1樓：匿名使用者
含脂肪及澱粉過高的食物熱量一般都比較高， 油炸食品是最高熱量食物，油脂的共同特點是含熱量比較高（100克植物油含有的熱量高達869千卡）； 甜食類食品其次，以甜食類中熱量最高的巧克力為例，我這有盒德芙巧克力，100克巧克力熱量差不多539千卡（許多說明上會說kj，即千焦，簡單折算就是1大卡=千焦）。
126大卡差不多20多g巧克力的熱量，也就1塊（14g的）多點的量。這樣說明白了吧。
2樓：一酥小莎子
主飯咖哩飯 640卡 什錦炒飯 781-800卡什錦比薩100克 210-300卡 陽春麵 392卡牛肉麵 540卡 什錦炒麵 860卡義大利麵1份470克約500- 700卡榨菜肉絲麵 一碗 400卡 炸醬麵 一碗 385卡焗海鮮 357大卡 火腿飯 690大卡烤白菜 149大卡 炸肉片 302大卡牛肉蔬菜湯 362大卡 熱狗堡 263大卡什錦蛋包 227大卡 海鮮湯 192大卡排骨飯面1碗 480大卡 混沌面 560大卡肉絲麵1碗 440大卡 方便麵 100g 470卡。
大概是三碗麵哦親。
444千卡相當於多少食物
3樓：網友
1、相當於的大米（1碗100克的米飯熱量就含有116千卡路里）
2、相當於剋意粉或麵條（100剋意粉或麵條平均含有35千卡路里的熱量）
3、相當於121克燕麥（100克地燕麥大概含有367千卡路里的熱量）4、相當於克高粱米（100克地高粱米含有351千卡路里的熱量。）
5、相當於看香蕉（香蕉100克/125卡路里）
4樓：網友
用下列食物比較：
白飯 1碗 (140g) 210 千卡。
白饅頭（1個） 280千卡。
煎餅100克 333千卡。
饅頭(蒸，標準粉)100克 233千卡。
花捲100克 217千卡。
小籠包（小的5個） 200千卡。
肉包子（1個） 250千卡。
水餃（10個） 420千卡。
菜包 1個 200千卡。
咖哩餃 一個 245千卡。
豬肉水餃 一個 40千卡。
蛋餅 一份 255千卡。
豆沙包 一個 215千卡。
鮮肉包 一個 225-280千卡。
燒包 一個 160千卡。
小水煎包2個 約220千卡。
韭菜盒子 1個 260千卡。
春捲100克 463千卡。
燒餅100克 326千卡。
油條 1條 230千卡。
花生豆花 一碗 180千卡。
三鮮豆皮100克 240千卡。
5樓：來自歸元寺欣喜的藍晶石
舉個最簡單的例子，kfc的一個漢堡差不多含有600大卡的熱量。
單位：（卡路里）
五穀類：白飯1碗(263)
米粉(幹)100g(360)
蛋面(幹)100g(372)
河粉100g(203)
通心粉(幹)100g(368)
義大利粉100g(363)
公仔麵1個(250)
伊麵1個(404)
烏冬100g(100)
上海面100g(356)
面線100g(330)
粉絲100g(350)
燕麥片100g(389)
6樓：匿名使用者
食物的熱量還要除 才是你消耗的對應熱量。
我想知道我吃的東西有多少卡路里。
多少千卡等於一公斤脂肪？
7樓：特特拉姆咯哦
7700千卡的熱量等於一斤脂肪。
每克脂肪會產生9千卡的熱量，減少1公斤的脂肪，必須消耗7700千卡的熱量。
脂肪的主要**是烹呼叫油脂和食物本身所含的油脂。果仁脂肪含量最高，各種肉類居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。
8樓：性靜秀
一公斤等於4500大卡，一天肯定不會掉一斤脂肪，如果你想每天增加一斤的話，大約需要吃20個漢堡包。
9樓：哈欠幾塊錢
7700大卡熱量=1公斤脂肪1.十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。
10樓：網友
是斤一個人消耗1公斤脂肪需要7700卡熱量，所以1千卡大約等於公斤脂肪，11*公斤，1公斤=2斤，加起來就是斤。
11樓：匿名使用者
1公斤脂肪=7700大卡熱量。
十公里連續慢跑，大概消耗1000大卡左右。 也就說，每天10公里跑，一個星期才能消滅1kg脂肪。 一個月4kg體重減輕。
基礎消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
如果吃多了，那跑步就白跑，如果能適當忌口，那估計效果會好很多。
如果我一天只攝入800大卡熱量，跑10km。 一天可以消耗大概2000大卡熱量，那一個月可以減去8kg
有研究指出，如果攝入減少，基礎消耗也會隨之減少，比如1800的基礎消耗，如果當天至攝入800，可能整體會只消耗1600 -1200這樣。
可以通過健身，來增強肌肉組織，新增一些消耗的單位~
什麼東西含熱量多？
12樓：宸哥
油炸食品和糖類的熱量肯定很高了，還有個不容忽視的類別就是堅果類，比如松子、葵花籽之類的，熱量是相當高的！求採納。
13樓：色色
油炸的東西熱量都很高的，肉類，冰激凌，奶油熱量超高（厲害點就買純灌奶油吃吃），喝飲料會變胖呀 一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。 每天攝入的大於消耗的絕對就胖啦 不過有些人天生體制就是這樣，吃什麼都不胖，吸收不好 哎，真羨慕啊~像我，吃東西還得算熱量，熱量高的不碰- -#
14樓：村上**
其實熱量最多的 是米飯 還有零食。
多少千卡熱量等於一斤脂肪
15樓：張鈺濤
1g脂肪熱量約等於9cal，所以1kcal=脂肪熱量。
脂類是油、脂肪、類脂的總稱。食物中的油脂主要是油和脂肪，一般把常溫下是液體的稱作油，而把常溫下是固體的稱作脂肪。脂肪由c、h、o三種元素組成。
脂肪是由甘油和脂肪酸組成的三醯甘油酯，其中甘油的分子比較簡單，而脂肪酸的種類和長短卻不相同。
脂肪酸分三大類：飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸。 脂肪可溶於多數有機溶劑，但不溶解於水。是一種或一種以上脂肪酸的甘油脂c3h5(oocr)3.
16樓：匿名使用者
1磅脂肪等於3500卡路里，1公斤等於磅。所以1公斤脂肪等於7716卡路里。 1磅脂肪=3600卡路里 1公斤脂肪=7716卡路里。
哪些零食吃了不會長胖、和增加脂肪？
一千卡熱量相當於多少克脂肪，多少千卡熱量等於一斤脂肪
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