1樓：小
龜息吸氣應該是吸氣時縮小腹 , 吐氣時腹部漲大 , 初時是不易將氣息引入丹田 , 真的是需要多練習 , 慢慢會感到丹田有一道熱流 , 那時便是初有小成了~
2樓：匿名使用者
吸氣時縮小，放氣時挺大。
「龜息法」怎麼練習？
3樓：拆大仙兒
不跑不跳「龜息**法」，3分鐘內臟脂肪在燃燒，燃爆全身脂肪。
4樓：122fg射手
不用練習，每個人都會的，只是時間早晚的問題。
5樓：匿名使用者
與動物的冬眠相類似。
憑自我意識盡入假死狀態，使身體對外界的依賴性降到最低點。
據說在印度的瑜伽術高手當中還有人會。
6樓：匿名使用者
不可以，也許受了武俠**的影響，許多人認為只有特異功能和武功高強的人才可以用**呼吸，甚至可以象魚一樣生活在水裡，其實這是一種誤解。人類的**可以呼吸，但呼吸量極小，**吸收的氧氣量僅為肺的1/160，不足以**人體正常的新陳代謝所需，所以人不能生活在水裡。
**主要通過三個途徑吸收外界物質，即角質層、毛囊皮脂腺及汗管口，其中角質層是**吸收氣體的最重要的途徑。角質層的物理性質相當穩定，它在**表面形成一個完整的半通透膜，在一定條件下氣體以與水分子結合的形式，經過細胞膜進入細胞內。無論是活的還是死的角質細胞都有半通透性，它遵循菲克定律，即在低濃度時，單位時間、單位面積內物質的通透率與其濃度成正比。
氧氣經皮吸收量僅為肺部攝取量的1/160，其意義不大。
為什麼小腹突然變大,而且老是想拉屎,可是又拉不出來,老放氣
7樓：匿名使用者
腹脹了，便秘了可能，吃點香蕉，多喝開水，排便後就會恢復正常的。
8樓：敢***的騷年都是流氓
可能是腹脹，放幾個屁也好，
唱歌時，腹部是有抖動？，還有腰有點緊？還有一些問題要問
9樓：山說擱廚
我簡單點回答吧：你主要是氣息不夠，多點練習氣息。就是快速吸氣，然後呼氣的速度儘量慢點。後面的問題嘛，不是五音不全，你可以多聽聽節奏沒那麼快的鋼琴曲，貝多芬的作品有很多。
10樓：蔡麗萍
在唱歌時，要找有停頓的小地方，趁這幾秒鐘，吸一口氣，在繼續唱，而且要用腹部唱。
11樓：匿名使用者
哦。腰腹部是控制呼吸唱歌吸氣中場膈肌肋骨擴張應增加呼吸之前，拉長此外，胸部吸點或變化較小胸式呼吸就不能唱。緊張的地方是不是腹部，丹田小肚子肚臍下方約35釐米，但不是絕對的緊張局勢正在下沉繃緊為了更好地下沉，這是關鍵，盲目拉伸腰部，上身僵硬不能得到呼吸唱這首歌，甚至忍住。
**：龜息
12樓：諸葛狂徒
又一個被**，電視毒害的少年。
一樓貼上出來的你不要信，這是我們中國慣用的方式，搞一大堆你看不懂的文字忽悠你，其實就一個意思"照我說的練，你會幸福",跟電視上賣藥的小廣告一樣"喝我們的藥，你能治病",可喝死的不在少數。
其實所謂的氣功很簡單，就是放慢自己呼吸，以達到緩慢心率的效果，從而延緩衰老，增強抵抗力，不否認它有一些奇特的功效，但人體本身就是奇妙的，當你淨心入定的時候，感官被無限放大，在你不注意的角落，身體的修復系統，呼吸系統等等就會有更多的時間與資源來活動，這有很大一部分是身體本身的功效，而非所謂的氣功。更何況，所謂的氣，已經被一組學者證實(外國的),那只是人在安靜的情況下所感覺到的感官放大與神經傳導，並非身體裡有一股氣在遊走。
13樓：匿名使用者
應該是氣存丹田的方法，緩緩吸氣慢慢氣沉丹田，氣在小腹轉動，同時小腹向外頂，閉氣時心要靜氣要穩，做到不急不躁，時而留意小腹下丹田的位置就可以，然後漸漸延長時間，關東地區有種『老牛憋氣』方法，老百姓都有很多會，也是同個理。
14樓：
古人認為烏龜長壽是與其呼吸方式有關，於是便模仿烏龜的呼吸方式以求長生，畢竟千年的壽命還是很誘人的。個人認為，龜息功是養生方法，沒什麼神秘的，前面的手勢以及坐姿只是為了靜心，讓人能在丹田有氣感。如果你氣感很強，應該可以忽略。
15樓：俗人昭昭知道
樓上粘的很好，不過我建議在沒有練過的人指導下別練，太容易出岔子。我以前就是照著書練，差點弄費了。
16樓：滾不要
當功夫達到「定境」時，收功之法就應當以「法」來掌握。按時出定方法也很簡單。每個人手上有22個關竅，即： 無名指根部關節為子時關竅；
中指根部關節為丑時關竅；
食指根部關節為寅時關竅；
食指第二關節為卯時關竅；
食指第三關節為辰時關竅；
食指尖端為巳時關竅；
中指尖端為午時關竅；
無名指尖端為未時關竅；
小指尖端為申的關竅；
小指第三關節為酉時關竅；
小指第二關節為戍時關竅；
小指根部關節為亥時關竅。
17樓：泉雅雲
lz沒有師傅，或者熟知這門武學的人，最好不要單獨的試煉，很容易出現問題。。
18樓：元飛夕日
學烏龜呼吸，減緩代謝迴圈。網上有教程。
19樓：樹芮波
網上一搜一堆。
但還是找專人保險。
20樓：匿名使用者
它的練法就是……不要練。
21樓：嗚嗚庫
好像是調節身體吧，弄慢新陳代謝，延長生命。
22樓：火柴溫暖
龜息！！！
歸西？？？別說沒有此功，就是有你真的練成了，有用嗎？我真懷疑。
看了你們有些人對武術的追求真是讓人鬱悶呢。
你們怎麼就相信什麼什麼神功，什麼什麼金剛大力。。。
如果中國真有此等絕學高人，當日本人侵略我國的時候，是否該有國仇家狠？是否應該挺身而出？是否應該名垂青史？這些高人不會因為不願涉足紅塵而龜息了吧？？？
將大量的時間精力投入到這等無聊事上，可惜啊！
如果只是靜坐，倒也無可厚非。怕是有人在這上面大做文章，搞得神乎其神，損人利己。三思。
內功中樁功的龜息如何呼吸？
23樓：乾坤奇門遁甲
不論是龜息還是胎息都是先天炁靈活運用的一種體現，如果是內功還得後返先。
24樓：匿名使用者
所謂的龜息並不神秘，就是呼吸緩慢、綿軟、悠長，這種呼吸方式需要一定的詩句鍛鍊才能做到。其實在站樁中最重要的不是龜息，是自然呼吸，等你練個3-4年以後，自己有了功夫了，慢慢呼吸就形成了龜息，所以龜息不是呼吸出來的，是經過鍛鍊自己產生的。樁功最忌努氣和憋氣，你剛開始站樁如果注意龜息，你的呼吸就不會順暢，很容易形成努氣和憋氣，你就要出麻煩了，千萬要注意。
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