1樓：與
其實人的心情就像一條拋物線 有興奮必然有低落 如果是因為失敗而鬱悶 那就想一想自己成功的時候 給自己加油 要有阿q精神學會自我安慰 想著美好的事對自己說」加油 加油」真的很管用 呵呵 我試過哦 如果你是個有著傾訴欲的人 你可以找好朋友聊天 有一種良好的心態才能走出低谷 走向另一個頂點 呵呵 相信你一定會克服這次的心理低谷的
2樓：
朋友 把自己不開心的事情寫在紙上燒掉!這樣可管用了!真的 聽聽**看看天!
最重要的一點 一定要做到!每天早上起床後對著鏡子給自己一個快樂的笑容!你會開心一整天!
沒有過不去的火焰山 誰都有不順的事 別把自己想的太悲慘!祝你能開心!
3樓：匿名使用者
多跟別人交流交流，
沒事多出去跑跑
老悶著心情自然不好！`
看看**，聊聊天，打打**，
都可以緩解一些心情
4樓：匿名使用者
使自己忙碌一點吧，這樣就不用多想了，千萬別使自己得憂鬱症！樂觀點
5樓：愚如容
你應該靜下心來，仔細找找你不開心，讓你不順心的原因，慢慢的理清頭緒，一件件的來處理好，或者找你的知心朋友說說，想哭的時候就哭出來，會好的，一切都會過去的，願你在以後的日子裡，微笑面對生活每一天!
6樓：匿名使用者
放鬆自己,好好休息吧!
心情沉重該怎麼辦 30
7樓：靜望雲捲雲舒
學會釋懷吧！
不要讓過去左右你的人生
，而要讓過去成就你的人生。
任何的限制，都是從自己的內心開始的。
這個世界上最不開心的人，是那些總是在意別人看法的人。
生活的真諦在於理解，生活的訣竅在於理智。
老天為你設定困境，是不想埋沒你生命的潛能。
麥穗越成熟越懂得彎腰，人越懂得彎腰才會越成熟。
快樂有四個要素：能夠改變的去改變，不能改變的去改善，不能改善的去承擔，不能承擔的就放下。
在沒人懂得自己價值的時侯，不要炫耀；在沒人欣賞自己才能的時候，不要氣餒；在沒人理解自己志趣的時侯，不要困惑。
享受生命中的事情，因為有一天你回首往事，也許會發現其實是它們構成了你的完整人生。
快樂不是靠外來的物質和虛榮，而要靠自己內心的自強坦然。
最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失； 最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅； 最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡。
開心生活！快樂人生！與你共勉！為你加油！
8樓：飛鳥的微笑
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
9樓：_六個鍾
我也用了很多種方式嘗試拯救我自己
想讓自己看起來和旁人一樣幸福
我見過千萬人 像他的發 像他的眼 卻都不是他的臉其實就是因為我們有那麼多不想結束的結束 人活著的時候才會苦若脫離了現實還剩下什麼呢
誰沒低沉過 只是我奮力掙扎出來了
我怕被淪落在宿命中妥協
生命裡陸陸續續離開或進來一些過客 才發現一輩子真的僅此而已抓緊自己想要的 你敢輸嗎
10樓：理想逗
沉重應該有理由的，從問題出發，反過來想問題，想想得於失，總結一下，別太為難自己，人總是要往好的方向看問題，才不是為難自己。
11樓：黃映思
你愛**麼？**會影響心情，難過時它也可以是好的朋友。。一般我的排洩是練吉他街舞或聽歌。。
有時寫日誌用兩個角色，一個把自己心中的痛苦都說出來，另一個像知己般給自己勵志和鼓勵。。等等，態度是自己的，也許真的很難排遣，但人生短暫，何不瀟灑坦然一點呢？多給自己一點堅強自信的話語，有時自己鼓勵自己。。
真的比別人說一百句都強。。。最終走出來的，還是要靠自己！
12樓：三菓演藝
上聯; 該吃吃, 該喝喝, 有事別往心裡擱/下聯; 泡泡澡, 看看錶, 舒服一秒是一秒/橫批; 不能白活//
沒有歡笑的時光, 是虛度的光陰//
13樓：匿名使用者
為人應該樂觀一點 什麼事情應該往好的方向去想 人人都有心情沉重的時候 但要看個人是怎麼看待這件事的 一些人他能看開 一些人他不能看開 就是因為把自己想得太悲觀了
14樓：
我心情不好的時候就喜歡去坐公交車，一個人看著窗外，能想很多很多的東西，其實有時候真的感覺很孤獨，但是其實習慣了就也沒有什麼了。不要想那麼多，生活哪有不磕磕碰碰的，想開點，一切都會好起來的，相信我！
15樓：匿名使用者
聽聽輕快地**，看搞笑的綜藝節目像快樂大本營之類的，最好是能出去鍛鍊。心理學研究表明，體育運動能降低焦慮水平。
16樓：he**en一半糖
上帝欲使其滅亡 必先使其瘋狂
17樓：薊言伯秀雋
不要自卑
不要嫉妒。。。加油！盡力就好
18樓：葷秋井曜
告訴你其實人生的意義不在於任何
只在於知足
要自己開心才是最重要的
不要說你
任何人都是會嫉妒的
不是嗎難道別人見到你成績上來的
不會嗎將這一切看淡了
只有努力才是實在的
心情很不好，心裡很沉重，應該怎麼辦？
19樓：觀影手記
前幾天，我也有這樣的感覺，總覺得自己的心理壓著很多的事情，而且都是無法處理解決的，以致於幾天來心情都很沉重，開心不起來。但今天看了一個哲理句子，心情就豁然開朗了。話是這樣講的，今天的事情再大，到明天就是小事，今年的事情再大，到明年就是故事。
想想也的確是如此，生活中的某些事情，看來好像是一道坎，但其實過不去才是坎，過去了，就是一道很靚麗的風景線。
20樓：匿名使用者
建議聽聽輕鬆點**，看看喜劇類的電影電視劇，喝點白開水調節心情，或者做點能夠轉移自己注意力的事情
21樓：登煊
如果心情很沉重的話你可以找一個你信賴的朋友向他/她傾訴，如果你不想和人說話的話那建議你去跑一下步，運動一下出一出汗，或者去山頂上大喊幾聲就好了。（我心情不好時就是這樣做的，希望能夠幫上你）
22樓：0緣分
一個人長跑，出汗直至虛脫 然後衝個冷水澡在然後矇頭便睡 睡它個昏天黑地然後就是個美好的明天。
23樓：aiwolaogong愛
好好的靜靜的哭出來，然後聽聽歌，想開些很快就平靜下來了，或者找個不認識的人網聊訴訴苦
24樓：薄情妹紙不濫情
儘量放開自己，和身邊的人嗨成一片，不想煩心的事，避免一個人獨處。沒什麼過不去的，還是要開開心心過～
25樓：校園的田園先生
大聲地喊出來，找一個屬於自己的空間，做自己喜歡做的事，或許心情會好一些
26樓：要微笑著流淚
讓你強顏歡笑是不行的，但是你可以轉移注意力，比如找個電影或是電視劇看看，做做家務，逛逛超市，登山也可以
27樓：匿名使用者
做一件你認為讓你高興的事，或者放你幾天假，到外面旅遊幾天也不錯。
28樓：欒春嬌
調整心態，放開不愉快，洗個舒服澡，睡個耳機覺，ok採納
29樓：麻雀鴨子
找出自己沉重的原因，認真分析它，看透了，你就不在乎了
30樓：庚曲文
找個小夥伴一起玩，放鬆放鬆。
31樓：匿名使用者
適當的發洩一下是有很多好處的
32樓：夢謫曹膳
找個人傾訴吧，或者出去走走，旅行！
33樓：丘夜綠
去聽歌、找人傾訴、或者去個空曠的地方叫喊一下
有人離世了，我在家裡總是能聽到外邊放的哀樂。我的心情很沉重壓抑。該怎麼辦？
34樓：特愛赫
手機插入耳機放點自己喜歡的**，不要放那種憂傷的，放那種節奏快的，把聲音開到最大聲就聽不見外面的哀樂了。我聽到哀樂就是這麼做的，你也試試吧！不想戴耳機的話就用音響放**，把聲音開大點。
35樓：匿名使用者
生老病死是人生必然要經歷的過程，所有人都會面對，也是生命的常態，我們在看到生命的離世時感受到的是生命的脆弱，還有我們不願面對的離別，但是所有這些都是我們必經的過程，心情壓抑沉重是正常的心理狀態，相信你馬上就能過去，別太擔心，希望你儘快開心起來
36樓：
生老病死人之常情，沒什麼可壓抑的，看你怎麼想，世道艱辛，活是痛苦並快樂著，死是天堂享福。
37樓：不抱怨
多出去走走，放鬆下心情。我心憂時，萬物憂，我心喜時，萬物喜。自身的高興關乎對外界的態度。願幫助到您，心情愉快。
38樓：
出門散散心，不要一直呆在家裡
39樓：山中情哥
多看一些情感方面的報道或電視你就理解家人的離別了。或帶上耳機
40樓：怕黑的黑貓
帶上耳機聽聽**看看電影什麼的！或者出去走走
心情很沉重時，怎麼辦
41樓：小助首領的品牌知識店
出去跟朋友唱唱歌吧。
放鬆一下。
有朋友在會很溫暖的。
42樓：分享的知識最有用
聽個歌什麼的，出去散散心也挺好的，不要老是一個人待著，容易走極端。
我吃醋了，我的心情真的很沉重，好傷心啊！我該怎麼辦？
43樓：欲陌默漠
調出外省工作了，那他們的可能性就不大了。你吃醋很正常，我覺得還是先追到手吧。
44樓：
還等什麼呢？再說了現在知道著急了，早點幹嘛去了！還不去追！！她都到外地了，估計你們夠勁，除非你也跟著去外地！
我的心情很鬱悶，正個人心裡很沉重，該怎麼調節
45樓：匿名使用者
如果相互深愛，要不要都無所謂的，但如果是單方面最好不要繼續了，這會讓對方理所當然的認為是你要付出，該付出的。到最後都不會好好珍惜你。這樣的愛卑微還不得好 如果相互深愛，要不要都無所謂的，但如果是單方面最好不要繼續了，這會讓對方理所當然的認為是你要付出，該付出的。
到最後都不會好好珍惜你。這樣的愛卑微還不得好
46樓：愛海洋
找個寬闊的地方，大聲發洩
總感覺心情很沉重，心事很多，我該怎麼辦？
47樓：
給自己放個假，出去散散心，學會放下內心的負擔和壓力，有時候的消極情緒只要過了那個時間就能自動調節好的。別太擔心了。
48樓：
1哥們弟兄 傾述釋放
2旅遊遊戲 頹廢迷茫
3你還不忙 迴避逃亡
4唱歌小姐 生理需要
5一件一件的解決煩心事 分先後 分急緩 分遠近6手打給分 嗯嗯
7多聽聽別人的意見
8如果沒能幫助你 請您多參考第4條 第6條
最近生病了，心情很沉重，總想著它，應該怎麼辦啊？
49樓：砂鶴交
所謂越想越難放，自己放不下別人也無法，靠人不如靠自己，死活一樣價來點阿q精神吧。
麻煩採納，謝謝!
壓力壓的我很沉重怎么辦，壓力壓的我很沉重怎麼辦？
有名話常說 是福不是禍，是禍躲不過 你現在還年輕，以後的路還長著呢，不些事情只是暫時的，慢慢來，一步步的走，會越走越好的。相信自己吧。不要想太多。把眼前的事做好了。以後也會慢慢好起來的。加油哦！祝你好運！也祝你家人身體健康。太正常了，我也剛畢業，換了幾份工作，一直穩定不下來，父母對我也已經失望，但是...
我該怎么辦？心情總是煩躁，我該怎麼辦？心情總是煩躁
因為我們不能改變別人,所以我們只有改變自己的心態,也許每個人都有像我們自己這樣煩躁的事情,包括你身邊的這些人也正在經歷一些煩心事,正有意無意的用另一種方式表現出來,也許我們應該應該理解他們.然後努力讓自己不會變成他們那個樣子.我們可以出去玩一下,買一些好看的衣服,或是換一個髮型都會改變心情 嗯出什麼...
我女友，的奶奶，今天去世了，她現在的心情很沉重，我不知道該怎麼哄她，是不說話好，還是說話好，她說她
先給她一個人靜一靜吧 之後在開導安慰關心她一下 可以先嚐試安慰，然後看她心情，好好陪著她，這時候她最缺安全感，心裡也比較脆弱 我來告訴你答案。你現在要做的事就是呆呆地望著她，她有動靜的時候走過去抱著她，對她說，別傷心了，你還有我。不要說什麼，讓她自己平靜，她需要你自然會找你 你應該多看看她 多關心關...