的地步即可，而隨著練習的不斷深入極限也被慢慢放大，動作會越來越標準。 並且我們的專業增高瑜伽是針對沒有瑜伽基礎，並且自學的學員編寫，處處都考慮到了學員的情況，上手簡單，循序漸進，自學也是很容易可以掌握的，這點不用擔心。 瑜伽是比較舒緩的有氧運動，和跑步等劇烈有氧運動相比不易疲勞出汗，沒有很大心肺功能的消耗，身體的鍛鍊效果同樣顯著，這樣很容易堅持下去養成良好的練習習慣，這也是瑜伽能成為最流行運動的原因之一，不需要強迫自己練習，而是真正的喜歡上和享受瑜伽，增高健身兩不誤，簡單來說，只要你這輩子還想運動，那麼瑜伽應該是相對最輕鬆的運動。
11樓：蓋涆古天材
油，學人持而蠻始時堅，難住，以剛較力的不握功，有而你柔平你。還且性有難疼信的開韌加底不過的的夠，衡比候，的掌毅不從會話沒且來練可！相。
12樓：貢浩僪涵柳
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13樓：楓島
不難，但需要持之以恆，剛開始身體的柔韌性不好，練久了就會好很多 瑜珈能修身養性，很好的，我每天都在堅持。 1.平躺在瑜珈墊上，全身放鬆，雙腿彎曲。
2.身體慢慢坐起，同時水平抬起你的雙手，收緊腹部肌肉。3.
保持這個姿勢，將上身直立，保持30秒後恢復平躺的姿勢。
新手如何學習瑜伽？
14樓：李妲霏
剛開始學習瑜伽，應該怎樣學習呢？
瑜伽好學嗎
15樓：向日葵的贈予
瑜伽姿勢人人能練，並從中收到極大的益處，即使靈活性特差的人也不例外。
人們對練習瑜伽姿勢存在著極大的誤識。很多人覺得只有身體柔韌性好，能把身體扭擰到極致的人，才能練習瑜伽姿勢並從中受益。
其實，瑜伽最大的好處之一，就是隻要根據自己的極限做相應的調整，靈活性差的人也能練。如果你的柔韌性不怎麼好，可以練些簡單易做的姿勢，比如溫和的關節轉動，這樣可以逐漸地增強身體的力量和靈活性；對於有難度的姿勢，你可以選擇降低難度來練習。
16樓：易娜迦
瑜伽不是舞蹈，沒有什麼好學或者不好學的概念。
首先你必須去接觸瑜伽，去感受瑜伽，只有去感受了你才能真正的瞭解瑜伽。
17樓：來自寄暢園專注的滿天星
瑜伽挺好學的啊，而且對身體也有益處。我暑假的時候天天在山雲體育俱樂部上瑜伽課。
18樓：回不去的原點
這個要你身體 的柔韌性好，否則挺難得，不過這作為平時健身也無所謂。
瑜伽初學者該怎麼練？
19樓：愛棠依舊
瑜伽初學者要注意基礎，練習瑜伽最重要的除了體式正確之外，還需要心情平和。
第一，如果是想自己通過線上學習瑜伽的話，建議使用每日瑜伽，對初學者很友好，學習氛圍也很好。老師會詳細地為你講解，姿勢如何，呼吸如何，自我的感受應該是怎麼樣的。
每日瑜伽有二十一天瑜伽入門精選課上課的時候，老師們會把每一個體式，每一步，每一句話都像是精髓，能夠清楚地知道發力點在哪，鍛鍊的是哪個部位，訣竅在哪，技巧是什麼，一句話就能突然讓我找到感覺，如雷灌頂，瞬間通竅。
第二是每天的作業，大家的體式**看上去都沒什麼區別，可是每日瑜伽老師卻能一眼看出問題，一針見血的指出體式的問題，幫助學員更好地學習掌握，每天課前的提醒，上課時老師的詳細講解，課後的總結歸納，都會處處顯示著幾位老師的專業和耐心。
最後一點就是一定要記得如果沒有學會的話不要急著往下走，動作沒有掌握好的話，以後自己練習的時候很容易受傷。
我是瑜伽小白，想問一下瑜伽學習難不難？
20樓：1飲水1思源
根據您的問題 瑜伽剛開始還是有點難度的 堅持下來就好了 萬事開頭難。
21樓：孟潔
有心就不難，亞體協在培訓瑜伽這方面的是非常權威的。
想當瑜伽教練，對於零基礎的人來說瑜伽很難學嗎？
零基礎學瑜伽困難嗎？
22樓：今天的考試
萬事開頭難開始，只要你有恆心，然後從最簡單最基礎的開始，從簡單動作一個一個練練熟悉了再逐步向深藍的動作練習。，劃上一年到兩年時間左右應該會差不多，沒有人天生就會什麼都是慢慢學習來的。
23樓：asfa亞體協教練培訓
萬事開頭難開始，只要你有恆心，可以從最基礎的開始，從簡單瑜伽動作開始練習。現在大部分的培訓機構都是零基礎瑜伽培訓課程。我們開設的瑜伽教練培訓課程有：
哈他瑜伽、理療瑜伽、空中瑜伽、孕產瑜伽、舞韻瑜伽等。可以從簡單的哈他瑜伽開始學起。哈他瑜伽能學習到哈他瑜伽初中高階體式、瑜伽基礎理論知識、瑜伽口令等。
琵琶難不難學，琵琶好學嗎？
額，如果你覺得好學的話就錯了。琵琶。難的。這麼來說吧，學琵琶難在 呢，指法練習，琵琶的指法那叫一個多，左右手加起來有100多種。不過也不用全學，學學很常用的就行了，有些生僻的指法就算是琵琶老師都不一定會，我給你列舉下，琵琶右手的指法比較重要的有輪指，挑輪，半輪，半輪接挑，掃輪，長輪 貌似說了太多關於...
學習古箏難嗎，古箏好學嗎？
我覺得很難，有些彈法，比如說抖弦比較難，但可能還是興趣最重要，你喜歡自然困難也不是問題 天下無難事，只怕有心人 古箏好學嗎？初級不是很難得，只要多練，就可以。關鍵是初學者的指法一定要正確。慢慢來 當然可以啦，古箏是彈撥樂器中最容易上手學的了，不過十五天的話，呵呵，你要抓緊時間咯，能行的！當然好學 古...
自考大專難嗎，自考大專難不難呢？
自考大專不算難。專科，大學專科的簡稱，是高等學歷教育的基本組成部分，一般招收高中畢業生或具有同等學歷者，修業年限多數為三年 非全日制大學專科學歷教育的修業年限視情況而定 教育型別 從教育型別上分，大學專科教育分為學科教育與高等職業教育。1999年以前實行的大學專科教育是學科教育，畢業生包分配。199...