1樓：匿名使用者
一直上夜班當然會對身體造成一定的危害,因為長期的缺少陽光中紫外線的照射,人體會缺少很多的微量原素,一定會造成身體的各項機能下降,所以在白天時適當的起來多參加戶外活動,增加日光照射時間.這樣就會增強體質啦.
經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易累、心煩等現象，這樣會老得比較快哦~不過為了生活這也是在所難免的，自己要懂得利用時間休息，注意飲食健康，和適當的鍛鍊。
2樓：撒合英蘭昭
要多注意營養，飲食方面的，多休息。夜班對**不好，對身體機能也不好
3樓：義懷雨諾戊
常上夜班，人老得快，畢竟身體不是這樣休息的，夜裡喝點咖啡吧，那樣提神好一點，不過還是晝不要上夜班。
4樓：妖精進化論
會容易疲憊，而且經常上夜班會打亂你的生物鐘。會使身體免疫力下降。
5樓：匿名使用者
如果是女孩子,上夜班時間久的就會老的快一點
時間久了還會頭暈
6樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
上夜班對人的身體有什麼壞處
7樓：匿名使用者
熬夜危害
1、損傷肝臟
長期23點後睡覺容易增加患心臟病的風險，甚至出現猝死的情況。這是因為長時間的熬夜導致心臟供血不足，因此容易增加心臟病的患病風險。
2、記憶力下降
長期23點後睡覺會導致出現記憶力下降。交感神經在夜裡需要休息，如果長期23點後睡覺，交感神經無法得到充分的休息，白天容易出現精神不振、疲勞嗜睡，以及記憶力下降等情況。
3、損傷肝臟
長期23點後睡覺可能會導致肝臟功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟的最佳排毒時間，若是長期23點再睡覺，肝臟無法順利排毒，這容易導致肝臟血流相對不足，難以修復已受損的肝細胞，情況可能還會惡化。
4、**變差
長期23點後睡覺會導致**變差。這是因為長期熬夜會導致內分泌失調，進而會導致**出現乾燥、沒有光澤等問題，還可能會出現色素斑黃褐斑，**狀況會變得很差。
5、抵抗力下降
長期23點後睡覺會導致人的免疫力和抵抗力下降。人體的免疫因子，一般都在夜間睡覺時生存。長期23點才睡，免疫因子生存困難，久而久之，免疫力就會低下。
8樓：小圳軍
這個壞處挺多的，下面具體介紹一下：
1、經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
2、上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
3、引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
拓展資料：
夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾；
再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而且睡眠的深度變淺、質量較差；
時間一長，會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，食慾下降，消化道疾病增多。
9樓：牧星騎士
上夜班對人體的壞處主要有以下幾點：
經常上夜班會使人疲勞不堪，處於萎靡狀態，自身免疫力下降，容易感冒過敏，惹病上身；
上夜班時，生物鐘被破壞，休息時間紊亂，很容易產生焦慮、脾氣變壞，心臟器官不能正常休息，會加大心臟病發生的機率；
引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％；
女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。
資料拓展：
那麼，上夜班的人如何做好保健工作，使損害減低到最小呢？
飲食方面：
「夜班族」在膳食安排上應增加一些營養豐富可口的飯菜，吃些富有動物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆製品、蔬菜等；
夜班工作易致視覺疲勞，因此，夜班工作人員要注意補充含維生素a較多的食物，如動物的肝臟、蛋黃、魚子等，蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿蔔、紅辣椒含有較多胡蘿蔔素，也可在體內轉化為維生素a，可適當多吃些。
休息方面：
要創造良好的休息環境，保持居室安靜、清涼，拉下窗簾減少透光度；
一般上午6－12時之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡，或用溫水洗腳，不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料；
白班與夜班不要輪換太勤，白班改夜班後，人體生物鐘的改變要一個適應過程。若換得太勤，剛剛建立起來的時間條件反射又遭破壞，不利於休息和健康；
「夜班族」夜晚活動多，秋冬晝夜溫差較大，應注意防寒保暖，特別是清晨下班，室內外溫差更大，要及時加衣，以防感冒誘發其他疾病。
長期上夜班，對身體有什麼影響？
10樓：落日夕陽老師
隨著社會的發展，人們的壓力也是越來越大，尤其是上班族，面對工作壓力不斷變大的情況，不少人的睡眠狀況堪憂。那麼，對於長期熬夜上夜班的上班族而言，會對身體造成哪些損傷？事實上，上夜班對身體的傷害是非常大的，主要體現在以下幾個方面：
第一點，經常上夜班可能會導致免疫力下降。長時間的熬夜，帶來的身體損傷是非常大的，熬夜時間長，可能會影響到人們的免疫力，導致免疫力不斷下降。讓人容易生病等。
第二點，經常上夜班會導致頭暈頭痛，注意力不集中。長時間的熬夜，過多的熬夜，還會讓人頭暈腦脹，使得注意力不集中，相應的，頭暈、頭痛感覺更加明顯，對於工作、學習有很大的影響，甚至會讓人有健忘的感覺。
第三點，長期上夜班可能會導致**狀況越來越差。長時間的熬夜，睡眠不足，還會影響到人們的**，導致**越來越差，伴隨著痘痘、痤瘡的出現，都是很不妙的。
第四點，長期上夜班可能會損傷臟腑。所謂熬夜，是在夜裡不睡覺，而去做其他的事情，但是，夜裡又是身體器官自我修復的時間，一旦沒有進行睡覺，熬夜，可能會導致臟腑器官處於損傷狀態下。例如肝臟在夜裡十一點到凌晨一點自我修復，如果熬夜的話，可能會導致該部位出現了損傷，導致肝臟發生病變。
總而言之，長期上夜班對身體的損害是非常大的，對於上夜班的上班族而言，平時一定要注意自己的身體，如果無法改變這種境況的話，一定要做好定期體檢，一旦身體出現不適感，應該馬上到醫院檢查，明確自己的病情。總而言之，長期上夜班會對身體產生一定的損害。
11樓：木昜
世界上的職業五花八門，有白天上班的也有晚上上班的。雖然是為了生計，但是，長期上夜班對身體特別不好，會對身體造成極大的危害。
一、影響睡眠
長期上夜班對睡眠的影響極大。自然界的規律就是白天工作，夜晚休息，上夜班將作息顛倒，對睡眠質量有著極大的影響。一個人如果休息不好，怎麼能有精力好好工作呢？
而且，睡眠質量不好極易造成失眠。如果長期失眠會使人產生幻覺，嚴重時甚至會危及生命安全。
二、影響身體健康
長期上夜班還易導致內分泌失調，容易長痘或長斑。長期上夜班的女性還易導致月經失調。如果長期上夜班，體內的褪黑素會減少生成，褪黑素具有抑制腫瘤產生的作用，因此，長期上夜班患腫瘤的風險會大大增加。
眾所周知，肝臟是解毒器官，長期上夜班肝臟得不到休息，容易導致肝病的發生。
三、影響心理健康
對於長期上夜班的人來說，晝夜顛倒是家常便飯。可這樣也導致他們和家人朋友溝通、玩樂的機會減少。人生來就是群居動物，長期獨處易引起心理疾病，會使人性情大變，比如：
焦躁、抑鬱、脾氣暴躁等等。為人父母，如果長期上夜班，不能參加子女的成長該多遺憾。
長期上夜班的人，違背自然規律，身體免疫力會降低，和不上夜班的人或短期上夜班的人相比，容易感冒，容易生病。大家要合理安排工作時間，並且保證充足的休息。
12樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
13樓：丫丫劇場
上夜班對身體的危害到底有多大？這個歲數已經最好別再上夜班
14樓：專業回答汽車維修類
可能會造成**暗沉,長痤瘡,脫髮,腸胃功能不良,精神不集中，也可對臟腑有損傷，會有頭痛頭暈的情況發生。
15樓：老漢與藥膳
經常上夜班對身體最大的影響就是內分泌失調，會出現掉髮、噁心、注意力不集中、長痘等情況，應該及時作出調整，等到生病就晚了。
16樓：閔真弭雅惠
天天上夜班對身體當然不好啦！人就會白天和黑夜的顛倒，打破人體的正常生物鐘，飲食和作息都紊亂了，對人體的消化功能、免疫功能、神經功能、**代謝功能都有影響。
17樓：春天來啦
會造成內分泌失調，老得比較快，最主要的是就是對眼睛和腦袋不好，因為經常在燈光下工作時間長了眼睛肯定是受到影響。
18樓：夕柔妙奕聰
你好，經常熬夜上班的話容易導致腎虛和眼部疾病和內分泌失調建議你吃維生素b族片和吃六味地黃丸可以**
19樓：xymadi江南
自然的生長髮展規律是不可以被破壞的，所以如果長期上夜班在晚上得不到休息，對於我們的精神狀態是特別的不利的。如果不能夠得到調整，就會出現很多問題。
20樓：京墨法夏
長期熬夜上夜班，會導致內分泌失調。
晝夜顛倒，白天強光下睡覺，神經得不到充足的休息。
熬夜上班造成的後果還有白天不能按時吃飯，會對胃造成不可逆的傷害。
21樓：開學了萌新
長期熬夜上班會導致眼睛近視，身體容易變胖，隨之帶來高血壓，心臟病高發的風險，從而導致免疫力下降，身體各項機能減弱，容易感染各種疾病，特別是年紀較大還長期熬夜上班的群體，加大了中風的風險。
22樓：wyshi師
經常熬夜的話會使人神經衰弱、頭暈、失眠、健忘等，而且經常熬夜也會導致胃功能絮亂，對肝臟、腎臟傷害特別大，嚴重的可能會影響性功能。
23樓：臭蝶
長期上夜班最容易導致的就是內分泌失調，容易使代謝變得緩慢，第二天變的無精打采。而且長期的夜班會增加疲憊感、焦慮感。
24樓：孫雅萍
晚上十一點到凌晨四點這個時候不睡覺，代謝系統就沒辦法正常工作，會導致整個代謝緩慢，容易發胖，也容易導致高血壓、血脂異常、血糖升高，所以經常上夜班的人，容易造成代謝障礙，容易發生心腦血管疾病。
25樓：稽蕭衛慧英
老話說的,夜晚十二點以前流的是汗,十二點以後如果不休息,那流出來的就是血了.
經常上夜班對身體有什麼傷害
長期上夜班對身體有什麼危害？
26樓：愚詩珊伊儒
這個當然危害不少了。
上夜班引起的症狀:夜班作業對人的生理有影響。整個值夜班期間，由於工作與睡眠在時間上發生矛盾，使人類長期形成的正常生物節律受到干擾，再加上白天睡眠的環境條件差，受到日光、噪聲、振動等的影響，使睡眠時間由8小時左右，減短到4～6小時，而且睡眠的深度變淺、質量較差。
時間一長，會使人感到每日勞動後體力和腦力耗損得不到完全補償與恢復，造成疲勞的積累或過度，因而在連續夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，食慾下降，消化道疾病增多.
疲勞與異常睡眠同時存在，是一種隨年齡、工齡增長而加重的進行性現象。當勞動者年滿50歲和輪班作業工齡達30年及以上時，疲勞與睡眠不足會更快地增長。因此，更不適合繼續參加夜班作業。
對女工的年齡與工齡要求似應更嚴一些.
此外，連續夜班作業的持續時間過長，如值7天夜班者，其聽力、視力、神經功能共濟反應均變遲鈍，中樞神經反應能力也會降低；此外，還可見到勞動者的一般健康水平下降、體重減輕等現象。
常上夜班工作的男孩子有什麼危害？
調節好休息，不會有危害的，請朋友放心吧。危害太大了，人在熬夜的時候身體抵抗力會下降，容易得病。在青春期的孩子啦說熬夜的危害更大了，對身高，體能都有影響。還容易缺鈣！所以多補充水果蔬菜，還有動物蛋白對熬夜著是有好處的。熬夜還會使人加速衰老！長期上夜班的結果。熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素...
經常熬夜上夜班，會有什麼危害，經常熬夜有什麼嚴重後果？經常上夜班的人注意什麼？
1 熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，就可能會出現頭昏腦漲 注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。2 經常熬夜的人首先可導致疲勞 精神不振，進而造成免疫力下降，感冒 胃腸道疾病 過敏等神經失調性疾病更容易發生。3 長時間熬夜還可是人們出現失眠 易怒 健...
為什么上白班面板就差上夜班面板就好呢
因為晚上的時候沒有太陽，不用接受太陽的照射紫外線比較少，所以 就會比較白。夜班接受射紫外線比少，所以 就會比較白。因為你上白班的時候要日晒臉部的 上晚班的時候沒有日晒，這樣 就會好很多。上夜班避免了陽光照射，是能使 變白，但是熬夜也會使 受到傷害。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果...