1樓：沁
很多都只是心理作用的影響，如果你自己無法直接從中走出來的話。那麼我建議你可以做一些其他的事來轉移一下自己的注意力，不要將精力和時間浪費在這些消極的情緒中。比如：
心情不好，那你就不要打破砂鍋問到底，我為什麼這麼難過，也不要拼命說服自己這個不難過，也不要問別人會不會遇到這個問題，他們會不會難過，自己又如何等等。你就直接把這件事存檔，出去走走。聽聽歌，或者直接睡覺。
或者測測自己一分鐘能跳繩記下等等。把注意力放到其他的地方就不會越想越難過、越委屈了。即使你真的受到不公的待遇，至少你不會再賠上自己的好心情啊。
2樓：匿名使用者
我覺得自己也是這樣 過度擔憂 抑鬱
其實沒那麼多需要擔心的 告訴自己 還有很多人在愛自己 至少還有爸媽還有自己
要學著愛自己吧 多為自己著想一點 如果因為感情 就順其自然吧 不要想太多了
還有 最好自己找點感興趣的事來做 不要胡思亂想
3樓：___門徒丶
不要把自己說成患者。也許遠沒有這個程度，是你自己太想當然了。我是個業餘的，如果你覺得可以。就回復
4樓：啊拉叛逆
這些都是心理因素，不要害怕，你可以儘量試著去放鬆一下，經常做做運動，跟朋友聊天，多想想開心的事
心理諮詢 戀愛諮詢 ，戀愛方面的心理諮詢
青春期正處於叛逆期 對很多事情都有自己的主見 只要不符合自己意願的 都要反咄 做起事很容易衝動 我建議可以試著 每天早上去呼吸下新鮮空氣 找個無人的地方大聲喊出聲來 可以發洩下 這樣可以在發生衝突的時候 也會有覺得自己不同 俗人 容易衝動 一些情緒可以壓抑住 應加強意志鍛鍊。要採用相應的辦法提醒 暗...
關於心理諮詢，關於心理諮詢？
去醫院不貴，抄不知道你當地的私人心理諮詢所是什麼價位，但是醫院會相對便宜。去開了診斷書後，可以降低的你的焦慮，讓你心裡踏實如果確診，醫生也會告訴你接下來該怎麼做？未知的東西也就不存在了，跟著醫生的叮囑去做就好。綜合醫院有的叫心理科，有的叫心理醫學科，還有叫醫學心理科或者心專身醫學科屬。也可以到精神專...
心理諮詢 心理教育與心理諮詢 專業學啥
就是學各門專業課，和本科學的一樣，只不過你畢業是專業的文憑而已，社會心理學，普通心理學，心理學測量和統計，心理學，心理諮詢，心理學史等等 就是學一些老外編寫的心理理論，一套套的。慎重慎重 屬於的，但是隻是一個部分，心理諮詢師要考2個部門，一是心理學基礎，二是技能，心理學基礎包括很多，像社會心理學啊，...