為什麼我從來就不能靜下心來，從來就不能專心想一件事

1樓：匿名使用者

你的這種情況，可能不時壞事，是好事。如果你寫**，你一定是個天才，會把事情分析的井井有條。如果你辯論，別人沒有你的腦子快。

會把別人引入陷阱，並輕鬆地駁倒對方。如果你當司機，你會一面開車，一面同乘客了得火熱。總之別人會說你心比較多。

你唯一要做的就是靜下心來統一思想，然後再處理問題。另外還要學會做事拿出主見。建議你平時沒有事情的時候，開展一些體育活動，如打乒乓球，你一定能把球打得很好，讓你的智慧在快速運動中，產生作用。

當你疲乏下來，就不會有那麼多想法和對立思考了。

關於失眠解決方案如下：

下面我的建議包含著非常簡單的辦法，是專門針對學生段的人，需要你自己去體驗。

對於及其及、其嚴重的失眠人：

睡覺時，可以採取主動的辦法，聽***，古箏、古琴曲調最好（「雲水」的曲子好聽），說書的內容也行。有老生常談的感覺。洗熱水澡很重要。

同時還有考慮把一批你平時沒有時間看的書放在枕邊。這樣反而促進你睡覺，這起反作用。

對於一般的人：

失眠採取放鬆的方法第一如下。（第二，寫日記。）

放鬆方法：先放鬆上肢，默唸放鬆。再放鬆下肢，默唸放鬆。

在放鬆脊椎，默唸放鬆。再放鬆面部，默唸面目任何肌肉都在放鬆，比如眉毛、下顎、嘴、等處先後放鬆。再從第一做到最後迴圈。

如果想事揮之不去，可以你想一個你根本就不辦的高尚事情，先想著左邊大拇指位置和這個事情，再想右邊大拇指和這個事情，加速想這個對你不著邊際的問題，可以馬上把你揮之不去的問題忘掉。後一步驟可以同前一步驟結合做。

如果你是在精神太好，那就起來好好學習你的功課。看你想看的書，半個小時後再睡覺，並睡中午覺。總之，寫日記最重要，要在日記中總結自己的方方面面和記錄近期發生的事情，分析這些事情，使得把想的事情落實在紙上。

一年之計在於春，一是之際在於晨。因此早上醒來要注意第一思維，這是一天的基礎。如果第一思維慾望很大，就會一天活得很累，千真萬確。

怎樣調節？可以按順序想你這些年或從兒童開始以來的健康的好事和情節。一二三四排序，受到好評的事情，朋友們讚許的事情。

劇烈運動很自在的事情，這樣還有利於醒得很清醒。

2樓：靈性心理師

你好這位朋友；

我來你的問題好嗎？你的問題是思維問題。從你的思維來看，你智商比較高。喜歡思考問題。你很可能是理科出身的。思維嚴密、愛專研。頭腦活躍。

你問題的根源就是；生活本來是豐富多彩的。同時，生活中大多數的問題是我們搞不懂的，我們也沒有必要搞懂。就是自己本專業的知識，我們也有許多搞不懂，學一輩子也學不完。

所以，你需要注意的是生活的藝術。

你問題的原因是內心缺乏安全感。因為缺乏安全感，所以，喜歡想問題，喜歡**問題，而你想的問題基本不是重要問題和對你身體健康有利的問題，而是一種心理學上講的；「強迫思維」。是一種心理傾向。

你先調整、調整。如果自己調整有問題可以再聯絡我。我空間裡有我的個人資料。

3樓：六六空

去心理科查一查有沒有注意缺陷。