1樓：匿名使用者
體所需的能量是通過食物來提供的，可以產生能量的營養素是蛋白質、脂肪和碳水化物。
其中，碳水化合物是提供能量的主要營養素，每克碳水化合物在人體內氧化可提供能量千焦耳（4千卡）,由碳水化物提供的能量佔每日總能量的55％一65％。
每克脂肪在人體內氧化可提供能量千焦耳（9千卡）,由脂肪提供的能量佔每日總能量的20％～30％。
每克蛋白質在人體內氧化可提供能量千焦耳（4千卡）,由蛋白質提供的能量佔每日總能量的10％～15％。
每天人體需要多少能量
2樓：阿歡的名單
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。..人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才。
3樓：網友
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。
人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關 ， 一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡 。
人體一天需要多少能量？
人體正常每天需要多少卡熱量
4樓：知道生活家
卡路里的攝入量是沒有統一標準的，要根據每個人的體重和活動量來計算。勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況都會影響人體所需要攝入的卡路里量。
人一天所需能量是多少？
5樓：西格″丫
每天所須的熱量與體重身體活動程度有關，一般而言，如果以一個60公斤標準體重的人，在休息狀態時，一天需1500-1600大卡；如果是中等活動量，一天需1800- 2000 大卡。但是有一個很奇妙的現象，當我們食物的攝取熱量不足時，本身會製造熱量，此種內生性熱量主要來自肝 醣分解及脂肪分解，肝醣分解產生葡萄糖，一天最多可達 180公克(相當於720大卡) ，而脂肪分解產生脂肪酸及甘油，甘油可以轉變成葡萄糖供細胞利用，而脂肪酸可以轉變成酮體(ketone)，供細胞(包括神經組織)利用。 因此，當一個人如果皮下脂肪很多(肥胖者)，脂肪組織就是一個內在的能量**，可以分解出來**新陳代謝所需的熱量，但一般而言，一天至少仍需攝取800大卡 (仟卡)以上才不損健康。
大卡，也被記做大寫字母c,最常見於食品標註，相當於在一個標準大氣壓下，將1公斤15攝氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝焦耳，小卡，也被記做cal,較多見於科研文件中，1000小卡＝1大卡 我們常說每餐要吃多少卡路里，究竟你每日需要多少卡路里呢？ 你可依自己的性別、年齡、身高、體重計算一日所需的卡路里，以下便是計算方式：
男：[66 + x 體重(kg) +5 x 高度(cm) -6.
8 x 年齡] x 活動量 女：[ 9.
6 x 體重(kg) +x 高度(cm) x 年齡] x 活動量 一般人的活動量由1.
1 - 不等，活動量高數值便愈高，甚至有可能高出的數值，若平日只坐在辦公室工作的女性，活動量約1.
1，運動量高的人約為。 例如：
身高156cm，體重46kg的18歲女性，每日所需的卡路里為1580kca|。 公式：[665 + 9.
6 x 46 + x 156 - x 18] x 1.
2 = 1580kca|
記得采納啊。
人一天需要多少能量？
6樓：匿名使用者
入卡路里的多復少沒有統。
制一的標準，要根據每個人的體重和活動量來計算。人體所需的熱量因人而異，影響其的因素主要是勞動強度、年齡大小、氣候變化、體形、體重和健康狀況。一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。
其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的 55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。此外，每天攝取的鹽不應超過6克，膳食纖維每天的攝取量應不少於16克。
7樓：匿名使用者
人體所bai需的能量是通過du食物來提供的，可以產生能zhi量的營養素是蛋dao白質、脂肪和回碳水化物。
其中，碳水化合物是答提供能量的主要營養素，每克碳水化合物在人體內氧化可提供能量千焦耳（4千卡）,由碳水化物提供的能量佔每日總能量的55％一65％。
每克脂肪在人體內氧化可提供能量千焦耳（9千卡）,由脂肪提供的能量佔每日總能量的20％～30％。
每克蛋白質在人體內氧化可提供能量千焦耳（4千卡）,由蛋白質提供的能量佔每日總能量的10％～15％。
正常人一天所需熱量
8樓：合竹青苑嫻
一個人一天攝入多少熱量才合適呢？這取決於我們的運動程度。將你的現有體重乘以11，便可得知你所需的熱量數。
例如，你的體重為55公斤，那麼你每天所需的熱量約為1320卡路里。即使你的身高不足米，你每天攝入的熱量也不得低於1200卡。
調查結果表明，每日熱量低於1200卡會使靜止代謝率下降達45%。
9樓：馬西馬路
一個人每天到底需要攝取多少熱量？以標準體重計算，一公斤體重一天必須攝取的熱量約25到28大卡（熱量計算單位），如60公斤體重一天則以不超過1800大卡為原則。但這個標準會因個人體形和工作形態而不同，且男女有別。
以上班族男性每天所需攝取的熱量在1500～1800大卡，上班族女性則約需1200～1600大卡左右，但一般人每天平均都會超過300～500大卡。
10樓：歐啦財神會
我是大醫生：正常人一天需要多少熱量？超過這個量就會導致肥胖。
一個人一天攝取多少卡路里
人體生命活動所需的能量，主要來自於食物中的A
食物所抄含的六類營養物質中，能為人體 提供能量的是糖類 脂肪和蛋白質 糖類是人體最重要的供能物質，人體的一切活動，包括學習 走路 消化和呼吸等所消耗的能量 約70 主要來自糖類，米飯 麵條等食物的主要營養成分澱粉等糖類 水 無機鹽 維生素不能提供能量 故選 b 人類生命活動所需要的能量，主要來自於 ...
人體面板每日需要的膠原蛋白到底是多少
一般來說，如果是補充 的話，5g 天就夠了，但是如果是補充骨骼和關節要在8g 天以上，這是指的純品膠原蛋白，安利的蛋白質粉，不是膠原蛋白，是植物蛋白和動物蛋白的配比，大家要學會看配料表，配料表裡有兩種以上的物質就不是純品，我朋友在嘉吉公司做，他們的原料是以上的純粉，泰瑞樂是嘉吉德固賽的 商，內部員工...
人體每天需要哪些營養？人每天需要的營養有哪些
穀物食物 主食 每人每日300 500克。蔬菜和水果 每人每日蔬菜400 500克，水果100 200克。動物性食物 每人每日125 200克 魚蝦50克，畜 禽肉50 100克，蛋類25 50克 奶類和豆類食物 每人每日奶及其製品100克 等同於鮮奶200克，奶粉28克 豆類及其製品50克 等同於...