1樓：匿名使用者
要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.
建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!
如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.
2樓：匿名使用者
經常跑步、打籃球增加運動量，還能強身健體，飲食上多喝點有營養的湯，比如排骨湯、魚湯 …
3樓：汐日絮語
可以長阿 你幾歲？ 有幾點方法非常有用 1:儘量3餐吃好吃飽 多吃些富含蛋白質的食物。
2:你是男生多打籃球 對男生很有用。3:
必要的話你可以常吃些鈣片或維生素片。4:最好堅持和牛奶。
5:少喝或不喝碳酸飲料(也對健康有益哦)6:平時多跑跑步7:
晚上睡滿8個小時,作息有規律(睡覺時骨絡分泌生長激素 骨頭長的最快)。8:伸懶腰時幅度大些堅持久些。
以上這樣非常有用哦。有不明白可以追問我~
4樓：四爺野野
最好是在16到20歲 是孩子骨骼生長迅速時期 平時喝點牛奶也是不錯的選擇
17男生還能長高嗎？17歲男生還能長高嗎？
25歲以前還會長，但是要不抽菸，早睡覺，多運動。會的 男生長個都很晚 多打打籃球 多運動。可以，多打籃球，多喝牛奶。女孩子在10 15歲間發育，之後減緩，男生在16 19或20之間發育較快。17歲而已，還有很大的機會！希望以下方法能幫到你！多吃含蛋白高的食物，儘量保證足夠的牛奶，還要多吃水果蔬菜。你...
17歲半男生還能長高嗎，17歲半男生還能長高嗎？？
只要還處在長高的年齡段就可以長高，一般到23 4歲停止長高，促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。...
男生18歲還能再長個嗎，20歲男生還能長個嗎
不是18歲不長了，而是17歲就不長了，因為現在營養豐富，性成熟提前。當然不排除個別人的例外，需要檢視一下骨骺線是否閉合，到醫院掛外科就可以了，你個子不矮，沒必要去內分泌科。掛上後，然後拍個 看看就知道了。你說的是骨骺線的閉合,男生髮育比女生晚 還會再長,你放心多打籃球可以幫助你 這與多方面因素有關的...