1樓：匿名使用者
當你不順心或遇到挫折時，悲傷、憤怒、抑鬱、憂愁等損害健康的惡性情緒便會紛至沓來。如何儘快儘早地積極化解？心理學家向您推薦如下措施，您不妨一試。
一、多做跑步、轉圈、疾走、游泳等體育活動。這些活動是化解不良情緒的行之有效的措施之一。
二、晒太陽。著名精神病專家繆勒指出，陽光可改善抑鬱病人的病情。
三、吃香蕉。德國營養心理學家帕德爾教授發現，香蕉含有一種能幫助人腦產生五羥色氨的物質，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。
四、大聲哭喊。找個僻靜的所在，盡情地大聲哭喊。日本心理專家研究發現，這種哭喊可使壓抑心理得到盡情宣洩，同時，由不良情緒產生的毒素，也可「哭喊」出來。
五、睡好覺。睡眠有助於克服惡劣情緒，穩心定神。一覺醒來，心情就會好多了。
六、聽**。**可使大腦產生一種鎮靜安神的物質，但要注意選擇「對路」的**。
七、賞花草。花草的顏色和氣味，有調解人情緒的作用。
八、觀山水。青山綠水，鶯歌燕舞，會將你置於美好的情境中，心情便會被「快活化」。
九、打木偶 。將木偶貼上讓自己 不順心者的名字或事件名稱，然後拼命擊打。過後，人不再憋悶，心情自然就會好起來。
十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能產生一種安神的活性分子，不快時，不妨洗洗淋浴，過後定會一身輕鬆
要看開點啊，呵呵 ~~~
我不是專業的心 理醫生 ， 而且對心理沒什麼 研究。我是像你一樣的普通人。可以告訴你，這答案也是我網上找來的.群號：5238261
2樓：匿名使用者
每天可難受，老是亂想，我是高中生，該不該繼續上下去，我想去當兵。
3樓：匿名使用者
那麼，如果你不介意交流障礙的話，有興趣交個朋友嗎……
4樓：匿名使用者
想笑就笑，想哭就哭，該愛的時候就去愛，無謂壓抑自己.
傷心就哭出來吧
總是覺得心裡不舒服，是為什麼？
5樓：
是不是心情不好。壓力大所以不舒服，如果不是的話，天氣熱感覺憋氣。適當通風，緩解一下，都不是的話可以去醫院檢查一下是不是心臟問題，早查早好。
6樓：
總是覺得心裡不舒服，確實的，我心裡也是覺得心裡不舒服，難受，遇到那一個坎心裡好難受，做了7年，突然不做，心裡有說不出難受的知味，真想不做了，這個日子好難過，我心裡也難過，誰能幫幫我。
7樓：飄數和你說娛樂
如果你心裡有事情的話，那麼就總會覺得心裡不舒服，別人的一句閒話，或者是自己做錯了某件事情或者是周圍的人的悲傷情緒會影響到你命令心裡不舒服，如果要想心裡舒服的話，那麼首先要放開自己的心態，一個人要向前看，不要總是沉浸在悲痛之中，這裡的情緒也有自己來調節，如果你的思想放開，那麼你就不會老覺得心裡不舒服了。
8樓：牟適
遇到什麼開心或堵心的事了。主要還是心理有事，不外呼生活，工作，家庭兒女和父母。要調整心理有一個寬容的心。要麼就是身體有問題了去檢查一下比較放心再也想不出還有什麼讓你不舒服的了
9樓：好好學習一
這種感覺要注意了，是不是最近壓力大，還是工作不順，不管什麼情況，都要及時調整好心態，如果長期下去，對身體不利，要學會減壓，現在的節奏太快，自己不及時調節心態，只會把自己壓垮，所以不管什麼原因，自己都要從容應對，只有這樣才能工作身體雙豐收。
10樓：
造成這種情況的原因有很多，身體方面的和情緒方面的都有可能，情緒不好只有靠自己的調整才行，而身體方面的就需要去醫院檢查一下了，查出問題後就可以對症**了，如果沒有實質性的問題那就需要自己從飲食和睡眠方面想法調理了。
11樓：
是因為自己想的太多了，想下開，對事斤斤計較，放不下的事，所以心裡總是不舒服，這樣是不行地，要振作起來，這樣就舒服了。
12樓：
應該最近你有煩心事沒有解決，你又時常記掛，如此不如想開點，人的一生總有不如意之處，就看每人對待的不同做法，想開了就海闊天空，珍惜活著的每一天吧。儘量愉快過好每一天。
13樓：天然呆自然萌
到底是為了什麼只有自己知道，只是你一直都在逃避，不敢直視自己的內心，其實很多事情該放下就放下，不要什麼都往心裡去，不去計較那麼多心裡自然就會舒服，放過別人也放過自己
14樓：匿名使用者
可以在網上諮詢諮詢心理醫生把自己想說的事情啊告訴他們，或者找一個陌生人傾訴都是可以的。
15樓：小上看見的
不要一個勁的難受，首先你得知道你為什麼難受。有人總是說，我就是不知道為什麼，反正就是很難受。事實上，這是我們的潛意識在作祟，我們的潛意識告訴我們自己，生活原本是如此的，多注意就行的，是
16樓：too皮
放下，放下，放下
重要的事情說三遍。
人，快樂總是短暫的，痛苦卻是，一遍一遍纏繞，萬事都想好，不好的通通扔掉，心胸放大，裝不下的事索性直接扔掉，別往心裡放，放進來是負擔。
17樓：
是最近發生了什麼令人不愉快的事情嗎？又或者是因為最近天氣太悶熱，或者是身體出現了小問題吧。先自我分析一下心裡不舒服到底源於精神還是身體，如果只是身體上的不適，去看看醫生檢查一下。
如果是因為身邊的一些人或者事情而不舒服，就要學會調節自己的情緒了，可以聽聽**或者去跑步，放鬆下。
18樓：
覺得身體不舒服。都要去看醫生。如果覺得心裡不舒服。就要調節一下心情。聽**。和朋友們一起出去，到戶外。到大自然中去。
19樓：昝碩
天氣太熱了，可能是中暑了不舒服，也可能是因為你和別人有矛盾心裡不舒服。
20樓：拱春華
可以到醫院檢查一下心臟是否有問題，如無問題，心情放鬆，出去走走散散心，就會舒服了。
21樓：六柒壹
那是因為你的心裡在計較一些東西，你要想想，不計較就好了，因為你計較也不會有人懂你，所以，做好自己就行了，不要管別人，如果真的覺得難受，還不如多去看看課外書，增強你的閱讀量
22樓：匿名使用者
先排除身體上的問題，如果還不舒服那就是自己心裡有事放不下，你得想寬點
23樓：雲淡風輕陽光
什麼原因不舒服，找個知心朋友說說，要不出去走走，可能會好點。
24樓：
心情放鬆，到屋外走走，和朋友說說說話就好了
我總是心裡難受怎麼回事
25樓：皇甫清爾祖
親愛的樓主
很高興為您分析
你的問題我曾經也遇到過
下面是本人的回答
希望能給樓主帶來幫助
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
歡迎樓主繼續追問
如果本人的回答
有不準確的地方請見諒~！
期待您的採納~！！！！
26樓：束適淦光
愛是一種愛和被愛著的感覺，一種心靈的默契，一種刻骨銘心的思念，一種無須回報而心甘情願的付出，一
種為愛人的幸
福努力去打造
一片天空，
一種渴望得到關懷、尊重、理解與包容，一種相依為命和善待彼此的過程，
一種心動（思
念時）、心跳（相
見時）、心痛（離別與傷害時）的感覺
愛一個人、要
瞭解也要開解、要道歉也要道謝、要認錯
也要改錯、要體貼也要體涼、要接受而不是忍受、是寬容
!!幸福不會時時等著你，愛你的和你愛的人不是隨時可以出現，請你學會珍惜。
當一個深愛著你的人為你而改變，那是因為他愛你，當你遇到一個人，他為你收起他的頑固脾氣；也因為他愛你，他把你的興趣也變成是他的興趣時,,……還是因為他愛你.
喜歡一個人是沒有理由的，無悔的付出
，都認為是值得的，只要能和相愛的人在一,,,.,,,,,,,起。
其實我們的身邊都有一些這樣的人，只是（你.我.他）還沒發現，最懂你的人，總是會一直的在你身邊守護你，不讓你有一絲的委屈；真正愛你的人，也許不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。
如果你發現
身邊有這樣的人的話，請你好好珍惜……。
請你記住！摘不到的星星，總是最閃亮的，溜掉的小魚，總是最美麗的。錯過的電影，總是最好看的，失去的情人，
總是最懂你的。
這世界上，
每個人都有個
想要尋找的人，一但錯過了，
就在也不會回來。
如果愛上，就不要輕易說放
棄。鬧彆扭了，可能你後悔一陣子；但是你放棄了，可能使你後悔一輩子。經歷過愛
情的人生才是美好，經不起考驗的愛情是不深刻的。美好的愛情使人生豐富，經的起考驗的愛情才是完美的.........
27樓：李大白家的小寶
不要一個勁的難受，首先你得知道你為什麼難受。有人總是說，我就是不知道為什麼，反正就是很難受。事實上，這是我們的潛意識在作祟，我們的潛意識告訴我們自己，要逃避，不要面對，因此，我們就默默的感到難受而不知道原因。
其實，只要你靜下心來，和自己談一談，你就會發現問題在**。對於年輕人來說，情感問題首當其衝，只是他們不察覺而已。喜歡的人對自己的冷落，自己的付出沒有得到回報，都會讓自己滋生難受的情感。
總而言之，不要讓自己陷入不知道為什麼難受的境地，這種狀況往往會讓你的沉淪時間更為長久。只要你找出問題在**了，接下來就是解決它。
為什麼分手後心裡很難受
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
為什麼看完動漫心裡會很難受呢，為什麼我看完動漫心裡會很難受？
哎啊，我也會那樣的。越是喜歡就越會那樣吧，覺得她們的世界很美好令我最捨不得是因為裡面學到了東西，我對它有了思考，所以看完還會想我比較喜歡看那種又搞笑又溫馨的動畫，純搞笑動畫雖然很搞笑不過看完沒什麼感覺 有這種感覺是很正常的咯，說明你看進去了 這是 愛 呀 愛 心中擁有愛 才能這樣啊 非常敬佩樓主呀，...
我為什麼看到別人幸福我就想哭,心裡很難受
你看見幸福的人兒,就想到你曾經的愛情也是多麼的美好,失戀並不悲哀,悲哀的是你不能正確去面對,每個人都會失戀,沒有一帆風順的愛情,失戀會讓人更堅強,加油 1 我也是啊,但現在不會了,因為幸福不是必然的,分手也是不可預料的,或者他們現在很好,但明天就分手了呢,只是你看不到而已,我就是個這樣的例子,所以沒...