1樓：繼正堂艾灸培訓
如果是艾灸初學者或者只是簡單的在家保健一下，可以參考單桂敏的書籍，比如《單桂敏灸除百病》，也可以參考中國艾灸研習社的《艾灸精華選讀》；
如果想深入瞭解一些，可以參考謝錫亮先生的《謝錫亮灸法》，馬少群先生的《馬氏溫灸法》；周楣聲先生的《灸繩》或者肖少卿先生的《中國灸法**學》。
現在市場上的艾灸書籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推薦的基本上是不錯的書籍了。
如果想深入鑽研艾灸的話，不妨鑽研古籍。古人的作品有《灸法祕傳》（中國艾灸研習社編校）
《神灸經綸》
《扁鵲心書》
《鍼灸資生經》
《備急灸法》等。
2樓：明謹小可愛
推薦書籍：
賈丙順《艾灸精華選讀》
謝錫亮《謝錫亮灸法》
馬少群《馬氏溫灸法》
周楣聲《灸繩》
寒溼重的人，氣虛陽虛的人，艾灸時間太短了效果不佳，時間可以長一些，每次可以半個小時到一個小時，也可以一個小時到兩個小時。
有陰虛或者實熱的，艾灸時間短一些。但一般不建議初學者艾灸的，怕大家操作不當出事故。
3樓：匿名使用者
艾灸一個穴位5到30分鐘是比較常規的情況。做一次艾灸的全部時間一般在30分鐘到2小時。
艾灸的好處功效，多久一次合適，適合天天做嗎？艾灸時間長好嗎？
4樓：
如果身體的突發某些急性症狀，有些嚴重，我們可以灸的時間久一些，一天灸一次到兩次左右，天天灸，直到病症好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
5樓：匿名使用者
艾灸的時間主要根據自身具體情況而定。
施灸的時間長短原則是：灸從久，必須長期施行方能見功，這是指慢性病而言。
一般前三天，每天灸一次，以後間隔一日灸一次，或間隔兩日灸一次，可連續灸治一個月、二個月、三個月，甚至半年或一年以上。
1、如果用於健身灸，則可以每月灸三五次，終生使用，效果更好。
2、如果是急性病、偶發病，有時只灸
一、二次，就結束了，以需要而定，不必限制時間和次數。
3、如果是慢性病、頑固性疾病，間日或間隔
三、五、七日灸一次均可。要根據具體情況而定。
艾灸多久灸一次好啊？
6樓：李明英
艾灸可以天天做或者隔天灸一次，如果使用普通艾灸基本上需要天天灸，因為普通艾灸溫熱感持續時間太短了。如果使用我所知的艾得火人工艾灸溫熱感能持續一週，也就是說一週一到兩次就夠了，並且***的艾灸對病情幫助很大，天天灸也是可以的。如果只是預防建議一週一次就夠了。
希望回答對大家有幫助，艾灸前後記得喝水，預防上火！
7樓：歌兒
體寒體虛的每天都可以灸，但是得多喝水，火旺的剛開始隔天灸，灸段時間可以過幾天灸一次，艾灸是溫性的，易上火，所以記得多喝水。。。
艾灸養生，多久一次合適？？
8樓：匿名使用者
蒲風堂道醫養生館《扶陽艾》實現延緩衰老，預防慢病，陽氣充足，精力充沛......
身體為什麼「乏」「酸」「疼」「虛」？
每天忙於工作，沒有考慮到身體也需要保養，缺乏健康意識；
頻繁應酬，高油高鹽高熱量，菸酒相伴，身體提前透支；
保健養生找不準核心，泡點枸杞大棗，吃點補品，治標不治本；
飲食毫無規律無節制，飢一頓飽一頓，早餐不吃，半夜吃夜宵；
晚上玩手機，打麻將，失眠，身體得不到休息；
年輕時不知疲倦，拼命工作，為現在的身體埋下隱患；
隨著年齡增長，**、血管、內臟、大腦都在不同程度的退化老化；
健康飲食每天鍛鍊無法堅持，只是每天談論的話題，產生不了作用；
沒有完善的養生體系，在養生上浪費財力精力，但結果不如人意；
半夜拉上朋友一起做個足療按摩，也僅是心理上的享受；
不懂如何打通自己的經絡，也沒有時間自學養生知識；
經常聽說身邊的人罹患各種疾病，不知道自己的身體將會如何！
我們如何解決上述問題？
當下中國的中年、中老年保養身體沒有一套完整的思路，只是三天打魚兩天晒網，使得年齡越來越大身體越來越差！一個人身體不適，就代表陽氣，精氣不足，一個人如果每天消耗陽氣，不知補充，就會錯失了保養的最佳時機！
歲月無情，中老年人的現狀，註定被捲入疾病的漩渦，你不做出任何改變，你周圍的「風溼寒熱燥火」將侵入你的體內，消磨你的陽氣，陰盛陽衰，你註定患病，無論你的身體處於什麼狀況，再強壯的身體也成了金玉其外敗絮其中！
真正健康的身體需要全面的系統的免疫力，自愈力，保養身體不僅要從飲食，鍛鍊，控制情緒著手，而且還需要從通經活絡、扶陽固本、溫經散寒、溫陽補虛、生陽舉陷、驅寒逐溼、消腫散結、行氣活血等方面全方位調理！
「以溢奇邪，以行營衛」「有餘可瀉，不足可補」
艾之火是純陽之火，故而古人把太陽稱為天之陽，艾之陽稱為地之陽。《內經》雲：「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」強調的是陽氣對人體的重要性。
艾灸通過艾草燃燒產生的熱能，激發人體經氣的活動去調整人體已經紊亂的生理功能。艾熱之熱，非其他發熱的東西所能比擬，艾草燃燒產生的紅外線的滲透力是普通長紅外線的3-4倍，能夠啟用細胞免疫啟用素，提高人體免疫力。艾火連續的燃燒和傳遞可以使艾火的純陽溫熱之氣由身體的**表層透達體內，通達病位，打通阻塞。
自動調節身體內部陰陽的升降，從而達到壯陽、養生、治病的功效。
蒲風堂《扶陽艾》根據客戶身體情況，精準配穴，通過陰陽指標點穴與人工懸灸的配合，針對性的制定系統的調理方案。蒲風堂道醫養生館採用最傳統的純人工懸灸，完全遵循古法，不使用任何現代化艾灸裝置，可以隨時根據客戶身體反應進行即時調整，以達到最好的效果。
· 50次人工懸灸系統調理
根據您的身體狀況，制定完整系統的調理方案，從而達到最理想的效果；通過50次的人工懸灸，每次灸不同的穴位，逐步打通身體所有的經絡，讓您的所有隱患統統消失。
· 配合50次陰陽指標點穴
所有的艾灸之前都應該開啟穴位，這樣才能事半功倍。不開啟穴位的艾灸等於浪費時間；配合陰陽指標點穴可以獲得最好的艾灸效果！
· 全面提升陽氣
所有的疾病都是因為陰盛陽衰，艾葉乃世間唯一純陽之物，艾灸是提升人體陽氣最好的方式，讓您遠離慢病威脅，陽氣足則百病消。
· 提升機體免疫力
免疫力強則百病不侵，自愈力強則萬損不懼。身體各方面機能逐步恢復，各臟腑退化速度減慢，**、血管、內臟、大腦等都會讓你回到年輕狀態！
· 打造鋼鐵之驅
任何身體的保養，都離不開一支能征善戰的「鐵騎部隊」他就是你的「陽氣」；健康的身體都有自己的「軍火庫」，隨時補充彈藥，讓您精力充沛；在這裡，為您揭祕，如何讓您的身體與精神融為一體！
9樓：那都不是事哦噢
我是在家自己做，3天停一天，保健的話一週最兩次
10樓：龍之淚long歲月
3天左右一次就可以，
11樓：在海天禪寺採花的橄欖石
現在蒲風堂道醫館在**營業？我要去做理療！
艾灸一天可以灸幾次最好 艾灸一次多長時間最好
12樓：匿名使用者
一般情況下，艾灸一天能做幾次主要看個人體質，如果身體沒有什麼毛病，是不需要天天艾灸的，如果身體有一些毛病，可以一天艾灸一到兩次。
艾灸一天到底能做幾次其實並沒有很明確的規定，這主要是看在做艾灸的時候患者的感受。
具體分析：
1、如果對一個穴位進行艾灸的時候，患者自己感覺到非常良好，那麼可以一天之內多做幾次艾灸。
2、如果在做艾灸的時候患者身體感覺不好，甚至感覺到疼痛，那麼這個時候一天之內最好不要重複艾灸，並且每一次艾灸的時間要短一點。
關於艾灸是否能天天做的問題，這個要看不同情況，主要以真實症狀為度。
艾灸時間的長短，也是根據自己的情況決定的，如果艾灸的時候感覺舒服，那麼就可以適當的延長一些艾灸的時間，如果感覺艾灸之後有些頭暈或者胸悶，那麼剛開始艾灸十幾分鍾或者二十幾分鍾，之後慢慢讓身體適應艾灸。艾灸是活血的，有些人艾灸之後頭暈，胸悶，就是血液流通佳加快，血管膨脹導致，所以要讓身體有一個循序漸進的過程。
另外艾灸有一個前提：就是一定要用質量比較好的艾條，現在市面上很多都是虛標比例或者以次充好的艾條，我覺得質量最好的還用「古艾地艾條」他們家的吧，經常艾灸的朋友可以去某寶找一下店、鋪之後搜古艾地艾條就可以找到了，他們家艾條艾絨不摻假不虛標艾絨比例的，質量比國內某名人家的天價艾條好很多，大家可以試試看的。
艾灸一般多久做一次比較好？
13樓：棉言麻語
艾灸是中醫治病保健的一種方法，具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，同時幾乎無毒性和***，只要使用正確，對人體一般不會產生不良反應。那麼艾灸可以天天做嗎？
艾灸的理論依據
1、首先，我們要根據情況去分析，如果身體的症狀比較嚴重，那麼我們可以灸的時間灸一些，一天灸一次到兩次左右，但是有個前提就是自己的身體能吃得消！艾灸的時候心態要放好一些，畢竟艾灸是一個慢性調理過程。
2、其次，如果某種疾病困擾我們很多年了，也就是慢性疾病，小編覺得剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進。剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後在天天艾灸。如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次。
3、最後，如果是單純的為了保健而艾灸，那麼選幾個扶正的穴位，例如中脘，神闕，關元，足三裡，三陰交這些穴位，每次灸半個小時到四十分鐘左右，堅持艾灸會慢慢的感覺的效果的。
夏天艾灸好不好
中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸**的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脫了衣服施灸容易受涼。而且天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。
最重要的是夏天施灸符合中醫「冬病夏治」的理論。
中醫認為，陽虛、氣虛人群更適合進行鍼灸**。生病的人大多屬於陽虛體質。艾葉是溫性的，屬於純陽之物。
艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。夏天又正好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽熱合在一起，溫補的作用更強。
所以在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果能夠達到最佳。夏天艾灸還要注意以下情況：
1、艾灸前關小門窗，房間不可通風。這是因為艾灸時不能吹風，特別注意夏天艾灸時不可開空調。
2、飯後不可馬上艾灸，通常飯後一小時後才可艾灸。
3、艾灸前務必確定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情況，確定其可以接受艾灸後，才可準備施灸，不能盲目艾灸。
中醫提示，只要掌握好艾灸的一些注意事項、要點，輕輕鬆鬆在家中自己艾灸，不是一個難題。如果艾灸之後身體反應情況比較大，那麼建議大家可以去醫院檢查一下，看看是什麼問題導致的。
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