1樓：乒乓跳豆
首先要看你的父母身高如何，因為人的高矮與遺傳有很大的關係；其次要多參加體育鍛煉，如：直跳摸高、背手下蹲跳樓梯、跳繩、打籃球等；多睡覺（人多是在睡中長高）；除此之外，電視廣告中有一種儀器，牌子是「鏵珈(是金字旁一個加）」的助長儀，可**訂購，**是：400-8811-333 010-83551188。
據說現在正在搞活動，每部1500多元，我買的時候是二千多元，我用後感覺效果還可以，還可**中老年的骨質增生。不論你採用那種方法，都要注意補鈣哦。
2樓：網友
多吃飯，多睡覺就可以了。
3樓：網友
除遺傳基因外，飲食加運動可改變身高哦。
有什麼方法能讓已滿15歲的女孩在兩年內身高增長20到25釐米嗎？該怎麼合理打配飲食和鍛鍊和休息時間
4樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，尤其是對腿部有拉伸作用的運動，還有一點就是貴在堅持，祝你早日長高哈。
5樓：匿名使用者
不太可能，你只要多運動就好了~
如何快速長個子
6樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
7樓：天妙雙位惠
建議你可以用小區裡的單槓或家裡的門框為支撐，多做引體向上，要做標準，每下都應該讓下巴超過手抓的點。腳一定要離開地面，不能站著做。偶爾會和朋友出去打籃球，打籃球要選實力差不多的對手，一定要多傳球不要怕累，儘量跑全場，目的就是出一身汗，並且打完球后我會用高人一等，這樣打籃球才對長高有實際意義。
睡前用高人一等也是必須的。這些全是我總結的長高竅門。
8樓：望峻枝夏青
游泳吧我的個子就是這麼長起來的。
以前一米七多點。
游完泳以後。
現在一米八四。
還有就是除了要胃口好，還得睡覺好，再加鍛鍊身體。
9樓：匿名使用者
學習節派訓練法吧，我就是練的這個，幾個月的時間就長了好幾釐米。
10樓：匿名使用者
不容忽視的身高，在生活中的地位愈演愈烈，如其去羨慕別人，不如自己去努力一把，曾經因為矮看到曾高yào我就毫不猶豫的下手mǎi，結果吃了，全身養，這才知道上當了，心裡真有又急又氣，我都感覺要放棄了，後來在百渡上看到了（董、以、樂、完美、蛻變）裡面的文章，24歲通+過合理的運運和合理的飲食方fǎ，讓我長高了5公分。身高不理想的可以去艘它。
11樓：過愷步霞姝
爬樓梯。吃飯。我就是這麼長滴。
12樓：漆嚮慕容柳思
呵呵別壓力太大啊。
~~~那就是現在沒有到長個的時候呢。呵呵。
13樓：節煙笪和雅
每天多運動，跑步最好是慢跑。多吃蔬菜水果。
14樓：彤嶽己雁蓉
多喝牛奶、雞蛋等含高蛋白質的東西！
15樓：美食新shi代
長個子的最快方法有些什麼？
16樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾儀器，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
怎樣能以最快的速度使個子增高?
17樓：匿名使用者
我的表弟經常打籃球，他比他的父母都高很多。運動是很好的方法。還有個因素是年齡，如果在28歲以上，再長的機會就小了。
個子小不是什麼缺點，你有你的特長啊。
18樓：匿名使用者
其實沒有什麼速效的辦法，每天早上起床伸懶腰，要盡力伸到極限，每天縱跳50下。去醫院查是否缺鈣，若缺，需補充鈣質核鋅。
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您好，您難以忍受老公一直不在您的立場上考慮事情，一直向著 他的家裡人 其實從您的表述來看，您這兩年並沒有很好的融入他的家庭，成為他的家人，您排斥他們，所以當老公不為您考慮時，您很憤怒和不解。夫妻之間的問題永遠不是單方面的，需要兩個人共同去改變和解決，您說對嗎？您可以恆量一下，這個問題如果真的難以解決...