1樓：古橋寒雪
白粥是玉米麵做的，其中麥芽糖成分很高，雖然不甜，但是也是糖分的攝入。
2樓：w愛酸檸檬
含有麥芽糖，很多食物並不甜卻有糖分，會導致胰高血糖素上升，且飯後血糖就會上升。
3樓：就是困了吐了
白粥主要成分是澱粉，在腸道內很快被轉化成葡萄糖，導致血糖增加。
血糖高的人，一定少吃哪5種升糖食物，不然吃一次血糖「飆」一次？
4樓：娛魚卡
糖尿病在現在的時代，還算是蠻常見的疾病，尤其是家裡的中老年人，他們常常為了自己的血糖發愁。大家都知道，血糖高的人容易餓，但是又有很多東西是不能隨便吃的。如果沒了解就去吃，很容易吃到這幾類「升糖食物」，它們分別是：
澱粉類食物、酒類、熱帶水果、點心類和白粥。
澱粉類的食物要少吃。糖尿病患者在飲食上要嚴格控制澱粉的攝入量，所以像饅頭、麵條這種含澱粉極高的食物儘量少吃，或者不吃。其他澱粉類食物還有山藥、玉米、土豆等等。
酒中的酒精對糖尿病人不利。經常喝酒，對肝臟不好。而且如果病人服用降糖藥，喝酒會導致心慌氣短，身體非常不舒服。
所以糖尿病人要避免飲酒，無論是啤酒、白酒還是果酒，都不能喝。
熱帶水果不能多吃。很多人覺得不管生什麼病，多吃水果多喝水就是好的，然而對糖尿病人來說，熱帶水果卻是禁忌，因為這些水果一般都會比較甜，糖分含量很高，所以血糖高的人一定不能多吃。
點心類含糖分高。也是同樣的道理，含糖分高的食物要少吃，比如蛋糕、甜甜圈、豆沙、奶糖等這種點心類的食物
白粥升糖能力特別強。胃病患者喝白粥可以養胃，但血糖高的患者喝白粥，會加重血糖含量。因為白粥熬的時間長，容易被人體吸收，很快會被人體消化導致飢餓感，所以白粥會讓病人升糖快。
5樓：毋須躲雨
現在物質豐富了，血糖高成了司空見慣的現象。在這種情況下，一定要忌口，對於升糖的食物要敬而遠之，這樣才有利於自己的身體健康。
第一種、高糖分的水果。如荔枝、香蕉、棗等。
第二種、點心。如巧克力、甜甜圈、豆沙、奶糖、甜麵包等。
第三種、白粥（稀飯）。很多人誤認為白粥清淡，有利於血糖高的人，其實恰恰相反，白粥進人身體後，會分解成很多的葡萄糖。
第四種、炸土豆。土豆經高溫油炸，會成為高血糖指數很高的食物。
第五種、水煮魚。看名字和血糖高沒任何關係，其實，水煮魚更應叫油煮魚，攝入過多油脂，不利於身體代謝。
6樓：lantian一葉
糖尿病人不能吃大米飯，土豆，粉條，因為這些食物含糖量高，熱量大，糖尿病人吸收熱量過高糖吸收不了，就不能吃這些食物，如果想吃米飯不超過二兩，土豆粉條也少許。
7樓：來自江灣鎮美不勝收的熱帶魚
血糖高的人一般不要吃米飯，吃米飯血糖會很快升高。
8樓：芸芸眾生
澱粉類食物、麵條，麵湯，白麵饅頭，白米粥。
酒類、果酒，紅白葡萄酒，高度白酒。
熱帶水果、哈密瓜，西瓜，鳳梨，芒果，菠蘿蜜。
點心類、各種含糖高的糕點，蜜三刀，煮餅。
油炸食物、儘量少吃。
9樓：扈令鋒
血糖高的人飲食一定要注意，油炸的東西少吃一點火龍果，香蕉都不要吃，飯吃的少一點，甜的小吃，不要吃，自己一定要保養好，糖尿病的這東西全靠自己的。
10樓：無心其他自然而然
血糖高的人要少吃這五種食物，西瓜，葡萄，香蕉，甘蔗，紅棗。
11樓：吳老大
米粥不能喝，水果不能多吃，帶澱粉的少吃，少吃鹽和油，不能喝飲料。
12樓：未來可期的大海
其實我們日常所吃的食物 基本都還有糖分 像米飯啊 饅頭啊！香蕉啊！蘋果啊！糕點阿！反正甜的都要少吃 日常也要控制飲食 少食多餐 多吃蔬菜。
13樓：濤哥
血糖高的人一定少吃白粥，炸土豆，點心，水煮魚，高糖水果，一旦，體內血糖高，就要很好的控制血糖，不然吃一次血糖飆升一次。
14樓：網友
血糖高的人一定要少吃含糖量高的食物比如香蕉點心，洋芋葡萄還有好多的一定要把口記好，步讓血糖立馬就上去了。
15樓：來自五美景園見義勇為 的新月
含糖量高的食物，白米飯，等。
16樓：匿名使用者
很多東西都要注意的！水果，糕點，都要注意。
17樓：方晴虹
白粥、高糖水果、水煮魚、點心、油炸食物。
18樓：匿名使用者
血糖高，一定要注意「忌口」，少吃升糖食物，控制血糖穩定，避免發展成糖尿病，這一點，非常重要。白粥、含糖較高，尤其是軟爛的白粥。白粥，進入人體後，會被分解成很多的葡萄糖，從而導致人體內的血糖升高。
所以，血糖高者，一定要少吃白粥。炸土豆、點心（蛋糕、巧克力、甜甜圈、奶糖、薯片、豆沙、甜麵包及各類糖制糕點，升糖速度都特別快）、水煮魚、高糖水果這幾種食物要忌口。血糖高，常喝代茶飲，降血糖，更健康，祝身體健康！
19樓：小鐘養生
血糖高的人，少碰3樣「升糖零食」，若不忌口，當心併發症！
粥真的沒有營養嗎？
20樓：詩允love詩傑
稀飯有營養。
稀飯是一種比粥清稀的稍粘稠狀物體，通俗點就是比粥要稀。稀飯的做法很簡單，他不像粥花的時間那麼長材料也沒那麼豐富，不過早餐多吃些稀飯可以清理腸胃，對身體還是很有益處的。
紅薯稀飯的做法：
用料：主料：紅薯200g
調料：水4碗。
煮稀飯的米洗淨備用；
2、紅薯去皮洗淨，切塊待用；
3、把米倒入電飯煲裡，蓋上蓋子大火燜煮；
4、待米湯燒開時，倒入紅薯，再蓋上蓋子；
5、再次燒開後，用鏟子輕輕攪動鍋底，以免粘鍋；
6、繼續煮到米湯濃稠，米粒熟透後即可關火了。
21樓：江畔明月共潮生
由於專家的一句話，人們對喝粥是否有營養了一些討論。專家的原話是，早餐不要給孩子喝粥，要給吃牛奶雞蛋牛肉等營養豐富的食物。
從這句話判斷，粥是不是就沒有營養呢。事實上，並不是說粥沒有營養，而是同樣分量的情況下，粥所含的營養物質遠遠少於牛奶雞蛋等。
粥的主要成分是水，以白米粥為例，一小把米熬的粥足夠一個孩子吃，還很有飽腹感，米飯裡的營養主要是澱粉和維生素。
由於單位質量含的蛋白質很少，喝粥一碗就飽了，不能滿足孩子一上午的營養需求。相比牛奶、雞蛋、牛肉等，營養差了不少。
晚上喝粥，很適合，特別是中老年人，粥易消化，主要是水分，不會造成胃的負擔，如果給孩子，還應搭配一點蔬菜。
22樓：惲天心
白米粥是有一定的營養價值，而且白米粥還具有不錯的食療功效，如能夠滋補元氣、止瀉、生津液、暢胃氣，食用白粥還可以清理胃腸、潤澤肝腑、平肝散火。因此無論是平時還是**期間期間食用白粥對身體都十分有益。
白米粥的具體營養價值有以下幾點：
1、喝粥不會長胖。因為粥裡米少水多，澱粉含量並不高。又因為水多，可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。
粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會覺得通體舒暢。
2、粥其實是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。故粥有進補之功，卻無長胖之虞。早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇。 千百年來，粥一直為國人喜愛並百吃不厭。
3、粥可調節胃口，增進食慾，補充身體需要的水分。它味道鮮美、潤喉易食，營養豐富又易於消化，實在是養生保健的佳品。
4、喝粥還可以輔助**各種疾病，保健養生，使人延年益壽。
23樓：默默的說句拘留
白粥營養太少了，不能給人體補充蛋白質。白粥的原料是精加工過的大米，主要營養成分不過就是澱粉，以及少量的蛋白質和b族維生素，營養比較單一。
人體必須的營養素，如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維等，根本無法靠喝粥獲得。
如果長期只吃白粥，不攝入其他食物，如肉類、蔬菜等，還可能會導致營養不良。
白粥之所以給別人一種養胃的誤解是：一般人認為白粥養胃，主要是因為白粥又稀又軟，看起來很清淡，又容易消化，但白粥不僅不養胃，還可能會傷胃！
生病之後人體很虛弱，這時候吃一點軟爛的白粥，比較好消化，確實能夠減輕腸胃的負擔。
但如果長期喝粥，就等於一直讓腸胃「偷懶」，久而久之，腸胃的消化能力也會下降。
所以光吃白粥，是沒有什麼營養的。但是我們可以在粥裡面加一點料，補充營養。比如皮蛋瘦肉粥、海鮮粥、雜糧豆粥等等。
24樓：北口悅
人體生理需要的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及澱粉等營養物質，主要來自人們日常所吃的各類食物。
1這些食物經過分解後，變成結構簡單的小分子物質，才能被人體吸收。
2因此，食物越細軟，就越容易被機體消化吸收，也即食物的營養價值越高。
3就粥而言，由於粥是在相對溫度較低、時間較長的情況下熬出來的，有利於減少對蛋白質、脂肪的分解破壞，減少一些維生素的流失，並使一些礦物質能夠逸出溶於湯中，這樣可使粥更具營養價值。
4而且粥有一個最大的特點是，除主要原料為糧食外，還輔以具有藥用價值的各種配料，如蓮子、苡仁、百合、扁豆、紅棗、茯苓、山藥、胡桃等；
5或者輔以含蛋白質豐富的羊肉、牛肉、魚肉、骨髓等或是含大量維生素的深色蔬菜和水果。
6在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效。
25樓：孤傲冷皇
1，稀飯有營養，但是營養價值並不是很高，並且不是人人都適宜。
2，經過精細加工的白米，其本身的營養價值不高，主要提供大量澱粉(75%)，少量蛋白質(8%)，以及一些b族維生素。
3，長時間加熱煮製成稀飯的過程，對澱粉、蛋白質和礦物質影響不大，但對b族維生素則有所破壞。煮制時間越長，b族維生素破壞越多。如果在煮粥過程中再加入鹼，則b族維生素將破壞殆盡。
綜上，不要迷信白米粥最養人的說法。在胃腸功能不佳，或大手術後首次進食時，或可把稀飯作為首選食物。除此之外，稀飯對患者及健康人並無額外好處，甚至還比不上吃白米飯。
如果每天都只喝粥會瘦嗎？
26樓：田字格的溫暖
會不會瘦不知道，但肯定會營養不良。粥又不是什麼萬能**藥，為啥想瘦的人都要喝粥呢，這是個極大的誤區的。因為粥本身的用料都是以大米和小米或者其他米以主，煮的爛糊糊的，喝著是覺得口感很好，也很清淡，大家就覺得它的脂肪少，不會長肉，可以用來當作**餐來頓頓吃。
但大家常常會忽略一個最最基本的常識，人身上的肉不是單靠脂肪來形成的，還有糖份。我們吃的日常的食物裡，大部分到最後都是要化成葡萄糖的，食物轉化成糖的速度越快，就越容易被身體吸收，而粥是變糖速度最快的食物之一，長期吃是會發胖的，如果身邊有糖尿病人的朋友可以去問問，他們最大的禁忌之一就是喝粥，這個比吃一個甜的水果更嚴重。因為水果糖份高但還屬於果糖，在轉化過程中還有其他維生素關照，而喝粥和麵湯幾乎是直接變糖。
更恐怖的是隻喝粥，不吃其他的食物，身體所需的營養成份會嚴重缺失，身體各項執行得不到相應的供給，就會失去平衡，然後就會生病。真正的**應該是三餐不誤，靠運動和用餐時的嚴格控制來實現，把每天身體所需營養成份都要均勻攝入，不能貪吃，更不能暴飲暴食，然後加以保持一定的運動量，貴在堅持，要把這種習慣當成日常必須要做的來完成，時間長了自然會有勻稱的體形和優美的身段，而不是光靠不吃飯史喝粥來實現。再說了，肥不肥的要根據自身的情況來定，想讓自己變完美也是沒錯，如果你已經很瘦了還要追求a4腰，我想那也大可不必吧。
為什麼有的女生一點都不想談戀愛
因為很多女孩子不懂，怕啊，越大越想太多。從小到大就是乖乖女，不早戀，不和男孩子玩，工作了父母就希望找個靠譜的結婚，可是喜歡什麼樣的可能自己都沒搞清楚，這方面的敏感度超級遲鈍，膽子很小，經常把人家搞得很無語，要等到周圍人都告訴她，才知道人家喜歡她，然後就各種拒絕各種躲，不知如何處理，不會撒嬌不會作，總...
為什麼拔牙後一點兒都不疼
我昨天下午拔的牙，今天一點感覺都沒有，而且什麼藥都沒吃，就是特別暴躁?十個小時，應該麻藥的藥效已經過了。其實不疼也很正常，可能是醫生技術比較好，創傷比較小，或者有的人對疼痛的耐受力就是很高。如果您不放心的話，就掐一掐拔牙側的腮幫子，如果疼的話，神經就沒問題。祝快樂！自然換的牙掉起 copy來應該是不...
為什麼我蒸的包子，一點都不變大啊
蒸包子的面有兩種一種是死麵 一種是發麵。你說的是發麵的假如酵母你放了那就是你的面沒有開，發麵是要有一定溫度的等面開起來以後才能用，假如你把酵母放進去直接蒸那跟死麵沒有什麼兩樣，一般把面和好後用棉被裹著放在溫度比較暖和的地方等面都發起來在開始用就不會出現你這種情況了。蒸包子皮不要太薄要稍厚一些,包好後...