1樓：白書
人生在世總多愁，找一些你感興趣的事情做，轉移注意力，努力成為最好的自己。
2樓：冰中取暖
可以找朋友或心理醫生進行心理輔導，解開自己的心結。
3樓：匿名使用者
不要想多了，出去散散心，心情就好了。
內心很壓抑怎麼辦。。我真的感覺快要瘋了。。 15
4樓：勇士
我也是對於小事很敏感的人，有時候就會覺得很壓抑，時間久了對身心都不好。
第一，你需要找人傾訴，找個朋友或者家人，又或者陌生人吧第二，要慢慢想開，心胸豁達，慢慢去調整自己，學會控制情緒，第三，找到自己的興趣愛好，有讓自己能夠專心的事或者自己的夢想和目標你長時間壓抑容易得心裡疾病，就第一條，一定要找一個願意傾聽的人，和他訴說，讓他來開導你。
其實我現在和你挺像的，懷著夢想步入大學，最後畢業了卻發現物是人非，曾經想過的美好未來貌似都不存在或者很遙遠，感覺錯過了很多，也感覺自己對未來很迷惘，但是，就因為迷惘才有意義，正所謂吾日三省吾身啊，一切順風順水，人生的精彩何來呢。
自己努力調整，或者找人幫忙開導一下吧。把難過和疑惑和他人說一說。
5樓：may丶狂少
內心壓抑會是一個人的性情大變，時而冷靜，時而暴躁，最好的方法就是解開自己的心結，你得知道你是為什麼而煩並找到解決辦法，因為你得知道，一味的去宣洩發脾氣是解決不了任何問題的。
6樓：匿名使用者
越是情緒不好，越是得學會忍耐，你能忍受過去，自然雨過天晴，如果你不能忍受只能帶著本該不願意的心去承受更猛烈的暴風雨，不管你願不願意，你都得去忍受，忍過去一切就好了，忍不過就會有災難，你為什麼不順，一切都是有原因的，即使某件事上你沒有錯，你覺得委屈，你覺得不公平，這都沒用的，這個世界上沒有不受委屈，不受氣的人，你必須得經歷這些才會變的更加強大。
7樓：匿名使用者
有時候，你應該想想你擁有了什麼，你擁有了別人沒有的什麼。你擁有健康，你已經是幸福的了。我，被病痛折磨了11年了，每天都要吃藥，我依然活得好好的。
8樓：還在迷茫的人
我也是如此，我又很嚴重的依賴心理，工作的時候沒有人帶著就害怕，覺得自己很沒用，對自己特別失望，父母也對我很失望，沒什麼人傾訴，很孤獨，覺得前途渺茫。
9樓：匿名使用者
這個明顯是真的有些問題。
建議還是去看看醫生。
畢竟緩解這些需要專業的方式。
然後也確定自己是不是疾病。
10樓：崎嶇獅子
我也快瘋了，在我計劃好的一切，我卻生病了，工作沒有，生活怎麼過，又不能工作。
11樓：欣大暖寶
這個很常見，大學時間的寬鬆自由造成的無所事事，說難聽點就是閒的，儘量找點事情做，騎車到處走走，逛逛公園，爬爬山，站在高處人的心情會好一點。
12樓：逛骨灰盒
跳出你自己生活的圈子，去接觸一些你從來沒有接觸過的事和人，換一種生活方式會更好。
13樓：羽♀晗
練練毛筆字，聽聽古箏，笙簫等古代樂曲，看看諸子百家的著作，這些都是定心凝神的。看看電影，想想兒時的事，就回憶起從前的目標，心裡自然也就有了定數。找找人傾訴，儘管他們可能會當面一套背後一套，但是至少在你自己面前他們會開導你，幫你提提方法，你從心理上也懂得緩解。
另外，多和父母在一起，與他們傾述，不會有什麼顧慮的，也會真心實意的幫你，家是唯一的港灣。
14樓：一個人回家
我覺得你應該給自己一個每天必做的規劃，比如每天早上，必須5點起來，跑個1500米，讓自己有個壓力釋放點。不然會出大事。
15樓：匿名使用者
不不不，所有人都不可信，找別人傾訴？呵，他只會出賣你的秘密，把他透漏給你的敵人，不不不，我不需要像任何人傾訴，我很好。
16樓：匿名使用者
想的多 做的少 會導致內心很壓抑，唯一的辦法就是要行動起來，不要想太多。
17樓：心跳d不朽
哎 走頭無路了 我也要瘋了。
內心很壓抑怎麼辦.我真的感覺快要瘋了
18樓：匿名使用者
找朋友傾訴吧，也可以是陌生人，反正能願意傾聽和開導你的。這樣下去，容易造成心理疾病，好好生活吧，多做些自己喜歡做的事，如聽聽**啊，看看電視，出門散散步，呼吸新鮮空氣，少長期宅在家，房間通光也挺重要的，少煩惱就能沒那麼壓抑了。祝你不再壓抑，快樂生活。
19樓：匿名使用者
咳咳，其實我才16歲，但這個問題我還懂點的。我覺得吧，其實在愛又怎樣呢，那個人不是跟你一起走一輩子。
20樓：大頭橘子的故事
我也經常這樣，真的沒什麼辦法，不過你可以試試看做自己喜歡的事。
我女朋友跟別人了，就前天前都是好好的。現在我心裡非常壓抑
21樓：拆穿流言
你要知道現在發生的這些事情一定會有一個前因，一定是有一個長期積累的過程，才最終導致了現在的結果。你分析下你們的問題是因為什麼導致。
22樓：黃浦數學老師
既然這樣，也沒啥值得傷心的。
感覺自己好壓抑，好煩，我真的要看看心理醫生～懷疑自己心理出現了問題！
23樓：艾德教育全國總校
如果是長時間這樣壓抑和煩躁的話，建議您可以去看一下心理老師給您做一下心理疏導，如果只是偶爾的話，您可以通過轉移注意力來緩解哦。
我感覺我的心裡很壓抑 50
24樓：4399羅可可
不要害怕，讓自己輕鬆一點，聽些舒緩的**試試吧。不要害怕這些，生活沒有你想象的那麼糟糕，樂觀面對生活才是主要！你不會是下一個的相信我。
你有家人，你有朋友，不要害怕了。如果實在害怕，驚慌，不妨試試哭出來，男性也有哭的權力，這樣或許能釋放一些壓力。不要擔心，生活是美好的，只不過防人之心不可無罷了，我作為一個女生都對生活充滿了希望，作為相比而言更加安全的男性，你更應該堅強起來！
我的生活經歷不夠多，也不會說什麼話，只希望隻言片語可以幫到你一些。
25樓：匿名使用者
你是你 他們是他們 這樣暴躁的朋友儘量遠離 近墨者黑 他們只能帶給你黑暗的影響 社會的現狀你沒有辦法改變 你還有堅強的外衣 一切就還有希望 你是男人 做好你自己 善有善報 平時不做對不起自己對不起他人的事 不會有這種結果發生 像你說的 身邊還有許多人在牽掛你 加油 不要被這些人這些事所影響 社會的光明只有你自己內心的光明才能映照出來 一定要改變自己對生活的態度 當你做到這些以後 你會發現你接觸的人遇到的事 大多還是美好的！
26樓：
離開讓你害怕的人，把你的害怕和家人或者朋友說說，想辦法克服恐懼，最好有人陪伴你去旅遊，心胸開闊了，一切就不是問題了。
27樓：阿卡瑪
別怕死，多想想，額。能來到這世界就不錯了？
28樓：jkjkkj傳奇
你要放鬆自己，想一想好的事情，畢竟所有事都有往好的方面發展的可能。
29樓：壁立千仞雙魚
遠離這樣的圈子 你就不會怕了。
30樓：網友
感覺心裡壓抑，需要關注自己的情緒，吧情緒釋放出來，要不然會影響到工作裝盒和生活狀態，也會容易抑鬱。
我發現在我有心理問題了，誰可以幫幫我，真的很壓抑
31樓：很想說點啥
這種情況屬於一般心理問題。
你這種不去附和他人，默默在背後幫助別人的精神難能可貴。也許暫時你的朋友們會有部分人誤解你，覺得不夠貼切，但路遙知馬力日久見人心，你這種性格的人遲早會被朋友們豎大拇指的。
所以，堅持做你自己就好，不必在乎別眼前人如何看你。 只要你改變了認知，煩惱就會消散。
32樓：匿名使用者
這種情況主要是心理的問題導致的 建議適當的放鬆心情 樹立自信心 必要時可以找心理醫生進行心理疏導看看的。
33樓：璨青
這個問題不好說。。你是澍青的？加我扣扣吧。我也有點事想問你。
34樓：鄧子星
有些事別太在意，自己做好本分就是喇嘛。你可以跟一個要好的朋友傾訴一下，別總是疑神疑鬼，往不好的方面想。
35樓：匿名使用者
去找專業的心理諮詢師看看吧，你的這個情況一般人都有遇到過，心理作用有點強大。 正面情緒暗示；如果突然發現自己處於悲傷，痛苦，抑鬱，焦慮等負面消極情緒時候。想著（我為什麼要出現在這樣的情緒，出現這樣的情緒對自己或者旁邊的人有什麼積極意義。
（反饋思想； 不要 困擾自己。無論是什麼 困擾的事情 或者是情緒 都要想 我這樣做有沒什麼意義 既然沒意義 我為什麼要去想。舉例 擔憂不是完全不好的，只要你擔憂能夠想到什麼方法 或者解決了 問題 也是好的 如果想了沒用，就不需要想。
）然後要樂觀，自信，開心，對周圍的人好，對自己也好。
36樓：匿名使用者
多微笑，對自己對別人。這樣你自己也會被自己感染，情緒慢慢改善。而且既然自己已經誠心幫助到別人了，不是你不對，就不用管結果怎麼樣了。
因為幫助別人是自己的一種快樂，不能希望由此得到好處，別人一定會感激或者回報，這樣才是明智的幫助別人的心態。再說朋友們也許是現在和你沒有很多交流才不太親近，也許以後他們會想到你。找點什麼事來做，最好是自己感興趣的，積極地對待生活。
37樓：匿名使用者
可能是你現在心情不好，看事情都從負面看，沒有以樂觀積極的態度去看待問題，老實說作為男孩子就附不附合這種事沒什麼大不了的，也許過段時間就沒什麼了。
38樓：誰讓咱是俗人
朋友，清者自清，濁者自濁，我們問心無愧就可以。他們的看法只是他們自己的，並不代表客觀事實，總有人會理解你的，我們只要以真誠待人就好了，讓自己堅強一些，我們還有好多美好的事，想想你們在一起時的快樂時光，不可能全部是灰暗的。有些事你越把它往悲觀的方面想，就會變得越來越陰暗，反之亦然。
我覺得我心裡面有問題，我心裡明明不想和我男朋友分手的，但嘴巴一定要和他分手，他越求我我越凶他
和我一個德行。不過這樣真的不好，要學會改變。有的人自己意識到錯了，自己就改過來了。而有的人，需要失去才會懂得，才會改變。我就是後者，我也這樣反反覆覆的折騰他，最後他累了，放手了，我去哭的昏天暗地各種乞求。可是，他決定不回頭了。就看你，要選擇哪一種方式讓自己改變了。一種美德。但是，這實在是太差了，和學...
我很討厭別人動我東西，動了會很生氣，心裡問題
一bai般人心裡都沒問du 題，覺得自zhi己心裡有問題的人其dao實心裡最健康！解決 呵呵，沒有你的想的這麼嚴重吧。知秋有時也會是這樣，自己放的東西記得在哪版，如果別人動了的權 話再找可能就要費點事，包一類的東西就更不願人動了，必竟那裡是自己的一個世界嘛。呵呵，不過知秋遇到這種情況會控制不去生氣的...
我真的好討厭自己，明明知道男友心裡很關心我。可是，我總是有種被忽視的感覺，男友告訴我，他因為工作上
打個比喻吧，一把沙抓在手裡，你抓得越緊，漏得越多，到最後你會發現你手機什麼都沒有了 愛情也是一樣，感情再好都需要給對方一定的時間和空間，你想得越多，就會越覺得有問題，其實他待你一直如初。愛他，就不要給他太多壓力，試著體諒他，他煩心的時候默默陪他身邊，做他的聽眾他開心的時候，你會嘰嘰喳喳和他一起開心，...