1樓：靈魂殤曲
胸部投點資買個拉力器，彈簧從少到多！
不花錢就做俯臥撐，正手方式推撐地面，還要把腳放到一定的高度上來加大量！不過俯臥撐對胸部的鍛鍊不是很好！引體向上，還是正手握橫杆！這個費力得很！
腹部一般就用仰臥起坐，練到一定程度可以換成懸掛在單槓上，全身放送，雙腿併攏，打直緩慢平舉到與地面平行的高度，身體要保持穩定不要亂晃！這個動作我也不知道叫啥！是以前在校隊的教練教我們的！
對腰腹部的鍛鍊效果非常好，順帶連其他地方也鍛鍊了！)
練形體要注意攝取大量的蛋白質和適量的維生素！
最好在加上一個每天15分鐘的跳繩，這樣讓你腿部更結實，整個形體看起來更協調！
2樓：匿名使用者
俯臥撐加仰臥起坐！
很有用 必須每天堅持。
可以在買兩個啞鈴練習。
3樓：匿名使用者
只要，自己可以堅持也就好多了，1、練啞鈴 ，2、俯臥撐 ，3、仰臥起坐。
。這樣就可以了。我在健身房有餓就這樣練的哦！現在我的身材可以的哦！
4樓：匿名使用者
偶爾搞點動物蛋白粉喝喝，有輔助效果，不要喝安利的，那個是植物蛋白。
5樓：匿名使用者
俯臥撐加仰臥起坐。
蛙跳。握力器。
拉力器。跳繩。
倒立。我在宿舍就這樣練。
6樓：辦公室文稿大全
1、練啞鈴。
2、俯臥撐。
3、仰臥起坐。
4、跳繩。重要在於堅持。
7樓：匿名使用者
俯臥撐加仰臥起坐。
蛙跳 握力器。
拉力器 俯臥撐加仰臥起坐。
8樓：亮亮愛做夢
如果能堅持每天一點運動量都行！貴在堅持啊兄弟！我就是沒堅持下來，現在連鍛鍊的時間都沒有了，哎```
9樓：匿名使用者
不用說誰都知道，看你能不能堅持~
看你這樣也就3分鐘熱血吧！
我是一名寄宿生，在某個假期室友全都回家了，我依然留在宿舍中。當晚，我在睡眠中感到尿急，可是由於廁所
10樓：網友
你該不會是把，夕子，叫上了吧。
11樓：洪興浩南
唉！沒事去想這些東西幹嘛，請問你想表達什麼東西。
12樓：匿名使用者
做夢呢吧 你的室友全都回家了 怎麼還有一個。
13樓：哲
因為你的室友已經回家了！怎麼可能還有室友陪你。
14樓：弒君奪天下
膽子小唄，估計你室友會恨死你。
某校安排寄宿生住宿時，如果每間宿舍住7人，那麼有1間宿舍有人住，但沒住滿
15樓：王鍾泰
設有x間宿舍，則有寄宿生4x+100人。
因為一間宿舍住七人，有一間宿舍沒住滿，也就是一人以上，七人一下，翻譯成數學語言：
1=<4x+100-7x=<6
解得99/3=>x>94/3
因為人類是不能用小數點計算的，所以x是個整數。
所以x=33或32
我是一名初二的學生我現在保持在孤立的樣子，我還是個寄宿生，我的同學在宿舍裡罵我，就算不是我做的也罵
16樓：手機使用者
我的性格使我從來都沒有遇到這種情況，我試想了一下，如果是我的話，同學罵我是我做的我認錯，並且讓他們說話禮貌一點；如果不是我做的，我也會說出來，實在不行的話我大概會武力鎮壓吧！╭(
17樓：匿名使用者
做好自己，不要有心理壓力，努力融入，不要將自己孤立，
初中寄宿生想家怎麼辦
18樓：網友
不要總是想這件痛苦的事，讓運動、看書、唱歌等活動擠去想家的時間。
19樓：匿名使用者
總是要經歷的 逃避不了就勇敢面對 調整適應！
實驗學校為初一寄宿生安排宿舍
20樓：匿名使用者
解：設有x間房。
4x+20-8x＜8
4x+20-8x＞0
解得3＜x＜5
所以x=4所以4*4+20=36
答有4間房 36人。
我的寄宿生活的作文，我的寄宿生活 600字的作文。
你還自己寫吧！你是初中生吧！給你提示一個思路。首先，你到學校看到了什麼，離開家了，你有什麼想法，其次，你在學校生活中，感覺與在家的時候有什麼不一樣。再次，寫一下的住宿體會，迴歸你到學校是幹什麼的。最後，自己為什麼寄宿，多寫幾句好話。很簡單！你只要寫出自己在學校的生活，師生情，同學之間的友情！以一件小...
我是學生在學校宿舍被偷了電腦和手機還有現金 宿舍還有門衛
這事你就忍了吧 要不就查查出入的錄影，最多就能做這些 吃一塹長一智，以後注意點 我們宿舍丟東西也從來都是人命，學校什麼的根本就不管，找了跟沒找一個樣別讓太多人知道你貴重物品放在哪。而且，你說沒什麼痕跡，那會不會自己人做的呀多多留意吧 當做成長的代價，好好學習，要不就大鬧一場，網路一切自己能動用的，讓...
大家說說，我是否應該搬出單位宿舍？我是今年考取的一名公務員，現在輪崗住在單位宿舍，2人一間，因為從
如果沒人搬出去住，那你最好還是留在宿舍，如果有人搬出去，你也可以搬出。這樣不至於顯得不給室友面子。至於他們墮落，你千萬不要被同化 首先，搬出去不是特例吧，那樣你搬出去就不唐突，第二，學海無涯，自己學習進步是自己長見識，和別人說沒有關係，不要在意，第三，人際關係一定要搞好 安徽大學怎麼樣？值得報考嗎？...