怎樣使心情好起來呀拜託各位了 3Q

1樓：霸道

做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也蠻愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢，就是會想很多。

其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不會亂想拉。要一直開心也是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下，寂寞一下，鬱悶一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑。

祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^

2樓：匿名使用者

一、讓心情好的最佳方法就是聽自己喜歡的**，和自己最好的朋友聊天。二、讓心情變好還有一個辦法就是痛痛快快的大哭一場。然後想想為什麼不開心，自己這讓樣子值得嗎？

為誰辛苦為誰忙？為什麼要把自己變得這麼累呢？還是唱歌吧——一個人大聲的唱。

然後就對自己說這點痛算什麼！！快樂快樂我很快樂！三、心情不好可是體內缺少某種微量元素，建議你吃點複合維生素b或在醫生指導下服用舒肝理氣的中成藥，心情會開朗起來的。

四、生活有序，從穩定規律的生活中體會生活自身的樂趣。五、不要強壓怒氣，對人、對事要寬巨集大度，對待他人的態度要因人而異。六、不要老是將自己的生活與他人的生活比較，不要時時掩飾自己的失敗。

七、適當參加體育鍛煉，如騎車、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天鍛鍊半小時，既可改善軀體健康，也可使人的精神更健康。八、改變抑鬱處境，找一位知心朋友傾訴心中的抑鬱情緒；也可以直接撥打心理諮詢**，找專業心理醫師傾聽你消極的情感體驗，幫助你消除抑鬱。