1樓：只留慶
改善視力的輔助訓練方法 1. 遠方凝視： 尋找一處10米以外的草地或綠樹：
綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。
看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，每天做3次，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2.
晶體操： ① 雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。 ② 尋找一個3米外的景物(如：
牆上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3. 推拿操：
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 ① 揉天應穴：
用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。② 擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。
③ 揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。④ 按太陽穴、輪刮眼眶：
用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上→外上→外下→內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。 2）具有改善視力作用的食物 保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方面著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。
在曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有： 1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。
如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。
鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。
眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。 6.
珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。 7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，晒乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。
其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。 3）有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在曰常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助**的作用。可選用的保健食品有：
1. 富含維生素a的食物，如枸杞類製品。 2.
富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。 3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。。。
10歲小孩視力為4.2，4.8怎垟恢復
2樓：臥諶巫話
兒童單眼標準視力為：
6個月~2歲準確、平滑眼球追隨運動；
3~4歲視力＞0.4，兩眼視力差小於兩行；
4~5歲視力≥0.6，兩眼視力差小於兩行；
5~6歲視力≥ 0.8，兩眼視力差小於兩行；
7歲以上，視力1.0以上，兩眼視力差小於兩行。
4歲孩子視力≥0.6，兩眼視力差小於兩行是正常的。
專家建議：如果低於0.6那麼可能存在視力發育期遲緩或者近視的情況，最好及時給孩子口服樂睛視力營養素，每天兩包，並且配合糾正孩子不好的用眼習慣，堅持一段時間，孩子的視力會逐漸提升的。
3樓：佛山通視明視力矯正
想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。
以青少年近視為例，青少年近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）
框架眼鏡，不改變眼球內部功能，在外部加一個發散光線的凹透鏡，以抵消由於晶狀體變厚導致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發育，所以眼鏡的度數會隨著年齡的增長而增長。
中醫認為，「目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注於目為之精」；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養，才能維持正常的功能。
《黃帝內經》曰：通則明，不通則障。經絡不通，精氣不能上大於目，眼睛就會出現各種有形和無形的病態反應。
中醫按摩，通過按摩疏通經絡，改善眼部的血液迴圈和營養供給，提升和恢復晶狀體和睫狀肌自身的調節能力，從根本上提升和恢復視力。對於青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）
中醫按摩恢復視力案例如下圖：
4樓：奚玟
近視不可逆轉，只能通過一些辦法進行提升視力，但是不可能恢復視力。
1．眼珠運動法：頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。
2．眨眼法：頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
3．熱冷敷交替法：一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。
4．眼保健操法：揉攢竹穴、揉睛明穴、揉四白穴、揉太陽穴。
5．看遠看近法：看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。
6．瞳康智慧眼鏡：通過非接觸、無創傷、健康安全有效的視力訓練方式，進行科學的視力訓練。
本人雙眼4.4.,4.5假性近視有可能恢復嗎有什麼小妙招（除了戴眼鏡）越多越好，詳細點，本人學生，沒啥毅力
5樓：武漢普瑞眼科
一、要保持科學用眼
兒童和青少年在看書寫字時應使眼睛和書、筆保持33釐米以上的距離，並保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。
二、要注意眼睛的休息
兒童和青少年每學習1個小時後，應向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年要養成做眼保健操的習慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。
三、保持營養的均衡
兒童和青少年應多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆製品等食物，以起到預防假性近視的作用。對於已經患了假性近視的兒童和青少年，除了要經常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質的攝入量。
四、進行配鏡**
對於已經患了假性近視的兒童和青少年，可給其配戴用於**該病的眼鏡。需要注意的是，用於矯治假性近視的眼鏡應天天戴，切不可間斷使用，並且應每半年去醫院複查一次。（專家提示是醫學驗光配鏡對孩子好）
五、進行藥物**
對於已經患了假性近視的兒童和青少年，可讓其在每晚臨睡前用0.5%～0.75%的託吡卡胺眼藥水或山莨菪鹼眼藥水滴眼，可先後滴兩次，每次滴1～2滴，兩次滴眼之間可相隔10分鐘左右。
該類眼藥水可起到恢復眼睛調節功能的作用。
6樓：山東魯南眼科
假性近視是由於經常不正確地用眼，睫狀肌持續收縮、痙攣，得不到應有的休息，晶體也隨之處於變厚的狀態。這樣外界平行光線進入眼內，經過變厚的晶體體房屈折後，焦點落到了視網膜前面，看遠處的東西自然就不清楚了。這個時期，眼球無器質性改變，如果能夠適當的休息和**，注意用眼衛生，合理使用眼睛，還有希望恢復正常視力。
但如果在假性近視階段不及時糾正和**，久而久之就會發展成真性近視。**假性近視的方法很多，主要是放鬆調節，如：應用睫狀肌麻痺劑散瞳，鍼灸、理療，改善學習環境、注意用眼衛生，認真做眼保健操等。
7樓：光明天使
如果已經確定是假性近視，那是可以恢復的。只要您注意休息，補充足夠的有利於維護視力水平的營養物質，遠離電腦、手機，注意看書的姿勢以及用眼時間。這樣就可以慢慢恢復過來的。
8樓：上海普瑞眼科
頭固定，眼球儘量左轉25下，然後右轉25下，一般後頸部就會有發脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了，這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。這個方法的 訣竅是後頸一定要發脹，什麼穴位就不說了，只要是近視眼後頸就會發脹，如果25次不夠就做50次，發脹後馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。
這是一個**眼睛的小方法。
9樓：最美青川
做眼保健操，養成良好的生活習慣，不然還真沒什麼辦法哦
我是12歲的小學生,我左眼度數是4.6,右眼4.2,請問是真性近視還是假性近視!?
10樓：堯森維
怎麼區分還是近視還是散光，怎麼區分？
11樓：
左眼很有可能是假性近視，右眼已經是真性的了。最好去醫院檢查一下，以後戴眼鏡很麻煩的。軍校不能考，當兵也不能考。
我原來11歲就是假性近視，後來沒注意度數越來越高，現在戴上眼鏡也看的不是特別清楚。
假性近視和真性近視，假性近視和真性近視有什麼區別？
很多家長認為，孩子看東西不清楚，很可能只是患上 假性近視 不需要馬上給孩子配鏡，不然很容易弄 假 成 真 一 假性近視？不存在的 近視並沒有真假之分，醫學上定義的近視就是近視。我國採用的 疾病分類與 gb t 14396 2016 與國際版本都沒有出現 假性近視 這一名詞。我們常說的 假性近視 實際...
我有點假性近視,怎樣矯正，假性近視如何矯正
你可以吃清目片或者是多做眼部保健操，眼睛感到疲勞時，要馬上休息片刻，或是閉著眼睛休息片刻或者遠望。這樣都有助於減輕疲勞。最好不要戴眼鏡，如果會影響你做事，那你儘量做到少戴或不戴眼鏡。假性近視應該配帶相應度數的眼鏡加以矯正,越帶眼鏡近視越厲害的結論是不太成立的 不看電視 不打電腦 多做運動 多看遠處 ...
假性近視的治療方法？？假性近視如何治療
目前是沒有 一般指低於100度近視的人群為假性近視 低度數的人可以通過眼部穴位按摩，用眼衛生注意，減緩症狀。假性近視如何 近視的 分兩類，一類是因為眼球前後距離，也就是眼軸的距離變長，導致成像點在視網膜前方，看不清東西。這類近視是不可逆的，因為眼球生理已經發生病變。我們也稱為真性近視。另一類原因是睫...