1樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
2樓：匿名使用者
那你是不是感覺生活壓力大，或者有什麼放不開的事情，日有所思，夜有所夢你睡覺前多多放鬆（但不要刻意的做），看看喜歡的書，電視（最好是笑話型別）
睡的時候手不要放在胸前，不要蓋太重的被子(反正要睡的舒服)祝你今晚睡個舒坦
3樓：匿名使用者
你好,中醫認為心氣不足 ,心血不足 ,心陰不足,心腎不交 心膽氣虛都可造成多夢,需要請中醫具體辨症**.
4樓：奇門小弟來煉丹
做瑜珈或者打太極！我想你白天的頭腦也會很複雜吧？日有所思夜有所夢！別想太多了，增強體育鍛煉！
5樓：匿名使用者
去專業精神病院** 神經方面出了問題 或者看看中醫
早晨起來，每個人都會去做的一件事是什麼？提示（睜眼） 解釋 答案。。。
6樓：匿名使用者
睜眼後才能夠完成起床的第一步
7樓：重灌機兵隊隊長
睜眼後去撒尿！我現在就想去啦！
8樓：匿名使用者
睜開眼睛，看到時間起床未
9樓：
我覺得應該是呼吸……
10樓：艾伊幻羽
看時間到沒？沒到再睡會
11樓：匿名使用者
除了睜眼，還有什麼？
12樓：歲月靜好
呼吸(不呼吸，死人呢)
睡覺，從閉眼到睜眼都在做夢，這是怎麼回事？有什麼辦法？
13樓：段雙森
累，壓力大等等都可能做夢
14樓：腎骨髓
你之前今長熬夜導致的後果
最近總是做夢，一閉眼就做夢，一個接著一個的。這樣根本睡不好，起床就感覺很累，怎麼辦
15樓：匿名使用者
白天讓自己忙起來，累些，也許就能睡好些。
有沒有人睡覺做夢感覺身邊有人但是並沒看到，腦子很清楚在做夢，很害怕拼命想睜開眼 5
16樓：匿名使用者
這種情況是有的，很多人遇到過這樣的狀態。這個睡眠的狀態有關
睡眠是一種意識的改變。我們睡著的時候是無意識的。睡眠以我們的電生理活動——我們腦波的活動為特徵。
睡眠是一種意識水平，我們可以用eeg測量腦電波的能量來把睡眠與其他意識水平區別開來。當我們清醒且思維活躍的時候，大腦發出頻率13到30赫茲之間的β波。當我們清醒且放鬆的時候，大腦發出頻率在8到12赫茲之間的α波。
從清醒水平到活躍狀態，以大腦的活動水平為特徵。卡爾森用一個次級階段區別了四種不同的睡眠狀態。
第一階段：當一個人開始合上眼睛放鬆的時候，她就開始進入睡眠模式。她的腦波是α波。
進入第一階段後期，腦波變得不那麼規律，振幅變大，這時腦波變成了3.5到7.5赫茲之間的θ波。
卡爾森把這一階段成為清醒和睡眠的過渡期，大約持續10分鐘。
你可能會問：為什麼高振幅的波是低赫茲的呢？那時因為赫茲是一個頻率單位。振幅是說明波的高度。如果波很高，就要花更長的時間到達波峰或者波谷，因此頻率相對地。
第二階段：這個階段的腦波很不規則，會出現叫k－複合波的低幅eeg波。也會出現少數的梭形波，頻率在12到14赫茲之間。
這個階段我們完全睡著了，但我們可能認為自己還沒有真正地睡著。有沒有試過這種情況，你經常在看電視時睡著，每次你家人叫醒你時，你都說你在打呼嚕，可是你總是告訴她你並沒睡著，很可能你打呼嚕的時候還醒著。
第三階段：這一階段我們發出高幅波（3.5赫茲）、δ活動的eeg訊號。睡眠時間是一個半小時。
第四階段：這一階段出現更多的θ波干擾了正常的δ波。我們的眼睛開始快速地來回動，稱作快速眼動（rem）。
這一階段的睡眠以β波的活動為特徵。這時候大腦還處於活躍狀態，而我們仍然還睡著。rem階段我們會做夢。
當進入rem睡眠，大約一個半小時後，進入到完全睡眠階段，整個晚上接下來的時間，睡眠會在rem階段和非rem階段間交替。
17樓：安梓妍兮
在同樣的場景有個人跟你說話碰你都感覺得到，但是自己知道是在睡覺感覺還這麼真實拼命的掙扎地醒來
18樓：匿名使用者
應該是鬼壓床 我也遇到過 不過沒事的 不用害怕
19樓：手機使用者
我也會這樣 他們說這是鬼壓床了
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最近我老是做夢每天早上起來都感覺好累啊怎麼回事啊幫我分析下吧
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...