真的有宿便這一概念嗎？它對健康有什么樣的影響

1樓：愛悅之平

我認為宿便是為了一些利益，所以人創造出來的一個概念。這個概念本身是不存在的，也不存在於醫學界，無論是西醫還是中醫。

其實宿便是近幾年來才流行在各大朋友圈的一個詞彙。因為很多微商和直銷，他們需要創造一個新的概念，讓你以為你自己需要這個產品，於是他們能夠把產品賣出去獲得利益。所以宿便這個概念是為了一些人的利益被創造出來。

眾所周知，當我們用口腔咀嚼食物並把它吞嚥，通過食道進入胃，再通過胃的蠕動，消化這些食物，最後才進入腸道變成便便。進入腸道之後，腸道還要再進行一輪吸收，最後排出身體之外。

根據食物種類的不同，有一些食物容易消化，有一些食物不容易消化吸收。所以很多食物從吃到肚子裡到變成便便排出體外，大約需要12個小時到兩天之間。這麼看來宿便是一個偽命題。

我們每天吃三餐，意味著我們晚上吃下去的食物，幾乎不可能在第2天早上的時候就變成便便排出體外，因為它還沒有在人體中停留足夠的時間。所以只要我們沒有不吃飯，就意味著我們吃下去的食物在不斷的變成便便，並存在在我們的腸道里，並不會排空。

所以，在醫學的角度上來說，一個人一天排便三次和一週排便三次都是非常正常的。排便對時間沒有任何的要求，不要求你一定要在早上的時候排便，而是什麼時間都可以。我們更注重的是便便的形狀，不便祕，沒有痔瘡，不覺得難受，上廁所時間儘量不超過三分鐘。

這些是更重要的，比你什麼時候排便更重要。腸道也並不會吸收便便中的毒素，只會吸收水分，讓便便變得更幹一些。

2樓：劉長順

確實有宿便這一概念，而且對身體的影響是非常大的，宿命當中含有大量的毒素，如果長期沉積在體內，很可能會造成嚴重的後果。

3樓：傾心的小北老師

真的有宿便這一概念。它讓人體處於一個非常亞健康的狀況，而且容易讓**出現暗沉色斑。而且不利於我們的身體消化，還有可能會出現便祕的情況。更不利於腸道環境健康。

4樓：情感**系小企鵝老師

當然有宿便這一概念，它對於健康是非常大的影響，如果長期有數便排不出去，它容易造成我們的肝臟出現問題，我們的**蠟黃也會容易影響我們的腸胃。