1樓：職場百曉通老師
桃子，芒果，草莓，獼猴桃這些都有很高的維生素，特別是獼猴桃女孩子可以多吃點，因為獼猴桃有美白的效果哦，草莓可以少吃一些，因為草莓會加很多的化肥。
2樓：一哥八卦娛樂
端午前後的水果，可以吃枇杷，潤肺止咳，增強抵抗力，口感也清甜可口。還有就是楊梅，楊梅不僅口感豐富，還含有維生素c和維生素b12，補充人體所需維生素。
3樓：匿名使用者
端午節前後，甜瓜，蜜瓜大量上市，可以有效的補充維生素c，之後還有西瓜大量上市，也可以消暑降溫。
哪些水果可以補充更多的維生素呢？
4樓：玉火花
可以說大部分水果都可以補充維生素，但是維生素含量有多有少，種類可能有很大的差異吧。但是大體上分成脂溶性和水溶性的。
是構成機體的重要部分，維生素缺乏會給人體帶來極其不良的影響。維生素在各種蔬菜及水果中含量最多，大多數水果都含有維生素，只是是含量多少各有差異。
例如獼猴桃，獼猴桃富含大量的維生素c，在每百克鮮果中含有維生素c100—400毫克，是所有水果裡面最多的，它被譽為「維生素c之王」。其果實中還含有人體所需要的17種氨基酸及果酸、鞣酸、檸檬酸和鈣、磷、鉀、鐵等多種礦物質元素，是一種對人體極其有利的水果。我瞭解這個水果是因為家人生病之後，醫生要求多多吃水果，獼猴桃是首選。
所以獼猴桃可以補充我們的維生素。
再者就是大家都知道的蘋果。一天一蘋果，醫生遠離我。這句諺語從小聽到大，家家戶戶可能沒有其他水果，但是蘋果是必需品，在那個買不起保健品的時候，蘋果，就是大家的保健品了。給人安心。
再者就是檸檬了，一般以泡水喝為主，因為它實在太酸，也不能喝太多，一杯就差不多了。
現在生活人們有的時候由於不愛吃水果，可能日積月累，導致身體缺乏某些維生素，但是，只要我們能夠堅持天天吃水果，那麼缺乏維生素導致身體出現狀況的可能性會大大降低了。
5樓：匿名使用者
我個人覺得像檸檬，菠蘿，葡萄，橙子這種比較酸的水果維生素可能比較多
6樓：青春恍若浮兮
水果裡面都含有一定的維生素，但是獼猴桃、西瓜等水果的維生素含量相對會高一些。
7樓：匿名使用者
哪種水果都可以幫你補充更多的維生素，只要買了及時吃就可以了。
8樓：蘭周拉麵
橙子的維生素最豐富，多吃可以提升免疫力，特別是生病的寶寶可以多吃點。夏天多喝檸檬水可以補充維生素。
9樓：匿名使用者
維c之冠，中國獼猴桃之鄉，全球最大的獼猴桃種植基地，現摘現發，新鮮看得見！平時去超市裡買的水果，獼猴桃都是從冷庫裡出來的，獼猴桃進冷庫裡面會放藥物保持硬度，這樣會影響口感和營養價值！
10樓：匿名使用者
獼猴桃就是非常不錯的，獼猴桃被稱為水果之王，平常沒事兒的時候可以多吃一點，完全可以補充體內所需的維生素！
11樓：wui崔
我比較喜歡吃橙子，覺得維生素含量挺豐富的。
12樓：匿名使用者
挺多的，比如橘子，檸檬，葡萄，柚子，獼猴桃，這些都有很多維生素。
13樓：重月牽牽手
為大家推薦含有高營養價值的蘋果，好吃美味又便宜，更符合平常人的需求。
14樓：你ncl學會了嗎
我覺得獼猴桃的維生素超級高，還有就是櫻桃啥的，感覺維生素都 高。
吃什麼水果可以補充一天的維生素？
15樓：營養師鴻雁
天氣逐漸轉涼，流感的大「遷徙」也即將到來。而這個時候我們需要補充足夠維生素c，才能在一定程度上應對流感的侵襲。然而，有些朋友用的是 vc泡騰片，有些用的是檸檬水。
但你真的知道哪些食物所含的維生素c最多嗎？
哪些水果可以補充維生素？
16樓：師師
維生素含量高的水果有檸檬，獼猴桃，柚子和大棗，獼猴桃中的維生素c，能有效抑制**內多巴醌的氧化作用，使**中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉澱，保持**白皙，而且豐富的ve還能提高肌膚的抗氧化能力，有效增白**，消除雀斑和暗瘡的同時，增強**的抗衰老能力。
檸檬含有維生素c，對肌膚美白**老化機有極佳的效果，能防止和消除色斑，是倍受女性青睞的美容佳品。
柚子稱為維他命c的寶庫，即可以去油結膩，當然也有美顏祛斑的功效。
維生素c之王是獼猴桃，但是和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素c含量只能屈居第二，而大棗的維生素c的含量遠高於鮮棗。
17樓：溥玉芬邗琴
任何水果基本都補充維生素,你要補充維生素什麼。
18樓：玉火花
可以說大部分水果都可以補充維生素，但是維生素含量有多有少，種類可能有很大的差異吧。但是大體上分成脂溶性和水溶性的。
是構成機體的重要部分，維生素缺乏會給人體帶來極其不良的影響。維生素在各種蔬菜及水果中含量最多，大多數水果都含有維生素，只是是含量多少各有差異。
例如獼猴桃，獼猴桃富含大量的維生素c，在每百克鮮果中含有維生素c100—400毫克，是所有水果裡面最多的，它被譽為「維生素c之王」。其果實中還含有人體所需要的17種氨基酸及果酸、鞣酸、檸檬酸和鈣、磷、鉀、鐵等多種礦物質元素，是一種對人體極其有利的水果。我瞭解這個水果是因為家人生病之後，醫生要求多多吃水果，獼猴桃是首選。
所以獼猴桃可以補充我們的維生素。
再者就是大家都知道的蘋果。一天一蘋果，醫生遠離我。這句諺語從小聽到大，家家戶戶可能沒有其他水果，但是蘋果是必需品，在那個買不起保健品的時候，蘋果，就是大家的保健品了。給人安心。
再者就是檸檬了，一般以泡水喝為主，因為它實在太酸，也不能喝太多，一杯就差不多了。
現在生活人們有的時候由於不愛吃水果，可能日積月累，導致身體缺乏某些維生素，但是，只要我們能夠堅持天天吃水果，那麼缺乏維生素導致身體出現狀況的可能性會大大降低了。
19樓：豎起大拇指點贊
吃什麼水果最補充維生素是因人而異的，沒有絕對的答案。
下面是9種水果堪稱維c寶庫：
1、木瓜
木瓜是一種營養價值非常高的水果，它含有多種人體必須的微量元素和氨基酸，而且維生素c含量也相當豐富。木瓜有助於平衡青少年荷爾蒙生理代謝，減少青春痘和色斑的產生。
2、草莓
草莓的營養素對人體骨骼、**和神經系統的生長髮育都有促進作用。草莓的維生素c含量很高，每天吃4-5顆草莓，就可以滿足一個成年人一天所需維生素c的量（50毫克）。
3、橙子
橙子含有大量的水分、多種維生素以及豐富的糖類物質，它是維生素c和鉀的上等**。
4、橘子
橘子含有豐富的維生素、有機酸以及糖類物質等，對調節人體新陳代謝有很大的幫助。
5、獼猴桃
獼猴桃的維生素c含量非常高，一個獼猴桃所含的維生素c是一個人一天所需的2倍多，而且還含有其他的維生素、氨基酸、水解酶以及對人體有益的礦物質。
6、芒果
芒果是很多人都喜歡吃的熱帶水果，它帶著濃郁的果香，滋味香甜，營養成分含量也很高，其維生素c含量高於一般水果，胡蘿蔔素含量高居水果首位，而且它還是少數富含蛋白質的水果。
7、杏子
杏子的維生素c、維生素b17含量都很豐富，同時還含有糖以及蛋白質等物質。
8、柿子
柿子味道香甜，含有大量的水分、糖、維生素、蛋白質、氨基酸等，能有效為人體提供所需養分以及細胞內液。
9、西瓜
很多人只知道西瓜含水量豐富，是一種能快速補充糖分和體液的水果，卻不知道它幾乎囊括了人體所必需的各種營養物質，包括維生素c。
吃什麼水果可以補充一天的維生素
20樓：江蘇強盾消防裝置****
不同水果含有的維生
素種類，量也不同。要看你說的是哪一種維生素。蘋果的維版生素含量特別豐富權，維生素c美膚功效早已為人所知，而且對堅固牙齒和骨骼很有幫助。
香蕉則是天然的免疫力強化劑和制酸劑，含451毫克的鉀、維生素c、維生素b6，熱量卻只有105卡路里，不含任何脂肪，對頭髮來說是非常好的「點心」，是世界上最完美的食物。檸檬汁含有豐富的維生素c和a，增進視力、消除青春痘、保溼眼睛和眼部周圍肌膚，它最「用功」了。水果中有的含有豐富的維生素c，有的維生素c的含量卻很少。
有資料表明，獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素c。以100克水果的維生素c的含量來計算，獼猴桃含420毫克，鮮棗含 380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、無花果、蘋果各自只有5毫克，梨僅含 4毫克。
專家提醒：大多數水果的維生素c含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。
若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素c推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對是不可能完成的任務。
21樓：匡吉月卷翼
每種的水果都有不同的營養
不要太勉強自己吃
只要每天吃兩種水果就好了
最好在飯前一小時吃
對了香蕉不能空腹吃哦
端午節吃什麼 推薦幾種時令的水果
22樓：生活中的知道
荔枝、楊梅、櫻桃、西瓜，枇杷，油桃，李子，菠蘿各色水果味道都很好，
23樓：淨瀾心
端午節**的時令水果主要有 楊梅、荔枝、新疆甜杏、水蜜桃等等。
24樓：匿名使用者
枇杷、菠蘿、荔枝、油桃、李子、楊梅、火龍果......
吃什麼水果可以補充維生素？
25樓：在滄浪亭講四川話的暖風
補充維生素要吃維生素含量高的水果，富含維生素的水果有很多種，比如草莓、蘋果、柑橘、獼猴桃、西瓜、柚子、葡萄、香蕉、梨、火龍果、檸檬、山楂、西紅柿、菠蘿、鮮棗紅棗等。每種水果所含有的維生素種類不盡相同，每種維生素的含量高低也不同，比如檸檬、柑橘、柚子、草莓、獼猴桃，維生素c的含量要比其他水果含量高，是補充維生素c的首選水果。香蕉、蘋果、杏子、鮮棗含有的維生素a比較豐富，是補充維生素a的首選水果。
補充維生素上面提到的水果都可以吃，根據所要補充的維生素種類選擇不同維生素含量的水果。
26樓：i等待黎明
吃橙子就特別好，火龍果，獼猴桃，西瓜，蘋果，這些水果都很好
春節或者春節前後十五天都可以，海島旅遊，可以不太有名
春節7天假期，時間還是比較多的，比較建議去模里西斯和塞席爾，或者斐濟和帛琉，當然這是是預算比較充足的情況下才選這幾個島，畢竟春節的時候這幾個海島的機票 都會 建議關注下棲遊記旅行網，專做海島遊的，定期還推出優惠 東南亞一些海島玩個6天左右也是不錯的，花費也沒有前面那幾個高階海島多，價效比還是蠻高的。...
冬季坐月子的產婦都可以吃哪些水果？
可以吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，火龍果和菠蘿。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也可以增強孕婦的抵抗力，並且也可以增強孕婦的免疫力。冬天孕婦可以吃柚子，山楂，橙子，香蕉，蘋果，因為這些水果性溫，而且可以有效補充營養，促進消化，潤腸通便。可以吃草莓，菠蘿，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃。這些水果都是非常有...
哪些水果一年四季都可以吃又抗衰老
水果主要是補充維生素，這個可以選擇各個季節的時令水果就可以，沒有哪種水果有明顯的抗衰老作用，抗衰老的話 一定要做好防晒，一年四季都要使用防晒霜，再就是要保持良好的情緒和充足的睡眠，每天要多活動。聖女果。別稱小西紅柿 櫻桃番茄。聖女果性甘酸 微寒，具有生津止渴 健胃消食 清熱解毒 補血養血和增進食慾的...