1樓：介雨珍
你存在明顯的焦慮情緒，考慮為焦慮症的可能性大，建議於精神科就診，進行詳細的軀體檢查和精神檢查，明確診斷後進行進一步的**，平時注意加強運動，放鬆心情，遇到困難的時候學會尋求親朋好友的幫助，加強自信心的培養，多看到自己的優點，接納自己的缺點目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個性有關。
例如內向敏感，缺乏自信。嚴重者會影響正常的社會功能。要及時調整心態，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理**或者藥物**。
如果你總覺得心神不寧，緊張煩躁，但是也不知道自己到底為什麼會這樣。而且持續時間長，影響正常生活學習，要注意會不會是焦慮症導致的。是精神科疾病，建議精神科就診。
2樓：吹滅萬山河
總是擔心擔心各種事情，這種情況有點是焦慮症，建議去看一下心理醫生，並且平時飲食營養搭配合理，多吃蔬菜水果多喝水，然後多聽**放鬆心情，這種症狀會逐漸緩解的。並且要保持睡眠充足，不要熬夜。你這應該是有輕微的焦慮症的，這種情況你可以口服調節神經的藥物來進行**，也可以口服一些中藥的鎮靜安神類的藥物調節睡眠。
效果不明顯的話，可以口服西藥鎮靜安神的催眠藥物。平時可以參加一些戶外活動，戶外的鍛鍊，增強自身體質，可以有效減緩你的焦慮的。
總是擔心一些不存在的事情，考慮還是有心理壓力過大或者是精神疾病引起的，出現睡眠不足失眠，跟這種病情影響還是比較大的，必須要及時的進行改善或者是釋放心理壓力，通過排除壓力，口服藥物營養神經對症**，可以看神經內科或者是精神科醫生。特別嚴重時需要口服鎮靜催眠藥。
3樓：野修晚
大家都各忙各的，沒人無聊到關注這個，放輕鬆，你沒那麼多觀眾，堂堂正正的怕什麼。
4樓：此號已登出
不要想太多啊，本來就是你自己的東西 ，自信點。
經常會莫名的擔心所有的事和人，產生恐懼感該怎麼辦？
5樓：匿名使用者
不要活的太累，不要忙的太疲憊，想吃了不要嫌貴，想穿了不要說浪費，心煩了找朋友聚會，瞌睡了倒頭就睡，心態平和永遠最美，
6樓：匿名使用者
並不是莫名其妙，只是你個人感覺不到原因，也許你認真思考一下，或許就知道為什麼。
我總是擔心一些莫名其妙的事情，明知道很荒唐，但就是控制不住去想，我不知道這是我內心心理有問題，還是
7樓：匿名使用者
是你自己壓力太大了，缺乏安全感，是心理稍微有點問題，胡思亂想，放心吧，什麼也不會發生。不要做壞事，要一心行善，一生無憂，往生淨土。
8樓：豐秀蘭
心理問題不一定就是什麼症。這就如同，人有高矮胖瘦之分，有些人身體強健，有些人比較虛弱，但大都不是病人。
你的情況，可能是性格上比較敏感，心事有點重，或者是自信心不夠強，有點自卑、對安全感的要求比較高，也可能是平時壓力有些大，導致心理承受能力降低，也就容易想些不切實際的事情，還有可能這只是一種思維習慣而已。這些都不算病，你不去管它，做該做的事就是了。
9樓：ls風語者
不要太在意就是了，沒什麼的。
我總不由自主地擔心一些將來的事，這是什麼心理疾病，應該怎麼辦？
10樓：臨窗聽雨
這是對未來的焦慮，是你對自己能力的不自信，不是心理疾病不需要太擔心的，多花點時間來增強自己現在的能力，多看書增加知識，你就不會這麼焦慮了。
11樓：匿名使用者
你能這樣想，並且提問，說明你暫時心理上是沒有疾病的。現代生活帶給人們越來越多的焦慮，困惑。建議你想好自己想過什麼樣的生活，達到什麼樣的目標，系統梳理一下自己的人生規劃與職業生涯規劃。
當目標與路徑都明確，自然擔心就越來越好，就可以胸有成竹面對接下來的每一天。祝你一切順利！
12樓：園園大大
未雨疇謀是好的！但是如果是擔心的話，至少說明你很不自信，對前景沒有系統的疇劃！建議增強學習，完善自我！
13樓：i虔誠信徒
強迫思維啊，具體的到強迫吧瞭解哈，這與你小時候你父母的教育方式有關。
我總是非常擔心一些概率極低的事情發生，我該怎麼辦？
14樓：生家美猶津
我覺得你應該自己想通。
我平時也是這樣遇到事情喜歡往壞處想。
因為這樣不會失望不會讓自己的情緒被別的所幹擾你說累的話就改吧。
像問我改怎麼辦時。
你心裡應該有了答案。
其實放寬心態就好。
15樓：漢夢玉袁葦
在這一點上我和你有點相似，總是擔心一些未曾發生的事情出現。比如親人或自己出遠門，就會擔心會出車禍什麼的等等，因此總是感覺心事重重不開心。想想看，人的生命的確是脆弱的，不是我們現代的科技不能完全能掌握的，對於不能掌握的事情，就聽天由命吧。
佛學中，人在塵世間的灰飛煙滅，是一種解脫，也是另一種開始。
我是莫名其妙的擔心一些沒有意義的事情，然後就會害怕發生，比如我看見別人看我我會忍不住笑！這是要怎麼 50
16樓：一兒姐
自信**於知識。
知識是積累的過程。
擔心是因為細膩。
過分細膩就是複雜。
簡單的活著，不累。
17樓：zeng不知子
你這是缺乏安全感的表現，別想那麼多，不要過分在意，或者你多找些事做轉移注意力，積極樂觀點，你這不是什麼大問題。
18樓：明知
愛笑是一件好事，比高冷強。
我老是去擔心一些沒有發生的事情,怎麼辦?
對於生活總是莫名其妙的擔心，焦慮怎麼辦？
19樓：靜觀社會之虹靜說說
我有一段時間，因為自己經歷的事情比較多，那段時間可能也是很不幸，總有一些倒黴的事情降臨，我的心情也特別的容易情緒化，容易敏感，生活的每一天都感覺很很很焦慮，總害怕萬一又有事情發生了，我該怎麼辦？怎麼去解決？我就覺得我自己一點應對的能力都沒有了。
後來，我就勸說自己，總是未雨綢繆，總是焦慮，沒有用的，船到橋頭自然直，事情來的時候不要害怕，總歸是有解決的辦法的，只要對自己有信心就好了。
終於走過了那個特殊的階段，心情一片釋然，感覺天是那麼藍，風是那麼暖。真好。
20樓：在意便是喜歡
總會有一段時間，我會莫名其妙的擔心老闆會把我給炒魷魚了，於是我就想象當我沒有工作的時候，四處去找工作，甚至碰壁的時候的那種可憐而又尷尬的場面。當被這種可怕的想象嚇住了過後，我就更加努力的去工作了，因為我不想被炒魷魚，我想我會更加珍惜自己的這份工作。
21樓：愛在米蘭諾
假如生活欺騙了，你不要悲傷，不要心急，憂鬱的日子總會過去。生活壓力太大了就要學會自我調節。如果自我調節有困難，你就可以找一下自己的朋友幫幫你。
可以拉著你的朋友出去逛逛街，散散步，打打球，運動運動或者去購物。
22樓：莫殤
對於生活總是莫名其妙的擔心焦慮，我覺得這個時候你就應該學會排遣自己的焦慮，因為每個人的一生可能都會經歷各種各樣的困難和挫折，所以我們要正確的看待這些困難和挫折，要抱一種積極樂觀的態度。
23樓：大臉妹妹只會哭
要馬上調整好心態，否則接下來的生活都會受影響。
我覺得這種擔心和焦慮完全是可以避免的，因為我們誰也不知道以後的生活會是怎麼樣，這種情緒只會讓我們辦不好當下的事情，穩定不好情緒，還不如珍惜當下，一步步走，充實了自己就不會有閒時間想這些事了、
24樓：寧寧會武術
我覺得你有這樣的焦慮和擔心是心裡的問題，你應該去找心理醫生，簡單的去談一談，根據醫生給你的意見去做一些改變，否則的話，這樣的心理持續下去會對你的生活造成很大的困擾，你完全可以聽心理醫生的話，讓心理醫生來幫你解決這樣的問題。
25樓：五墨
也許是生活壓力太大了吧，其實真的沒有必要這樣，等你回過頭來再看以前的這些所謂的壓力，也很快就過去了。我覺得你應該去找朋友談談，讓他們幫你排憂解難，千萬不要一個人悶在家裡。或者去球場上打打球，去外面跑跑步，這樣也好釋放一下不好的情緒。
26樓：網友
生活中必要的焦慮擔心是必不可少的。但是我們不能過於擔心焦慮。這樣會影響我們的身體健康。
或許我們生活中壓力實在過大，這樣才會引起焦慮。我們可以適當的運動來釋放壓力，這樣的話我們就不會過於擔心和焦慮了。
27樓：墨墨親爸
現在的生活好了，但是早已失去採菊東籬下悠然現南山的悠閒自得，生活和工作壓力大，車貸房貸壓得我們喘不過氣兒來。不過我們要保持自信，相信自己有追求幸福生活的能力，踏踏實實一步一步走。
28樓：用邏輯思維詮釋你的心
可能你現在比較有壓力，要學會適當滴調整自己，解解壓，可以出去玩一下，釋放一下心情，這種焦慮的心情會影響你的身心健康，必須要學會調整，不要去想太多，你已經做的很好了。
29樓：wxj微笑天使
最主要的是沒有安全感吧。想辦法讓自己忙碌起來吧，有時候我也會感覺自己沒有安全感，讓自己的生活過得充實一些，就不會有這些想法了，感覺這個世界都是非常美好的，沒有必要去擔心什麼。
30樓：張氏雪蓮
生活中為什麼總是有莫明的焦慮？心理諮詢師告訴你答案！
為什麼我聽到一些聲音會莫名的煩躁
你好，煩躁是多數由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？1 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。2 開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮...
做過一些事以後為什麼總是會後悔，為什麼有些事總是做了才後悔啊？
因為可能在你選擇那樣做的時候並沒有仔細想到後果，或者是結果和你想象的不同！過去的事情不要後悔了，那是你當時的選擇，你當時那樣選一定有你的理由！以後在做決定的時候，多思考一下就好了，不要讓自己犯相同的錯就是我們在成長了！經驗總是累積出來的！加油。人，往往如此，得到的東西不懂珍惜，一旦失去才知珍貴。於是...
總是為一些不必要的小事擔心害怕
呵呵，這個叫做自我反饋，簡言之就是平時由下意識完成的事情偶爾大腦親自過問一下，很正常的現象亞，精力旺盛或者平時不夠自信 或者超級自戀 都可能這樣的 出現這樣的情況只要順其自然就好，或者也可以做些分散注意力的其他事，不必強行抑制念頭，強行抑制正常的念頭才是引起焦慮甚或導致強迫行為的根源 這種念頭是不對...