1樓：吳剛
要儘量吃一些高蛋白、能量的東西，魚肉，等
跑之前，要先熱身，慢跑1200米左右。
跑步時，要保持勻速，用七至九成的力量（在於個人體制）掌握好節奏，邁三步，吸一次氣，在邁三步。呼一口氣。
一定要堅持下來。
這可是體育中考的精華！！！
2樓：匿名使用者
適當練練是可以的，別過於疲累，不然你的肌肉會痠痛！運動會就會減低你的成績，加油啊，我以前運動會最後400就開始衝了，因為體力不錯，常拿第一。
3樓：仰名麥靖柏
加油,你一定能行,相信自己
跳高:祝各位跳高運動員越跳越高,跳上雲霄!跳遠:所有的精彩都在你起身一越的剎那!
相信你自己,加快你離成功的腳步。離成功更近加油
1000米跑步的技巧還有跑前要吃什麼體力才夠
1000米跑步技巧800米跑步技巧 喝什麼提高體能？其實有個很簡單的方法，跟著跑的比你快的人後面，能有效的幫你見笑風阻，這是我一個運動員同學教我的，1000米，不是很難的事情 在考試前18 25分鐘，我今天才考試完，跑了個11名，不算高，也不低。主要是心態作用。紅牛或者葡萄糖注射液100ml就ok咯...
還有17天就要體育中考了，跑1000米我最快4分02秒，最近一次都是4分05秒，怎麼練習會進3分
考試的時候按我的方法來做，一定會跑進3分50秒之內！1000米考試技巧 一是做好充分的準備活動 這點非常重要！也是大部分考生最容易忽視的。二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百米左右全力衝刺就可以了。三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的...
還有10多天中考我看化學還是一片茫然
你好 我是一個高三的學生，我們馬上就要高考了，中考我已經走過來了，面臨的是壓力更大的高考，你想考上重點的心情我能理解，我又何嘗不是想去重點大學。關於你的化學的問題，首先你要有興趣，我就對化學很感興趣，我的化學成績在班裡是數一數二的。如果你感覺2個月已經來不及培養興趣了，那麼你就應嘗試第二條路 在不影...