1樓：清風純點
冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，這時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗禦風寒的能力。就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列。
茲舉例如下：
畜禽類，如黃牛肉、羊肉、狗肉、豬肚、雞肉；水產類，如帶魚、鯧魚、鱸魚、刀魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鱅魚、黃鱔、河蝦、海蝦、淡菜、海參；雜糧類，如糯米、高粱、黍米、燕麥；蔬菜類，如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生薑；果品類，如桂圓、荔枝、紅棗、山楂、核桃、栗子等。多吃這類食物，就在於它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅散寒冷，溫腎而增加體熱。其中列舉的蔬菜類又味辛，能使肺氣宣達，有助於腎氣固實。
又因屬五色之一的黑為水走腎經，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞，多吃這類食物有明顯補腎作用。而黃色蔬菜如胡蘿蔔、黃花菜、土豆、山藥、南瓜之類，所含色素以黃酮類色素為主，在生理上可減低血管滲透和防止血管破裂。血管遇嚴寒易收縮硬化破裂，甚至有釀成腦溢血的危險，故此時應多吃黃色蔬菜。
此外，冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少，飲食所含熱量偏高，體內容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現象。對此，不妨再適當吃一點、屬性偏涼的食物，如白蘿蔔、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果。這樣，既有補不足，又可清有餘。
2樓：esc塵埃
如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞，多吃這類食物有明顯補腎作用。而黃色蔬菜如胡蘿蔔、黃花菜、土豆、山藥、南瓜之類，所含色素以黃酮類色素為主，在生理上可減低血管滲透和防止血管破裂。血管遇嚴寒易收縮硬化破裂，甚至有釀成腦溢血的危險，故此時應多吃黃色蔬菜。
3樓：匿名使用者
維生素，你要多吃21金維他，含多種維生素，微量元素。
另外1)將鮮大蒜搗成糊狀或塊狀,每日早晚擦手掌,有療效.
2)生地30克,玄參30克,放入茶壺或茶杯內,用開水泡開飲用,日服3--5次,每次半杯至一杯,半月左右可愈.
到藥店買凡士林，睡前塗在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡覺，效果很好。
4樓：匿名使用者
沒事多吃些陳皮，可以降火，還可以用水衝著喝，可以潤肝肺。
5樓：壹塵兒
百合蓮子銀耳羹、潤肺滋陰的
6樓：匿名使用者
多吃水果 多喝水
護膚品都記得用上啊 嘿嘿
夢見被蛇咬了一口並且還感覺到了痛，這是什麼意思？為什麼會做這麼怪的夢
根據分析你這種情況我也發生過！沒什麼大問題，頂多是一些小事情會不順。要麼就是打牌手氣很好！如果夢到被蛇纏住，說明在你心裡有一個特別重要的人一直讓你牽掛，擔心！望採納！這個夢我感覺不太好。好像有什麼東西要傷害你。周公解夢做夢夢見蛇咬自己是什麼意思 做夢蛇要要自己，我抓住它脖子 沒有咬到 晚上睡覺夢到被...
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描寫秋天冬天快到了的句子,描寫秋天快到冬天的句子
金秋的陽光溫馨來 恬靜源,侗鄉的秋風和煦輕柔,藍天白雲飄逸悠揚，秋天到了.燦爛的陽光穿過樹葉間的空隙,透過早霧,一縷縷地灑滿了校園.初冬,像一位美麗的 高貴的 矜持的公主,舞動著她那神奇的面紗,送來陣陣凜冽的寒風.請採納！描寫秋天快到冬天的句子 天空一碧如洗，燦爛的陽光正從密密的松針的縫隙間射下來，...