1樓：匿名使用者
哥們，說實話，我在高三之前，注意力一直非常集中，學習很好，可是上了高三，注意力開始下降，每當考試，必然會在腦子裡迴盪一首剛剛聽到的歌，哪怕只是聽到那麼一句，然後努力不去想，但那首歌在腦子裡反而越來越清晰，足足困擾了我一年..甚至高考，我也不幸的被困擾..我一直想辦法去克服，但反而越來越嚴重。。
我現在已經大二了，今年升大三，現在已經不存在這種毛病了，總結了一下，其實是因為高三壓力大導致心理壓力大，然後導致你有了輕度的強迫症。
請問你現在是不是很想克服這個毛病？卻一直克服不了？有沒有像我一樣反而更加嚴重？
如果有的話，那就是有了輕度強迫症了，具體表現就是，你越不想去想那些雜念，它卻偏偏纏著你。然你靜不下心去做題。長此以往，惡性迴圈，導致你非常痛苦。
解決辦法，我總結了一下，希望對你有用。嘗試著不去管它，你現在是十分在意，總覺得高三就應該把所有精力都放在學習和考試上，怎麼能容忍其他心思。但越有這種思想，你就會越嚴重。
你需要的是，在接下來這幾天，轉移一下注意力，趁著有時間，去操場逛逛，或者晚自習下課，和要好的朋友一起出去走走，說說，笑笑，講點葷段子，都可以。多呼吸呼吸新鮮空氣，每當下課，出去做一下深呼吸，然後什麼都不要想。當你考試想集中注意力，而這時候又有雜念的時候，別當回事，注意，千萬別當回事，因為那是一個人正常的思維。
你越是在意，就越煩，越煩，就越急躁，導致最後做不好題，訣竅就是，把它當成是正常思維，只要靜下心來做題就行。一定能考好！加油！
我相信你！
2樓：飄了個揚
壓力太大了吧，我高三的最後一個月會在每晚夜自習抽個15分鐘去跑步，運動一下，感覺整個人會不一樣的，適當舒緩下壓力，考試時會更得心應手
3樓：匿名使用者
每個人都會有雜念的，只要全然的去觀照你的雜念就可以了，急不得的。
4樓：
擦，你就是個垃圾，祝你高考打不完卷
5樓：匿名使用者
平時沒事做做題，從簡單到複雜。漸漸培養征服題目的慾望。
6樓：奮鬥的舟舟
那得看你考試的時候都在想哪方面的事了，能他只說一下不？
高三考試時有時注意力不集中,時而頭腦會溜號想別的,不能100%投入,怎麼調整
7樓：
這個並不是個別現象
這是你已經考試考到完全倦怠了
這不是壞事兒 這樣會使你在高考的時候不會過分的緊張因為你潛意識裡面覺得這次考試不重要 所以有時候考著考著就溜號瞭如果你真要想集中注意力的話 建議你多睡覺
8樓：
花一個晚上的時間，想好自己的目標，努力讓自己靜下心來，以後再溜號的時候想一想目標或自己心愛的人，想一想沒有達到的後果，就不會走私了。
9樓：家龍
還是你有別的什麼想法大於高考這個問題。
我是一名高三學生，最近發現自己無法集中注意力，閱讀有障礙，甚至考試的時候都經常走神，讀題要讀好幾遍
10樓：漢清涵
去哪發洩一下，比如去山上吼一下，或拳擊室打一下沙袋把自己的壓力釋放出來就好了。調劑好自己的生活，調整好自己的心態。
11樓：閎彗
有個問題沒解決糾纏住了，找出來想想，想辦法能解決掉就好了！
12樓：艾蓮吖
遇到什麼事，心態放平和一點，該休息就好好休息，學要學的開心
我是一名高三黨，離高考還有最後兩個月，但是我在學習的時候總是集中不了注意力，沉不住氣，怎麼辦？求解
13樓：蕊你是我的
我也是一樣的 我覺得如果一個人有特別想要去做的或者想要的 他會去努力 以前別人跟我說 現在的努力只是為了以後能夠更好的生活 只有兩個月其實並不可怕 可怕的是自己的懶惰 做事其實都只是看你的過程你的努力 沒有什麼是能夠比以後更重要的了 我以前一直告訴自己 我要努力 然後我會去看看班上那些成績優秀的人 認真學習的人 我有什麼比別人好的 然後不去努力呢 我希望你加油 你要多憧憬一下未來的大學生活 兩個月希望你能靜下心來 好好學習 其實這樣更能夠充實自己 這樣兩個月一眨眼就過去了
加油加油☺
14樓：生生不息
你要制定一個計劃，有計劃就不慌。
我做題時老是注意力不集中，怎麼辦？
15樓：匿名使用者
馬虎大意！
強化訓練！
16樓：匿名使用者
這個很簡單的，只要多多放鬆下心情，做作業時候累了就休息，不要過於勉強自己。還有就是平時做作業時要多留心下經常馬虎的地方，下次做到這個地方的時候稍微注意點，應該就可以了。當然，提高自信也是很重要的，無論什麼時候都要相信自己哦！
相信你一定能行的！
17樓：匿名使用者
多一個人呆著,靜一靜!
然後就是找個很平常的小事做!
（高考）我考試答題時腦子裡總是哼歌，注意力總是不集中，怎麼辦？
18樓：匿名使用者
第一，注意飲食，多吃核桃，瓜子這些益智食品。
第二，答題時可反覆默讀題目。
19樓：匿名使用者
放鬆，或者喝點蓮子心泡的茶。
我上高三，最近在一次英語考試中產生了一種感覺，就是生怕自己注意力不集中影響發揮，慢慢的導致我在其他 20
20樓：陳筱稚
我不是心裡醫生，不過我也是高三狗，這時候慌張是很正常的。你要做的就是靜下心來，想在其他人還在努力，然後堅持下去，一點點地打敗他們。
21樓：gao嘉媛
是你想太多了！這個時候更應該靜下心來好好學習！努力讓自己成為自己想成為的人！
不要整天想這想那的消極情緒！更應該積極一點！特別是高三畢業黨！
這時候總是有各種各樣的問題困擾！你應該做的就是放下一切包袱！努力唸書！
祝你能考到自己想去的大學！加油！希望能夠幫助你
22樓：小梅
放鬆放鬆。太緊張了。
我是個高三黨，現在每天除了上課還是上課，沒什麼時間自己總結，想請教各位如何安排時間學習呢
學會總結是進步是關鍵。高三應該都進入複習階段，自己應該也都知道哪方面不會需要下功夫去學的，沒時間總結是不可能的，就算擠時間也要總結，晚自習時間呢？課餘時間呢？其實不是時間不夠，是你自己不會安排。因為你的具體作息我也不清楚，沒辦法針對性的幫你，但總結是一定要做的，時間肯定是有的。高三隨著學習的緊張，我...
高三黨的感情問題，我該怎麼辦
首先，人活著就是經歷，無論是感情還是事業在現實生活中都會碰壁，要勇於面對才是最好。高考後你嘗試著和她聯絡聯絡，把自己內心的真正想法告訴她，即使她拒絕了，最起碼你不會後悔，也不會遺憾。說話吧，如果不理你，你就收心好好準備高考，考完了之後再跟她談談，找到問題了就好，但是現在你最重要的事情是好好的準備高考...
我是高三學生，考試時總是把會做的題做錯，我該怎麼做
看你是不是緊張了，你該放鬆心態，跟平常一樣，會做的題不應該做錯啊。加油，看好你。下次注意點。錯的不多，就弄本錯題本，沒事就看看，錯的多，像試卷那種，有夾子夾在一起，錯的題加重點號，沒事就看看，我也讀高三，這方法，是我老師教的。努力哈 把不會做的題做對，千萬不要有會做的題 考試時我總是把會做的題做錯事...