1樓：匿名使用者
每個人的體質不一樣，上夜班有的人很容易克服打瞌睡的習慣，有的人就不那麼容易了，就象我，要是沒有休息好，上夜班基本上就是走路都會睡著，做事情根本做不了。我和這件事情做了幾年的鬥爭了，都沒有完全改掉這個習慣，不過也積累了一點經驗，僅供參考：
第一條就是：上班前一定要休息好，這樣即使上夜班會困，也是很少，很容易克服。
第二條就是：上班最好不要看書，看資料什麼的，如果看書，很容易睡著。
第三條：夜宵一定要吃，也可以弄點分幾次吃，累了吃點。喝點粥最好，對胃有好處。
第四點：就是喝點茶呀，咖啡什麼的，因人而宜，可以嘗試一下。
第五點，如果可以的話，就找一個不用上夜班的工作，才能從根本上解決問題，上夜班對身體傷害很大，真的。老的也快。如果現在條件還不允許，那可以嘗試我上面說的方法，也許會有用。
2樓：匿名使用者
跟朋友多聊聊天，說說話會好的多，我也是老上夜班，我就用這幾種方法，或者自己沒事的時候無聊的時候，想想心事，只有讓自己的大腦不停的運轉才能有精神。不妨試試，
3樓：匿名使用者
只能自己找點事做，有事做才會有精神的。上夜班上時間長了就習慣了，不會那麼瞌睡了。
有什麼辦法可以讓上夜班不打瞌睡！
4樓：匿名使用者
呵呵bai，我也是上倒班的，倒班最。
du辛苦zhi了，要想不打瞌睡dao，也不是那麼容易的事情，版。
我都上權倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。
第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。
第二點，就是如果可以的話，上班可以找同事聊天呀什麼的，如果是操作機器，可千萬不要哦。
第三點，喝點茶，會有幫助的，就我自己來說，原來也嘗試過咖啡什麼的，結果都失敗了，後來同學送的茶，叫做信陽毛尖的那種茶，一喝效果非常明顯，下班回來還很清醒的了，當然這個因為而宜。不過我也建議你試試。
第四點，就是我最常用的方法，找點活幹，比如打掃衛生呀，其他的一些小活兒，不但可以讓自己不打瞌睡，還可以在同事或者領導心目中留一個好的印象，何樂而不為呢。呵呵，就這些了，希望對你有用。
最後祝你元旦節快樂，新年新氣象。
5樓：匿名使用者
第一點，白抄天要休息好。
襲，白天好好睡覺，保證bai
睡眠的充足，du上夜班一般就能不瞌zhi睡第二點，dao就是如果可以的話，上班可以找同事聊聊天第三點，晚上儘量不要閒下來，要動起來這樣不容易瞌睡第四點，可以喝點咖啡茶等提神的飲料。
6樓：劍銀抄明煦
1、聽**。
2、找人聊天。
3、洗把冷水臉。
4、起來運動一下。
上夜班經常打瞌睡怎麼辦？
7樓：天山腳下大隱市
提前半小時喝一杯咖啡。1元左右1小包吧。
8樓：匿名使用者
晚上找點睡，如果中午有休息時間可以眯一下。這樣下午一般都是精力充沛的。
下面是幾個打瞌睡的注意方法。
1、準備一瓶風油精，開啟瓶蓋，輕輕的第一滴滴在手指上，將手上的風油精搓在太陽穴就可以了。
2、接一杯水，將水中放入一小滴風油精，打瞌睡的時候喝一小口就可以有效地防止打瞌睡。
3、在你犯困的時候，用力的將自己弄痛或者準備一個撓癢的東西，讓你的神經瞬間興奮起來即可。
4、準備一些濃茶放在你長期生活、工作或學習的地方，每當又犯困的跡象，就去泡一杯茶，喝一點就有效果了。
5、買一些咖啡，你犯困的時候喝點咖啡就可以防止打瞌睡了。
上夜班打瞌睡怎麼辦
9樓：匿名使用者
是一個酸橘子，保你立馬清醒！但前提是橘子一定要酸，酸到掉牙那種。
上夜班喝什麼茶不打瞌睡？
10樓：利鋒3d創意
喝些濃點的茶，或者是咖啡，紅牛之類的，最主要是上班前先休息好，等到上夜班的時候就沒有那麼困了。
上夜班怎麼樣喝什麼才可以不打瞌睡？
11樓：鶘鎖0381惪
一般夜班最困的時候就是後半夜一兩點開始，建議喝紅牛。
12樓：捂耳拒聽
一般來說都是喝茶或者咖啡！！提神嘛！
13樓：幸君昊
上班要是不想睡覺喝瓶紅牛肯定行。
上夜班晚8到早8有什麼方法提神，老是打瞌睡
14樓：西北嚎狼
常上夜班的人，要保持愉快的心情。人的晝作夜息習慣是在長期生活中逐漸形成的，上夜班使這種規律顛倒了，開始有些不習慣，一段時間後，將逐漸形成新的規律，而按規律作息，一般不會影響身體健康。
a、飲食：1、「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等。
2、夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素a較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。
b、休息：1、要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度。
2、一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。
3、白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康。
4、「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
牙痛有什麼好辦法，牙疼有什麼好辦法
牙痛是牙病的主要症狀之一。有的牙痛是比較劇烈 痛苦的。俗話說 牙痛不是病，痛起來真要命 可見牙痛對人體健康的危害之大。根據 牙痛發生的情況,舌側矯治，可分為 持續性 陣發性 波動性 跳痛 放射痛等。誘發痛可以由機械因素 如吃硬食物 化學因素 如吃甜食 和溫度引起 如吃冷 熱食物 引起牙痛的有 齲齒 ...
晚上睡得晚，白天上班老打瞌睡。有什麼辦法嗎
我以前和你差不多晚上不困兩三點才能睡著，白天起來一點精神都沒有有時眼皮都睜不開。可是一到晚上就精神，第二天就迷糊。其實這是人體的生物鐘顛倒了，時間長了就成習慣了。為了該這個毛病可費不少勁呢？一開始是早上起來喝咖啡，白天要工作先想辦法解決白天的問題，喝了幾天感覺還好白天不是太困了，但是晚上也不困 接下...
有什麼理財的好辦法有什麼省錢的好辦法？
個人理解 復 理財是為了制在目前自己生活的水平穩定之上計劃更好的提高生活質量，還有保險，生子，結婚，定期儲蓄，備用金等等各個方面，同時還要綜合你可以支配的金錢，去雜留金，合理分配，逐步達到你想要或是你希望的目標。對投資而言 第一 要學會合理的分配好自己的現有資金或者是投資資金 第二 要有風險意識，尋...