1樓：掏新學長
建議平時不要經常吃油膩，長期吃油膩的食物會讓頭皮分泌出更多的油脂，油脂堵塞毛囊，進而引起頭髮出現大量的掉落。出現嚴重掉髮的朋友，可以用以下3點來改善：
1補充維生素d：研究表明，維生素d缺少會導致脫髮，平日生活裡不妨適當吃些富含維生素d的食物來改善自己的頭髮，比如乳酪、魚肝油、橙汁、牛奶、雞蛋等；
2學會減壓：可以通過聽輕**來緩解壓力，不要給自己太大的壓力，長期壓力太大會使頭皮的供養迴圈變差，容易導致大量掉髮的情況出現；之前在我快大學畢業的那段時間裡，可能是睡覺時間不固定，使我的髮量變少，兩側頭髮脫落，讓我不敢出門，使用過很多方法，但是沒有作用。一次巧合中看到了重長頭髮的首姜源生髮液水，用了一段時間後，頭髮稀少的位置生出了頭髮，現在頭髮跟之前一樣了，我的自信回來了，精神面貌好了很多。
3補充鐵質：體內鐵缺乏容易導致掉髮，平日生活裡能夠吃點蘊含鐵元素的食物對頭髮有很多好處，例如黑豆、雞蛋、牛奶、雜糧、蔬菜等；這些話也許對你很有幫助。
快速長頭髮的方法？
2樓：北方有糖吃
首先毛髮生長速度的快、慢，其實和每個人的身體狀況，還有頭皮部位的具體情況都是有關係的，具體如下：
第。一、遺傳方面，有些人天生的遺傳，頭髮非常濃密，又黑、又粗、又硬，有些人的頭髮生長的比較快，就是有一定遺傳因素的參與。
第。二、營養的狀況，如果營養狀況不好，頭髮的生長速度就會比較慢，甚至可能脫落的速度會更快。如果想頭髮長得快一點、長一點，一定要注意保證營養。首先平時的食當中，要注意多吃一些富含優質蛋白的食物，比如瘦肉、魚類等，還要多吃一些富含b族維生素的食物，比如水果、蔬菜、蛋黃、動物的肝臟，還有堅果等等。
再有要多吃一些富含β胡蘿蔔素或者富含維生素a的食物，比如西蘭花、胡蘿蔔等，這些食物總體來說能夠提高毛髮組織的獲氧量，能夠促使毛髮快速的生長。
第。三、區域性的因素也會影響頭髮生長的速度，比如區域性頭皮部位的血運迴圈比較良好，頭**比較鬆弛，頭髮生長的就會比較快一些。
第。四、頭皮部位注意清潔，去除掉過於油膩，還有一些汙濁的髒物，保證毛髮部位的清潔，能夠減少脫髮的產生，也能夠促進頭髮快速的生長。
3樓：網友
如果想使頭髮快速生長，首先需要保證充足的營養，可以在平時的飲食中注意均衡營養，只需要多吃一些肉類、豆類、蛋類、奶類等含蛋白豐富的食物，也需要多吃一些含維生素豐富的新鮮蔬菜和水果，同時還需要注意補充微量元素，可以多吃海貝類、黑芝麻、堅果等食物。要想使頭髮快速的生長，還可以經常做一下頭部按摩，通過區域性的按摩能夠促進血液迴圈，還能夠改善毛囊的血液**，促進頭髮的快速健康生長。促進頭髮快速生長，還需要注意平時選擇洗髮用品時，儘量選擇適合自己的產品，還要注意經常對頭髮進行梳理。
4樓：帳號已登出
1、要選用適合自身頭髮的洗髮露。 2、洗時將適量洗髮露倒入掌心加水輕搓，起泡沫後才接觸頭皮和頭髮。 3、雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱易受損傷。
5樓：不懈丶雪花
金絲猴群棲高山密林中，以漿果、竹筍、苔蘚為食，亦喜食鳥蛋等肉類，棲息地海拔很高，身上的長毛可耐寒。
6樓：匿名使用者
人生至境，只在平和。我們要以一顆平和的心去面對挫折和失意，也要以平和的心面對成功和得意。忘不掉的，就長留心底吧，不要讓它成為我們對過去的悲鳴。
你陷進去了昨天，必然就會蒼白了明天。
有什麼好的方法可以長頭髮？
7樓：我不要太可愛
方法一：注意飲食。
蔬菜當中可適當的選擇冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆製品、香菇、黑木耳、猴頭菇都是特別有益。水果是要儘量吃一些櫻桃、蘋果、大棗等食物。肉類食物當中，還要多吃一些高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵製的食物，但是最好不要過量的進行食用。
保持積極樂觀的心態，這樣有助於身體的新城代謝。多吃新鮮的胡蘿蔔對生髮有很明顯的效果。多食維生素b6、維生素e，維生素有預防白髮和促進頭髮生長的催發效果。
類似一些麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
8樓：決不是榮睬
第。
一、勤梳理法。
頭髮每天要記得長期的梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發達到快速生長。
第。二、淘米水洗髮。
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米後的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭髮的生長；
第。三、補充頭髮營養。
促進頭髮生長建議用發特濃營養素，一天兩袋，堅持服用一段時間，可以補充發根營養，促進頭髮生長，防止掉髮。
第。四、啤酒護髮。
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落，還可以使頭髮光亮。
第。五、多進行頭部按摩。
日常空閒的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液迴圈，也可以促進頭髮健康而且快速的生長；
第。六、養成良好的睡眠習慣。
充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭髮也能夠達到生長的作用；
9樓：追風蒲匙譾職趟
前段時間吃的發特濃營養素 吃了一段時間頭髮從下巴長到了肩膀那裡 很有用。
10樓：鏡飛掣其韋
一般來說，人的頭髮一年可以長12~15釐米。我的建議是，1，再洗頭的時候多按摩頭皮，促進頭部的血液迴圈。2，在睡覺前用木質的梳子的背面輕輕敲打自己的頭皮，可以放鬆頭皮，促進頭髮增長。
3，多吃海帶，核桃等含鐵及含蛋白質的食物。
11樓：匿名使用者
到大醫院去檢查一下不要相信那些庸醫。
快速長頭髮的方法
12樓：樹邊娛樂
如何快速長頭髮的方法，讓你頭髮快速生長。
13樓：匿名使用者
以用茶水洗頭，而且最好是泡的時間很長的隔夜的茶，有點發黃的那種。
洗的時候邊洗邊用手屢頭髮，從頭髮根部的頭皮開始，不用屢到下面，一直堅持在根部拽就可以。**想長就拽**。真的，洗完之後你會發現頭髮長了一點點。
但是驚喜的是，大約三天或者一週左右時間後頭發會自動的開始瘋長。真的不騙你們哦。
如果長期堅持此辦還可以使頭髮變多變密。到時候你就可以擁有一頭濃密的黑髮啦！
據《本草崗木》記載茶水有增長毛髮的作用。所以如果你的眉毛不夠濃，睫毛不夠長也可以使用此辦法~
14樓：網友
吃新鮮胡蘿蔔（曾經聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿蔔，長了1，2cm）
大s在《娛樂百分百》裡講過，促進頭髮生長的有效洗髮成分是：海藻，海鹽和生薑。不過洗完頭髮會比較幹，所以一定要用護髮素。
其實有這三個成分的洗髮水在我看來是不多啦。我知道露華濃有一個含生薑成分的洗髮水，但是一直沒找到。回到澳洲以後，我用過兩款促進頭髮生長的洗髮品：
第一個是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，現在還在用。
還有就是lush的小紅帽new。這個我之前連續的用了兩塊。泡沫很豐富，不過不經用。
每天空閒的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發熱為止，可以促進頭髮健康而且快速的生長。
2，把避孕藥搗碎加入洗髮精洗頭。
3，用啤酒洗頭。 再次補充：好象有很多mm對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過。
我以前是有看到罈子上有mm說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。有哪位瞭解的嗎？
4，搗碎生薑加入洗髮精洗頭。
5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的）
6, 多扎頭髮多洗頭(最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭髮真的沒覺得有什麼效果)
7, 多梳頭。
以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭髮味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭髮的人很多。吃胡蘿蔔的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。
不過吃胡蘿蔔是真的很有效的一個方法！
吃蘿 還有就是頭髮出油一週別洗，長的也快了，就是太髒，難以忍受。
多吃核桃黑芝麻。
據說 吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的。
天天洗頭對頭髮不好哦。
多吃胡蘿蔔。
15樓：天貓心空
做頭部按摩 每天用手像梳頭一樣抓抓 注意頭髮衛生 有一個愉快的心情 這樣你頭髮就張的快了 註明：愉快是心情是重要的。
16樓：愛根永遠
洗頭時加入一小杯鮮牛奶，不僅滋潤頭髮，還可以加快頭髮生長。
17樓：掘土機握檔
快速生髮要做到以下幾點：
1.補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
2.多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
3.頭髮營養少導致死多長少，多吃黑色食物。
4.要避免頭髮在暴曬、風吹、乾燥的環境。頻繁的燙髮染髮會導致頭髮變少。
5.最主要的就是口服特濃營養素，補充毛囊營養，均衡營養，會更有利於快速生髮。
5.用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，可以促進頭皮的血液迴圈。
18樓：公雞的笨笨
這個很難，你能紮起來的部分儘量扎！
19樓：網友
喝牛奶，多吃富蛋白的東東。
20樓：匿名使用者
最好的辦法 閒人長指甲，懶人長頭髮。
21樓：匿名使用者
堅持每天洗頭。長的很快的。
如何長頭髮的簡單方法
22樓：禚平凡渠永
個人覺得剪去分叉沒什麼效用。
用生薑片摩擦頭皮頭髮生長可以加速很多。
原理是促進血液迴圈。
這個我是真的用過。
有效果的。還有其他反方面。
兩種不同牌子的洗髮精交替使用。
經常洗頭，保持良好的清潔習慣。
經常梳頭髮，頭髮可倒著梳，對頭皮的血液迴圈和生長有幫助。
按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速迴圈至頭部，促進頭髮的成長。
游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭髮會長得特別快速且濃密。
用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。
保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。
希望可以幫到你~
23樓：冰糖
三十八歲相對來說是個不錯的年齡，但是我看起來卻很老，皺紋什麼雖然沒有，但是頭髮很少，以前的我頭髮也很多的，但最近幾年一直掉頭髮，開始沒注意，以為掉髮很正常，但後來脫的越來越嚴重，換過各種法子還是不好。後來有朋友給我說到了「重＇現｀青絲」一紋，紋中講到了好多的頭髮相關知識，照著講的做，現在頭髮又多了起來，那就粗略說一下，每天早晨起床梳頭的時候，雙手十指分開插入頭髮，由前向後梳，然後在頭皮下按摩十下，再用梳子輕梳幾十下。
以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。日常日子中能夠鍛鍊、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
堅持每天洗頭髮，很多人擔心掉頭髮所以很長時間不洗頭，這是不可取的，因為頭皮會分泌很多油脂，在洗頭髮的時候，水溫不宜過高和過低，洗完頭髮之後，少用電熱吹風吹頭髮。
有什麼方法可以快速長髮，有什麼快速長頭髮的方法
很高興為樓主解答.針對您的情況，我教您個我一直在用的最天然 最簡單的方法 建議您在洗頭髮的時候把洗髮露中加入少許生薑末或用生薑浸泡過的水洗頭髮，您也可以用啤酒洗頭髮，啤酒與水的比例是1 5.一般平均一個月會長2cm 3cm 但若您還說長得不夠快那麼您可以在洗頭髮的時候用生薑片多擦拭幾遍頭皮，一般建議...
吃什麼可以快速長頭髮，吃什麼可以快速長頭髮？
試試吧，祝你頭髮好好的早早滴長 梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。醫生說用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的迴圈 據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了 營養學家說 頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若...
怎樣能讓頭髮快速張長，怎麼使頭髮快速張長
我上個月把頭髮不小心剪短了，好難看，我氣死了，不過還好，我的頭髮 現在已經長長了，就是用生薑還有雞蛋清，維生素e丸，做法 洗頭前把生薑切成片，用開水泡20分鐘，然後把洗髮水放到泡好的生薑水裡面洗第一變頭，再有雞蛋清加幾顆維生素e丸，摸到頭髮上，用毛巾包好，15分鐘。還 有點麻煩，不過愛美就不要怕麻煩...