總有人說吃素健康又養生,事實上真的是這樣嗎?

2023-01-26 10:50:08 字數 1092 閱讀 2464

1樓:go我的世界誰懂

不是這樣的。經常吃素也會導致自己的營養吸收的不是特別的均衡,而且也會造成營養不良或者是營養單一的狀況。

2樓:王志剛剛剛

不是這樣的,身體裡面需要很多物質,如果一直吃素的話,對身體也是很不好的。

3樓:周**強強

是的。因為吃薑對人體是很有好處的,它可以預防感冒,預防一些疾病的發生它還具有抗氧化,開胃健脾,防暑降溫,消腫止痛,還可以**腸炎等等一些對我們有著很大的幫助。

4樓:丁山學長

並不是這樣。只吃素的話對身體也不是太好。也不是特別的健康。應該肉素相搭配更加的好。

5樓:辛格

並不是真實的,因為一直吃素會讓身體缺乏營養,所以在吃的時候還是應當葷素搭配的。

6樓:帳號已登出

並不是這樣,素食中含有較多膳食纖維,這些膳食纖維對於人體有很多的益處。比如可以促進胃腸道蠕動,膳食纖維可以延緩食物的消化吸收速度,避免餐後血糖出現較大幅度的波動,也有利於體重控制,讓身材更加苗條。但是素食也會引起營養素缺乏。

只有合理化的飲食,多樣化的飲食結構才是健康的養生方式。

7樓:是柒先生呀

素食養生其實並不靠譜,因為整天吃素會導致身體攝入的營養不全面,長期下去很容易導致營養不良問題,最終導致身體越來越弱,反而更容易生病。

若是人們長期吃素的話,很容易導致身體內蛋白質不足。要知道蛋白質可是人體組織結構的重要成分,而且抗體是蛋白質成分,有了它身體的免疫功能才能增強。所以說,長期吃素食的話,會導致抗病能力、免疫力功能下降;長期只吃素的話,會導致身體內的膠原蛋白不足,從而導致人們的**彈性不再,導致**老化速度不斷加快。

**上的皺紋也會越來越多,顯得整張臉更加老氣;長期吃素很容易導致膽結石,因為不吃油脂肉類的話,會導致膽囊裡面停留大量的消化液,堆積的時間過長就容易形成膽結石;長期吃素會導致營養不足,沒有營養滋養的卵巢,產出的卵子質量會非常差。如果有生育打算的話,必須要葷素合理搭配,不能只吃素。

如果非得堅持素食養生的話,建議不能全部吃素,要堅持葷素合理搭配的進食原則,而不是單方面放棄葷腥,一日三餐都進食素食。

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