1樓：匿名使用者
你好樓主，很高興為您問題，如有不足望請諒解！！ 其實嫉妒心人人都有。關鍵就是你如何把握這個度。其實你妒忌別人不就是羨慕別人嗎？
其實，輕微的妒忌心是自己進步的動力，有妒忌心才有好強心，人才會發奮圖強。但是，如果妒忌心過剩，就會出現一些反面的效果。你會對比你強的人產生仇視，甚至造成矛盾，傷害朋友和他人之間的關係。
所以，要善於調節自己的心態。掌握好度。
其實，生活中你要正視別人的強處。人和人之間其實沒有可比性的。即使是雙胞胎由於接觸的人，環境不同，也會產生差異。
所謂三百六十行行行出狀元。別人的強處，雖然你沒有。但是你的強處優勢，別人還沒有了。
要學會換位思考。所以，你要多看看自己的長處，多多借鑑，學習別人的長處。這樣人才會更加的完美。
另外換位思考一下，如果你某些地方出色讓別人羨慕，你遭到了別人的妒忌，那麼你的內心感受是什麼呢？
以上是我的個人體會，希望能夠對你有所幫助。 如果還有什麼疑惑或其他疑問歡迎補充問題或追問，我將耐心為您解答。
2樓：匿名使用者
妒忌就是看到你喜歡的人跟別的異性在一起很曖昧，你就妒忌咯，沒什麼後果的。
3樓：匿名使用者
是因為有些事，別人比自己強，運氣比自己好，感覺自己想要的沒得到。
克服妒忌心的竅門有哪些？
4樓：
克服妒忌心的竅門有：要善於發現自己的不足、培養豁達的人生態度、學會轉移注意力、提高自身修養不要對別人心存敵意。
一、要善於發現自己的不足，虛心接受別人比自己強的現實，並向比自己強的人學習，真誠改正，通過自我提高，達到趕超別人的目的。畢竟內因是事物發展的最終動因，因此，最終的發展還是要靠自己。
二、要培養豁達的人生態度。這個世界上，並不是只有自己一個，只要生活在這個社會中，就會有人在某方面比自己強，就連聖人孔子也說過：「三人行，必有我師。
」何況是普通人，要知道「天外有天，人外有人」「強中自有強中手」。這樣，就會坦然接受別人比自己強的現實。
三、要學會轉移注意力。看到別人成功了，要真誠祝賀別人，不要總是將注意力集中在他人為什麼比自己強，而死鑽牛角尖，這樣，只會讓自己更難受，應該積極參加各種社交活動和文化體育藝術活動，使自己從嫉妒心理狀態中走出來。
四、是要提高自身修養。要通過向社會學習，向他人學習，向書本學習等方式，提高自己的道德修養水平，遠離狹隘，做一個心胸寬廣之人，走出自我封閉的怪圈，做一個高尚的純潔的人，與人為善，以鄰為伴，構建和諧的人際關係。
五、是完善個性因素。大多數嫉妒心理極強的人，都是心胸狹窄、多疑多慮、自卑、內向、心理失衡、個性心理素質不良之人，所以，需要不斷完善自己的個性因素，提高自己的心理素質，以健康的心態面對生活。
六、是不要對別人心存敵意。如果總是認為別人對自己有敵意，那其實是自己心中有敵意。每一個被嚴重壓制的情緒都是一個情結，如果這個盲點一旦被觸動，就會失控，但假如已經知道了這些盲點，那別人再去觸碰時，就不會激發自己眼中的情緒，久而久之，就會克服了。
5樓：娛樂大潮咖
1、方法一：避免對比：
（1）想想嫉妒心理會對你造成怎樣的傷害。
嫉妒心理會給你帶來哪些負面影響呢？你的友情可能會消失，因為你整日因嫉妒而悶悶不樂，這會極大地影響你們之間的關係。你可能會在某社交**上看到你的前任和他的未婚夫，從而產生一種失落的情緒。
（2）停止用苛刻的標準評判自己。
嫉妒他人往往是因為你在用不正確的方式審視自己。你過分關注自己的缺點，所以你往往會嫉妒別人的事業、夥伴、財富或者天賦。儘量不要用苛刻的標準來評判自己，這樣你也不會刻意地跟他人進行比較。
（3）用自己的標準定義成功。
你是否用表面意義上的成功來評價自己和他人？成功並不一定是指擁有大房子、豪華的車子、高薪水的工作、美麗的容顏。相反，讓生活更加美好、充實，在一定程度上就是成功。
用自己的標準定義成功，而不要用社會大眾的標準去定義，這樣可以讓你更少地與他人進行對比。
2、方法二：將嫉妒心轉化為動力。
每當您嫉妒他人時，都應嘗試將這種嫉妒變成積極的動機。 如果您真的想要某些東西，那麼您就開始採取行動-不管它有多小，您都必須朝著這個目標邁進。 如果您可以實現自己的願望，那麼比賽本身就沒有錯。
如果您將自己的精力變成動力並讓自己變得更好，那麼您很快就會成為他人的目標–您也將對自己所取得的成就感到滿意。
3、方法三：學會感激：
（1）關注你的天賦和資源。
由於您不再與他人進行比較，因此您將專注於擁有的東西。 發揮自己的力量，使自己越來越好。 當您專注於提高大提琴技巧或專注於**寫作時，您沒有多餘的時間去擔心別人在做什麼。
（2）對愛你的人心存感激。
想想那些關心您並願意為您做任何事情的人； 反過來考慮您為他們做了什麼。 關注那些使您感到滿足的人，這可以幫助您克服嫉妒。 對周圍的人更加感激，不要去想自己缺少的東西。
感恩就像時刻保持警惕。 專注於當下，思考生活中的美好事物，而不是您仍然缺乏的事物。
6樓：漫閱科技
嫉妒感是由於嫉賢妒能，生怕別人超過自己而產生的一種情緒體驗版，是一種狹隘心理。權嫉妒實質是對某些方面比自己強的人產生的一種忌恨。嫉妒者當看到他人的才華、進步、成績、專長甚至相貌超過自己時就不舒服、不愉快甚至惱怒，千方百計採取誹謗、貶低、攻擊和背後議論等方式進行詆譭，甚至妄圖置人於死地而後快。
能力相近、地位相近、年齡相近、空間相近、專業相同、性別相同、興趣愛好相同的人之間易產生嫉妒現象。女人之間的嫉妒比男女之間的嫉妒現象更多，而且更復雜、細膩、微妙、持久。這是因性別相同，相互比較的基礎增大，加之女人一般要比男人氣量狹小而致。
嫉妒不僅害人、而且害己，大部分容易嫉妒的人，都會出現一些身體的疾病，如胃痛、背痛等。嫉妒如任其發展，會使人變得虛偽、狡詐、頹廢、仇恨，甚至墮落犯罪。
嫉妒之心人人有之。那麼如何將自己的嫉妒之心引向競爭、趕超的正確軌道？
自省法克嫉。
就是要徹底認識嫉妒是以害人的目的開始，以害己的結果告終，並腐蝕社會風氣，危害事業的發展和社會進步，從而產生厭惡情緒，並在心理和行動上自發剋制嫉妒感的產生。
7樓：匿名使用者
反嫉妒——他嫉妒你，你找到他的優秀反過來嫉妒他。
當你身邊的同事對你產生嫉妒心的時候，這個時候你要用逆向思維的方式，俺記住你的同事，也就是說看到你同事身上的閃亮點，你的誇獎和讚美他他記住你的同時，你也嫉妒她，這樣他的心裡面就會好受很多，可能對你的一些小動作就會少一些，這個方法非常有用。
找平衡——找到自己的弱點，讓同事心裡平衡一些。
實際上同時對你的嫉妒，一定是心裡不平衡所導致的，所以要找到這個平衡點，找到自己身上的弱點，然後把自己的這些弱點和自己的同事進行溝通和交流，讓你的同事心裡找到平衡，這樣的話，這種嫉妒心就會大打折扣，你的情況就會反敗為勝。
多背後——對於那些嫉妒你的同事，要在背後使勁，千萬不可當面有動作。
這一點也非常的重要，多在背後說你同事的好話對於嫉妒你的那些同事，一定要背後使勁千萬不要當著同事的面同時進行較勁，這種較勁，最後吃虧的一定是你，要知道，你的同事心裡面一旦對你產生嫉妒，如果你處理不當的話，他就會採取進一步的行動，這樣對你極其不利。
勤溝通——和大家多交流是化解這個問題的根本。
和同事進行更多的溝通和交流，也是化解嫉妒這個問題的重要方法，只有和大家多交流，同時對你的瞭解才會更多，甚至在同事面前還要多露出一些破綻來，不要讓你的同事把你當競爭對手來對待，這樣對自己才是有利的。
8樓：娛樂快樂閱
1、需要認識。
bai到妒忌的。
du危害，會對人的身心zhi造成傷害，在預防的時dao
候要努力做到心回。
胸開闊，陳答志友善，豁達積極些。
2、不要和別人的長處比較。妒忌心理往往**於將自己的短處與別人的長處進行比較。心理學家告誡，別人擁有再多也與自己無關。
3、需要自信些，即使某方面不如別人，要看到自己的長處，人不是每個方面都比別人厲害的，技不如人也不是什麼丟臉的事情。
4、調整自己的外表和內在，優化自我形象，有助於克服嫉妒。比如改變髮型、**健身、化妝、改變穿衣風格、增加知識儲備、增長見識、提高內在氣質等，這些都有利於提高自信心，消除嫉妒的感覺。
5、所謂輸人不輸陣，不管成功與否，氣勢不能丟。當然，有魄力並不是胡攪蠻纏、咄咄逼人，這樣只會顯示你的虛弱和嫉妒。有魄力是一種堅定的，相信自己一定也能成功的信念。
9樓：教育評論員說
1、重新認識你的妒忌。
有時我們對別人的妒忌來自一種成見。我們必需求懂版。
得常識，沒有誰的權日子是簡單的，沒有誰的成功是馬馬虎虎得到的，那些我們看到成功人士他們都是背面付出了許多才收成了現在的結果。另一方面從妒忌心情中解讀資訊，往往來說，妒忌背面的心情是我們巴望更好日子，當我們瞭解到這股資訊力氣時分，我們能夠恰當改變子自己的行為，向著自己能夠努力的方向行進。
2、避免和別人做比較。
妒忌的心情讓我們過度重視別人，那麼我們就會流失自己的潛能，所以避免自己和別人做比較。
把自己和別人比較其實最簡單導致心理的失衡，那些之所以喜愛攀比的，也是由於從小被爸爸媽媽攀比慣了，別人家的孩子怎麼怎麼，我們從小種下的因果到現在也深深的影響我們。當我們放下與別人比較，我們也才幹更好把焦點會集在自己身上。
3、擴大自己的利益，賞識別人利益。
當我們總是拿別人的利益與自己缺點比時，往往是我們心裡最糟糕的體會。所以把焦點放在自己身上，不要過度擴大別人的利益，而是尋找自己的利益，發現自己的利益，並通知自己其實我也是很優秀的，我們需求是學會賞識別人。
10樓：d**id聊科技
儘量不要跟別人對比，過好自己的生活，知道自己想要的是什麼，只要自己生活開心就可以了。別人的生活跟自己沒有關係，只要專注於自己的生活就可以了。
11樓：虛構的生命
克服妒忌心最好的方法就是不要和任何人進行對比，做好自己就行，不在意其他人的得與失，同時要認識到自己的長處。
12樓：匿名使用者
克服妒忌心的竅門有：不要和別人的長處比較，保持「比下有餘」的心態，把握已有的，用祝福的心態看待他人，找準自已的位置和方向，發現自己的特長，明確人生目標。
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