1樓：暮靜雨
很多剛懷孕的媽媽並不清楚孕期的注意事項，也不知道懷孕後什麼時間要開始補充營養，所以需要對這方面做適當的瞭解，那麼剛懷孕需要補嗎？
剛開始懷孕時不用大補特補，因為這時身體會有各種妊娠反應，很多媽媽們的食慾都會偏低，所以這時不宜吃味道太重，容易加重孕早期的不適反應，等到孕吐的反應消失後，再適當的補充營養也不遲。只不過在孕初期要多注意孕酮的情況，以免孕酮偏低造成流產等不良現象。
剛懷孕時最好以清淡的飲食為主，這時胎兒也處於著床的時期，穩定才是最重要的。建議孕婦們在孕中期開始補充一些必要的營養，比如鈣鋅鐵等重要的微量元素，對胎兒的發育都有很大的意義。同時孕婦應該攝入足夠的膳食纖維、維生素等，促進自身的消化，增強孕期吸收營養的能力。
以目前大家普遍的生活情況看來，營養不足的情況現在很少發生，所以更重要的還是營養均衡，所以孕婦在妊娠期間不能挑食，這是很重要的。任何營養成分都要適當的攝入，否則孩子的發育肯定在某一方面會受到影響。
2樓：梓貉直
關於懷孕前後以及準備懷孕的準備問題。我這裡給你一些建議。
一，切忌大補。不要以為天天人參燕窩就能生個好寶寶。這是錯誤的觀念。大補要因時制宜，不可盲目。補，固然好。但是過了頭反而不好。不管什麼事情要掌握一個度。
二，運動為善。不管你吃什麼東西都不及運動來的實在。對於將來要生寶寶。
有一個健康的身體，不管是對你自己也好，還是對寶寶也好，都是至關重要的。比如，身體抵抗力不佳，懷孕期間容易生病；產後復原**疾病接踵而至等等等等。所以，合理的鍛鍊身體是最為重要的基石之一。
三，心理狀態。有一句話說，病從口入。對於西醫來說，這是對的。
但是我們不能忽略一件事情，那就是很多的病情都會因為心理因素而加重。因此，一個平和的心理狀態。同樣有助於你的生產懷孕。
切勿小視。打個比方。很多準備生孩子的爸爸媽媽。
就因為太著急，反而懷不上。這不是因為兩人得了什麼不孕不育的症狀。而是因為急切的心理造成了某種激素的失調，進而影響了懷孕的程序。
四，補充需求。這裡我說一下懷孕前後要補充的東西。其實不管是中醫還是西醫。
都會很明確的告訴你，不要吃辛辣味重的食物。以平淡為主。這裡我就不多加贅述了。
我就著重的說一下其他要補充的方面好了。有一句話說的是吃啥補啥。這裡可以稍稍引用一下。
你可以吃一些動物的肝臟、淡水魚類不過儘量少吃生猛海鮮。尤其切忌爆炒油炸。最好是用砂鍋燉。
可以加入一些普通的中藥。每次加一兩味中藥即可，勿太多混雜。還有蔬菜水果之流。
以外表綠色的果蔬為主。可以用水煲湯喝。
五，如果遇到其他生理問題，建議你到附近醫院觀察。不要一味的依賴網路。畢竟網路再發達。我們也看不到你本人，無法給你確切的診斷結果。
好了，差不多了。純手打。希望。
懷孕期需要大補營養嗎？
3樓：變啦
懷孕初期可以適當補鈣，補充葉酸，最主要是前三個月。飲食方面要注意增強營養，多進食高鈣，高蛋白的食物。
4樓：匿名使用者
不需要，適當就ok，補多了，會形成巨胎，造成難產。
5樓：匿名使用者
朋友，要看是什麼階段喲。
早期是不用的，適當的補充就可以拉，3月後就要多吃啦。
剛查出來懷孕了，家裡老人已經要我開始孕期大補模式，有沒有什麼既能補到營養又不會最後吃的太胖的方法？
6樓：網友
孕期根本就不能大補，你懷孕就應該聽你建卡醫院醫生的指導。營養過剩不利於分娩，需要補什麼醫生會指導你補充。剛懷孕，只要營養均衡即可，也就是日常蔬果，肉蛋類換著吃即可保證營養。
aqui te amo。
7樓：網友
準備要二寶了，愛樂維複合維生素我先屯著吧，哪位姐妹給個購買連結。
8樓：匿名使用者
之前閨蜜給我提過愛樂維複合維生素，說吃它孕期補營養很不錯，是大牌子，我也剛懷孕，決定買它了~
9樓：網友
吃一些營養補充劑代替食補我覺得可以哦，我在吃愛樂維複合維生素呢，營養蠻均衡的，專門補營養，你可以去某寶上搜一下~
10樓：健康養生食療小能手
控制一下食量，按照日常的進食量就好，另外卡路里高的食物少吃一些，油炸類儘量不吃，主食、甜食都要少吃，多吃蔬菜、水果，適量進食魚肉蛋奶，如果血糖高的話，含糖量高的水果也要注意控制。另外，身體條件允許的話，散步活動一下也是可以避免體重超標的。
11樓：最愛久寶
多吃海參鮑魚這些有營養的食物，但是沒有太多的熱量，如果是吃一些大魚大肉，可以選擇多運動一下。
12樓：嫩苗育嬰
孕早期補充營養可以多食用綠色蔬果，如菠菜、油菜、蘋果、柑橘等，不過，天然蔬果中的葉酸利用率並不高，孕媽媽除了常吃富含葉酸的食物外，還應額外補充葉酸毫克/天，以滿足胎兒發育所需。
13樓：網友
要知道我懷大寶時開始猛吃猛補，真的胖了好多，後來生完寶寶還一直很難再瘦回去，花了好大力氣去**哦~二寶的話我再也不想這樣補了。
14樓：國際媽咪育嬰
注意營養均衡有就可以。
15樓：努力的鹹老溼
為什麼不在生了孩子後再**？
16樓：網友
哈哈，家裡日常的營養大餐是少不了了~不過食補真的能吸收的營養比較有限，還有油脂什麼的肯定會胖的。我備孕時醫生給我開過愛樂維複合維生素，營養比較全面的，吃那個補還是挺靠譜的。裡面0.
8mg的葉酸符合安全標準範圍，還能比一般的葉酸快一倍預防寶寶出生缺陷。除此之外，還有維生素a、b族維生素、維生素c、鐵、鋅等等這些維生素和礦物質，一共18種呢，我從備孕到孕期都一直在吃這個，最後生完寶寶基本上體重也沒有增多少，但是去產檢該有的營養也都不缺，寶寶也很健康，我覺得你也可以吃這個重點補營養比較好。
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