1樓：捲毛
跟腱斷裂緊急處理
制動。一旦懷疑有跟腱斷裂，要立即停止運動，禁止走路，避免傷害的進一步加重。
固定。可以用棍棒綁在腳背，將腳固定在跖屈位，這樣跟腱所受應力最小，避免進一步損傷。
冷敷。用冰袋冷敷患處，使區域性毛細血管收縮，減少炎症介質的釋放與組織液的滲出，可以明顯地減輕疼痛與腫脹。
就診。儘快將傷者送往醫院。
跟腱斷裂**與**
首先跟腱斷裂後我們首要的目標是：恢復跟腱連續性，儘早恢復患肢功能。如果對於年長同時愈後要求不是很高的患者，部分的跟腱損傷可以進行非手術**。
手術不是結束，**才是開始
手術**是將跟腱斷端直接縫合，術後要進行石膏固定，根據手術方式確定石膏固定時間的長短，一般為4-6周。
早期——屈曲30度石膏固定期（0-4周）
目的：減輕疼痛，腫脹；促進血液迴圈，淋巴迴流；早期肌力練習，儘可能避免肌肉萎縮。
**訓練
1.活動足趾——用力、緩慢、儘可能大範圍地活動足趾。但絕對不可引起踝關節活動！對於促進迴圈、小腿腫脹、防止深靜脈血栓具有重要意義
2.股四頭肌（大腿前側肌群）等長練習——即大腿肌肉繃勁及放鬆，在不增加疼痛前提下儘可能多做
3.嘗試抬腿練習——腿抬高至足跟離床15cm處，保持至力竭。
活動足趾
患腿抬高（**狀態下）
中期——活動度及肌力練習（4-12周）
目的：改善力線，開始活動度練習，強化腿部肌力練習，增強核心力量，進行負重練習，逐步恢復正常步態行走。
術後4周（根據個人情況決定關節活動度練習強度）
1.側抬腿練習
2.踝關節活動度練習：練習前熱水泡腳20-30分，以提高組織溫度改善延展性，加強練習效果。（無或微痛範圍內！因早期組織癒合不夠堅固，過度牽拉可能造成不良後果。）
3.膝關節屈曲練習（因長時間固定西關節活動度會有所下降，故練習初期可能有疼痛，堅持練習可改善。）
4.伸展練習（坐位懸吊）
5.腿部肌力練習：以恢復石膏固定期萎縮的大腿肌肉。
術後5-8周（個人情況不同，**方案不同）
1.泡沫軸練習
2.扶單拐腳著地行走
3.加強各項肌力練習
4.前後、側向跨步練習注意：跟腱處不能有過分的牽拉感！
5.靜蹲或靠牆滑動練習，加強腿部力量：一至兩週內力求達到正常步態行走
6.加強蹬踏練習的強度，逐漸過渡逐漸增負荷
泡沫軸練習
靜蹲在保護下可耐受負重到完全負重練習步態，**時可以脫拐。
後期——3個月
目的：增強平衡性，整體協調性；強化關節活動度至健側相同。強化肌力，改善關節穩定性。恢復日常生活並逐步恢復運動能力。
**訓練
1.自行車練習，無負荷至輕負荷，跟腱處不得有明顯牽拉感。
2.開始蹬踏練習
3.可開始游泳，但絕對避免滑倒！
4.可以開始由慢走過渡至快走練習
5.提踵練習，雙腳提踵過度到單腳提踵。
恢復運動期——3個月後
目的：在之前基礎上，增強敏捷性，爆發力以及反應能力。
**訓練
1.三個月後可以開始由慢走過渡至快走練習
2.提踵練習，雙腳提踵過度到單腳提踵
登山者波速球彈跳
2樓：****
長沙當然是省中醫院或者人民醫院做跟腱斷裂的**是比較好的呀，只要有**科的都是比較好的。
3樓：
我覺得你只要找專業的正規醫院設定的****部門，****部門的醫生就會按照你的具體情況給你制訂****方案幫助你的跟腱斷裂**的。
4樓：風霞客
當然應該去中南大學湘雅醫院**科了。
跟腱斷裂長沙最好的醫院
5樓：江淮一楠
這種手術還是到上海北京大醫院做，長沙醫院技術跟不上。
跟腱斷裂最佳**訓練計劃是怎樣的？
6樓：
跟腱斷裂是一種非常嚴重的外傷，首先要做手術，然後鑰匙跟腱完全連線在一起還需要大約兩年的時間 ，兩年以後才能進行相應的**訓練
誰知道跟腱斷裂應該怎麼**？
跟腱斷裂手術後的**
7樓：愈玄素
病情分析：你好，這種情況可能是你來回醫院，活動過多所致。但也有可能是感染擴散所致的。
意見建議：建議你到醫院檢查一下看看，如果是感染擴散，應該積極抗感染**，必要時可以住院**。
跟腱斷裂術後如何**?
8樓：甘秀珍年燕
保守**主要是讓踝關節處於極度跖屈位進行石膏固定4周，使跟腱斷端接觸，自行癒合。在此期間，需要嚴格扶拐行走，患肢絕對不能負重，也不能有小腿肌肉收縮的動作，以後再用支具固定4周，以確保充分癒合。
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