1樓：匿名使用者
秋天萬物由生長漸趨凋謝，是收穫的季節。人的機體已由活躍、外向、支付階段，轉變過渡到沉靜、內向、積蓄的階段。由於夏季消耗多吸收少，秋季要重視補充營養，調整機能，為冬季的藏精做好充分準備。
這個季節，人們的肺臟活動較旺，飲食也應該作相應的調整。
1.多吃些滋陰潤燥的食物
秋季飲食，首先要貫徹《內經》提出的「秋冬養陰」的原則，要多吃些滋陰潤燥的食物，以防秋燥傷陰。可以選用以下食物：
銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。
甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。
梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。
芝麻，有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。
藕，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素c最多。
菠菜，能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。
烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。
豆漿，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。
鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。
蜂蜜，是營養佳品，能供給熱量，補充體液，營養全身。
橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。秋天氣候乾燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。
2.多吃酸味食物
秋天為防肺氣太盛而傷肝，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。多吃一些酸味的食物對增強肝臟功能有益，如：
蘋果，有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功效，還有止瀉、通便的作用。
石榴，有殺蟲、收斂、澀腸、止痢的功效。
葡萄，有生津止渴、開胃消食的功效。
芒果，有益胃、解渴、利尿功效。
楊桃，生津止渴，但多食傷胃。
山楂，有消積化食、活血化痰等功效。
中醫提倡秋天每天早晨喝粥。明代李挺認為：「蓋晨起食粥，推陳致新，利膈養胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。」喝粥對於人們的健康特別有益。
2樓：匿名使用者
首先要注意**的清潔，2要多喝水，多吃水果和蔬菜，3不要用與**不想符合的護膚用品，4如果**已經出現問題，最好不要化妝，給**更多的透氣時間，
換季，**最主要的是補水
換季的飲食常識注意事項有哪些
3樓：吳老師
換季的飲食常識注意事項為：飲食要少辛增酸，多喝水喝粥預防秋燥和處暑時節防燥養生喝燕麥。
春夏養陽，秋冬養陰。處暑時節要多吃一些能滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜、鴨蛋、蜂蜜等，防止燥邪傷害人體。所以處暑時節要多吃酸味水果，如山楂、葡萄等，而像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃或不吃了。
味辛的東西具有發散的作用，會導致人體出汗，隨後身體變涼了，所以處暑後不宜多吃辣椒、花椒、姜等辛熱食物，更不宜吃燒烤食物。處暑後，天氣較為乾燥、少雨，人體會因此不適，易發生諸如**緊繃、起皮脫屑、毛髮枯燥、嘴脣乾燥或裂口、大便乾結等秋燥現象。
換季的時候應該注意什麼？
4樓：李連鵬灸草堂
換季時注意這些，可以減少生病，提高免疫力！
換季需要注意的事項？
5樓：心臟守護者
夏秋換季容易生病？那夏秋換季應該需要注意什麼呢？
6樓：光測環境
1、換季容易過敏，如有花粉過敏等症狀，可以外出佩戴口罩
2、換季容易感冒，要注意天氣溫度，加衣減衣，多運動，提高免疫力
3、換季容易**狀態不好，需根據自身情況，更換護膚品，及時補水控油等，維穩**狀態
7樓：凌之冰嵐
換季的時候，溫差的變化，很多的食品特別是熟食之類的，容易變質，引起一些細菌的滋生，如果不注意儲存，會造成消化系統，腸胃不適等一些疾病。
8樓：華光電器
現在換季時期天氣變化比較大，都是流感高發期，容易生病，需要做好保暖工作。而且現在春季蟎蟲細菌比較多，被子床單沙發罩建議勤換洗，多清潔消毒，可以用除蟎儀去去蟎蟲，也可以用掛燙機的高溫蒸汽消消毒殺殺菌。
9樓：火舞耀陽
換季的時候因為天氣變化，所以就很容易導致受涼感冒，這種感冒很多是因為感冒病毒感染引起來的，所以可以用一些抗病毒的藥物，另外一定要注意休息，避免勞累，多喝溫水，並且衣服儘量不要忽然增加或者忽然減少的，注意儘量避免著涼。
10樓：
平時要多注意運動，提高自身免疫力。
注意飲食，均衡飲食，不挑吃。
早晚記得添衣服
隔夜飯菜儘量少吃
多吃水果，多喝水，注意休息
11樓：睡不醒的佩琪
**需要補水，人需要多喝水，一早一晚需要加衣服，作息規律，加強鍛鍊
幼兒轉季應注意哪些方面
春夏轉季，養雞戶養雞應該注意什麼
12樓：焦巖馱敝鮮
在養雞場，有一種雞病一年四季都可以發病，但是以秋冬寒冷季節多發。如果養雞戶的雞舍內雞群比較擁擠，通風效果比較差，或者雞群缺乏維生素，或者雞群存在寄生蟲感染的情況等，都可能會促進這種疾病的發生與傳播。這種雞病就是雞的傳染性喉氣管炎。
雞傳染性喉氣管炎是一種病毒病，它由傳染性喉氣管炎病毒引發，是一種接觸性的急性上呼吸道感染性傳染病。通常情況下，各種日齡的雞群均可以感染，尤其是成年的蛋雞，此類病症尤為多發。雞的傳染性喉氣管炎可以通過呼吸道和眼睛傳播，可以通過消化道感染，病發雞和帶毒雞是該病的主要傳染源。
養雞戶要想預防該疾病，最主要的方法就是做好雞群的免疫。我們要提醒養雞戶的是，雞群在50日齡時需要免疫一次，90日齡的時候需要再免疫一次。另外，雞傳染性喉氣管炎疫苗的應激比較大，雞群在接種之後會有較大反應，這個是養雞戶需要注意的。
在給雞群使用疫苗的同時，對雞舍進行嚴格的飼養管理和有效的消毒也是預防雞傳喉的要點。比如，未接種疫苗的雞和已接種疫苗的雞不要混在一起；死雞要及時嚴格的進行處理；雞用的墊料要做好消毒處理；進入雞舍的人、車、衣物等要進行清洗消毒等等。
轉季容易生病，怎麼預防好呢？
13樓：國色天香
一方面要及時新增衣服，不要凍壞了
另一方面還是應該鍛鍊身體，增加抵抗力
每天不要總是坐著，就算是天氣不好，不能出門也可以在家裡鍛鍊身體，就是原地跑步，跳舞也可以
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