1樓：匿名使用者
你問的我很鬱悶。
哪個動作？相對來說 掌握平衡就是作弊。
怎麼樣能練好街舞平衡力 ？ 我沒基礎
2樓：聲飛語聖棠
平衡力，你試試單腿深蹲起左右腳都能起來嗎，做10個，如果能的話平衡力就挺好了，街舞主要還是樂感。
跳街舞要怎麼保持平衡？
怎樣練習舞蹈的平衡力? 5
3樓：網友
首先要讓自己放鬆，這個很重要。
開始練習的時候要學會找到並改變身體的重心，這個過程需要一定時間的摸索。
另外，你還可以再增加一些把杆上的動作練習。
4樓：fi金魚
首先要感覺到自己站得很直很穩，然後潛意識的稍微前傾，並且想象天花板上有繩子吊著自己的頭髮，就可以不知不覺地昂頭挺胸，最後是不能時刻擔心自己會倒。這是我以前學芭蕾時老師教的。希望能幫到你~
5樓：匿名使用者
練轉就可以！
要注意收緊和控制，特別是自己能調整方向！
6樓：網友
全身肌肉一定要收緊，絕對不能有一丁點鬆懈。還有就是不能看地。腿部要有勁。
7樓：匿名使用者
腳一定要緊緊踩在地下，心裡要堅持。
就可以了！我就是這樣練的。
練街舞要達到什麼樣的力量
8樓：久舞網
練街舞要腰力，手臂，下肢，腿部，韌帶都需有力，能夠規範完成特定難度的動作。
練breaking對手臂力量是有一定要求的，但並非絕對，理論上講每個身體健康的人的手臂力量都可以完成倒立，只要掌握好方法，最重要的是克服心理障礙，倒立的時候先靠近牆，然後做起跑姿勢，兩手抓地，指尖向前，距牆一尺多點，然後前腳蹬地，後腳上甩，切記，手肘不要彎，否則摔倒，此過程大概需要一天，視個人身體素質而定。
街舞是起源於美國，基於不同的街頭文化或**風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱，最早的街舞舞種為locking，起源於20世紀六十年代。（注：街舞的英文翻譯有且僅有street dance這一種，hiphop只是其中的一種） ，動作是由各種走、跑、跳組合而成，並通過頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀幹動作的協調，又注意了組成各環節各部分獨立運動。
80年代傳入中國，並逐漸作為健身活動傳播開來。
9樓：匿名使用者
如果說你能倒立走20米的話 。。體力 在平時練習時。。加長時間就行了 。。
腰力多做仰臥起坐，臂力嘛。。想省錢就買個拉力器握力臂力都鍛鍊。。。俯臥撐也不要停。。。
把手放寬向上擊掌。。。倒立做俯臥撐效果也不錯嘛。。。堅持到底就行。。
希望我的提議對你有幫助。。
10樓：匿名使用者
你是練什麼的呢 breaking麼，那樣的話主要就是練手臂肌肉，因為breaking很多動作都是靠手臂來完成，應該多做俯臥撐至少每天300，再練練臂力器或者啞鈴 如果你是練poppin的，那就應該鍛鍊腹部肌肉，多做仰臥起坐~~~如果是練freestyle得話，那就做有氧運動吧，比如長跑。
11樓：龔小同學
我們訓練都是10組50個的。
街舞的練習方法?
練街舞應該怎麼壓腿 怎麼練臂力 腰力平衡力 複製貼上的就算了 最好有**如果可以的話+qq894225205教我
12樓：蹙灬鎖
實話說 breaking 這個運動並不是光看著很好看帥氣它對身體的要求不亞於一個職業運動員。
之所以說這些就想表達 沒有什麼捷徑。
壓腿 還有開跨。
一般的坐在地下 兩腿儘可能分開 上身儘可能前傾別的一般的你也應該知道。
腰力是很關鍵很關鍵的。
倒立的核心點 在於身體中心。
想要倒立做動作平衡要收腰 吸腰。
還有別的諸如風車 360 2000 之類的 都是靠腰部力量帶動的可以說是重中之重。
具體練習可以用以下方法。
1， 倆腿懸空做 仰臥起坐。
身體不借力完全靠腰力。
2，平躺 上身不動 腿部向上抬起 於身體成90度 來回這個需要手部抓住床沿之類的借力。
3，引體向上。
腿部並起 前後搖擺。
腰力需要長久的練習 不能停 前期很吃力慢慢就習慣了臂力就做引體向上把。
因為breaking很多地板動作都需要持久力和爆發力引體向上都可以練到。
別的現在說也沒用。
你練練後來就有心得了。
breaking 是一項藝術 入門其實很難一般人都堅持不下去。
但希望你可以堅持下去。
那樣就可以很帥氣 很利落的 隨便一個power move碉堡！純手打 好睏了 要睡 晚安，
跳街舞，穿緊身的揹帶褲子行嗎？跳街舞怎麼穿？
如果是breaking的話應該不行，弄個footwork就破了。poping和locking應該可以，poping是沒啥影響的，locking很多都這樣穿，穿得像麥當勞叔叔那樣，不過褲叉要高一點，方便動作。不行吧 最好是些寬鬆的衣服，比較適合發揮。其實完全取決你能不能活動的開 自己舒服不舒服 也是彈...
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